Afirmații ale chakrelor: Cum să le folosiți pentru a vă vindeca și a vă reechilibra energia

Ce sunt afirmațiile chakrelor?

Chakrele au făcut de multă vreme parte din hindus, budist și alte sisteme spirituale.

Se crede că sunt centre energetice asemănătoare unei roți care se distribuie în tot corpul și care influențează sănătatea fizică, emoțională și spirituală, deși nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru.

Susținătorii consideră de obicei cele șapte chakre distribuite de-a lungul coloanei vertebrale ca fiind principalele, dar unele sisteme listează sute de chakre.

Potrivit lucrătorilor din domeniul energiei, aceste centre energetice se pot bloca. Se crede că blocajele amplifică calitățile negative care se pot manifesta în multe moduri, de la dificultăți de comunicare până la sentimente de ostilitate.

Unii cred că repetarea afirmațiilor poate ajuta la deblocarea chakrelor și permite energiei să curgă liber din nou. Chakrele pot fi, de asemenea, hiperactive, ceea ce înseamnă că prea multă energie curge sau se acumulează în acel centru anume.

„Afirmațiile oferă o sinergie alchimică puternică a intenției, a cuvântului rostit și a atenției pentru a valorifica puterea momentului prezent”, spune Adora Winquist, o alchimistă modernă autodefinită și expertă în medicina vibrațională.

„Intenția noastră direcționează fluxul de energie în corpurile noastre fizice și non-fizice, cunoscut sub numele de câmpul nostru energetic”, spune ea. „Acest câmp de energie conține chakrele noastre, cunoscute și sub numele de centrele noastre energetice.”

Winquist spune că aceste centre primesc și transmit informații și experiențe prin conexiunea minte-corp. Lucrând cu afirmații, ea crede că poți îmbunătăți fluxul de energie din corpul tău.

Ce spune stiinta

Afirmațiile chiar funcționează? Unele cercetări sugerează că răspunsul este da.

Un articol de cercetare din 2015 a constatat că autoafirmarea modifică răspunsul creierului la mesajele de sănătate și, ulterior, provoacă schimbarea comportamentului.

Cu toate acestea, un alt articol de cercetare publicat în 2009 a concluzionat că afirmațiile pot să nu fie eficiente pentru toată lumea.

Cercetătorii au descoperit că participanții cu stima de sine scăzută care au repetat o afirmație de sine pozitivă s-au simțit mai rău decât cei care nu au repetat afirmația. Pe de altă parte, participanții cu stima de sine ridicată s-au simțit mai bine decât cei care nu au repetat afirmația – dar doar într-o măsură limitată.

Singura modalitate de a descoperi dacă afirmațiile funcționează pentru tine poate fi să le încerci singur.

Nu există dovezi științifice ale existenței chakrelor, dar ele sunt prezente în multe tradiții spirituale și alternative de vindecare din întreaga lume. Probabil că nu este rău să încerci afirmațiile chakrelor.

Cum să folosiți afirmațiile chakrelor

Poți include afirmații ale chakrelor în viața ta în multe feluri. Puteți să le încorporați în practica dvs. de meditație, să ascultați o înregistrare sau să le adăugați în rugăciuni.

Totuși, nu vă așteptați la nori care se despart și la îngeri care trâmbițează.

„Uneori, schimbările în conștientizarea noastră sunt subtile”, spune Winquist.

Ea sugerează să vă înscrieți în jurnal afirmațiile și răspunsul dvs. la ele.

„Există momente în care te vei surprinde că răspunzi într-un mod mai sănătos la o persoană sau la o situație”, spune Winquist.

Puteți nota acest lucru în jurnal pentru a vă aprofunda conștientizarea comportamentului dvs. și pentru a vă reconecta la afirmație.

Chakra rădăcină

Chakra rădăcină este prima chakră din corpul uman. Este legat de:

• putere
• Siguranță
• împământare
• comunitate
• hrana
• stabilitate

„Chakrale noastre rădăcină reprezintă conexiunea noastră cu Pământul, corpurile noastre, tribul sau familia noastră de origine și comunitățile noastre”, spune Winquist. „Cum ne îngrijim de corpul nostru fizic și ne hrănim ființele este direct legat de această chakră. Sentimentul nostru de a ne simți în siguranță, în siguranță și stabil din punct de vedere financiar este, de asemenea, legat de rădăcinile noastre.”

Aspectele negative sau problemele de umbră asociate cu chakra rădăcină includ:

• agresiune
• indecizie
• anxietate
• nesiguranta
• lăcomie
• atașament
• frică

Afirmații ale chakrei rădăcinii

Unele posibile afirmații ale chakrei rădăcinii includ:

• Sunt sănătos și vibrant.
• Sunt conectat profund și în siguranță la corpul meu și la Pământ.
• Simt pământul ferm sub picioarele mele.
• Onorez templul trupului meu cu profundă grijă și reverență.
• Sunt deschis la oportunitățile vieții.
• Mă angajez să-mi împlinesc scopul vieții.

Chakra sacră

Chakra sacră este a doua chakră din corpul uman. Este legat de:

• creativitate
• senzualitate
• sexualitate
• plăcere
• emoții
• intimitate

„Chakra sacrală guvernează în parte fluxul vieții, corpul și sufletul emoțional, precum și procesul creativ”, spune Candice Covington, autoarea cărții „Uleiuri esențiale în practica spirituală: lucrul cu chakrele, arhetipurile divine și cele cinci mari. Elemente.”

„Senzualitatea și sexualitatea noastră sunt, de asemenea, legate de acest centru, care dorește o comuniune autentică și intimă cu altul”, spune Winquist.

O chakră sacră blocată sau hiperactivă se poate manifesta ca:

• exagerare
• codependenta
• lipsa dorinței sexuale
• senzație amorțită
• deconectare

Afirmații ale chakrei sacrale

Unele posibile afirmații ale chakrei sacrale includ:

• Accept fluxul vieții.
• Îmi folosesc energia pentru exprimarea creativă.
• Sunt liber să-mi exprim emoțiile într-un mod sănătos.
• Îmi onorez expresia senzuală.
• Sunt o ființă sexuală împuternicită.
• Creativitatea mea curge fără efort.

Chakra plexului solar

Plexul solar este a treia chakră din corpul uman. Se spune că influențează:

• puterea personală
• abilități mentale
• luarea deciziilor
• auto-disciplina
• influență

„Plexul solar guvernează, în parte, corpul mental, inclusiv capacitatea de a lua decizii și de a acționa logic. De asemenea, găzduiește puterea personală și este o sursă de protecție pentru sine și pentru alții”, spune Covington.

Problemele de umbră asociate cu o chakră dezechilibrată a plexului solar includ:

• sentimente de neputință
• o nevoie nesănătoasă de a controla
• acţionând obsesiv
• lipsit de direcție clară
• stimă de sine scazută

Afirmații ale plexului solar

Încercați aceste afirmații pentru deschiderea plexului solar:

• Eu sunt hotărâtor.
• Fac alegeri clare.
• Îmi asum riscuri sănătoase.
• Mă angajez în direcția mea în viață.
• Sunt deschis posibilităților.
• Sunt împuternicit să-mi trăiesc cea mai bună viață.

Chakra inimii

Chakra inimii este a patra chakră din corpul uman. Este asociat cu:

• dragoste
• frumuseţe
• compasiune
• transformare
• conexiune
• relatii

„Inima noastră ne conectează cu toată umanitatea și cu regnurile vieții din jurul nostru”, spune Winquist. Ei „doresc totalitate și armonie și… să se conecteze în relații intime de dragoste.”

O chakră inimii dezechilibrate se poate manifesta ca:

• frica de intimitate
• defensivitatea
• gelozie
• comportament antisocial
• ținând ranchiuni

• vinovăție și rușine

Afirmații ale chakrei inimii

Încercați aceste afirmații pentru a deschide inima:

• Inima mea este deschisă pentru a da și a primi iubire.
• Simt compasiune pentru mine și pentru ceilalți.
• Sunt un canal pentru iubire și pace.
• Sunt plin de recunoștință pentru capacitatea mea de a iubi.
• Inima mea este plină de iubire necondiționată pentru toate ființele.

Chakra gâtului

Chakra gâtului este cea de-a cincea chakră din corpul uman. Este legat de:

• comunicare
• auto-exprimare
• onestitate
• vorbire
• adevăr
• claritate

„Chakra gâtului este, în parte, despre vorbirea elegantă folosită pentru a crea medii interne și externe. Este vorba despre recunoașterea adevărului și găsirea clarității”, spune Covington.

„O chakră echilibrată a gâtului ne permite să vorbim atât cu grație, cât și cu puterea convingerilor noastre”, spune Winquist. „Gâtul este, de asemenea, un centru de creativitate superioară și de auto-exprimare a libertăților noastre personale.”

Aspectele negative asociate cu chakra gâtului includ:

• incapacitatea de a-ți spune adevărul
• a spune minciuni
• dificultate de comunicare
• lipsa de scop in viata
• lipsa expresiei creative

Afirmații ale chakrei gâtului

Câteva afirmații pentru chakra gâtului includ:

• Îmi ascult propria cunoaștere interioară.
• îmi spun adevărul.
• Mi-am lăsat vocea să se audă.
• Am încredere în convingerea mea și acționez după adevărul meu.
• Nu fac niciun rău cu cuvintele mele.
• Vorbesc cu autenticitate, grație și curaj.
• Îmi exprim creativitatea cu ușurință și bucurie.

Chakra al treilea ochi

Chakra al treilea ochi este cea de-a șasea chakră din corpul uman. Este asociat cu:

• intuiţie
• previziune
• viziunea psihică
• misticism
• cunoștințe spirituale

„Al treilea ochi se referă la viziunea interioară și exterioară, intuiția și aspectele mistice ale naturii și relația noastră fizică cu lumea naturală”, explică Winquist. „De aici putem imagina idei și chiar construcții mentale sofisticate care urmează să fie materializate în lumea fizică.”

Problemele umbrelor asociate cu chakra al treilea ochi includ:

• lipsa de claritate și viziune
• senzație blocată
• incapacitatea de a vedea întreaga imagine
• deconectarea de la percepțiile spirituale

Afirmații ale chakrei al treilea ochi

Încercați aceste afirmații pentru a îmbunătăți energia ochiului al treilea:

• Văd clar scopul vieții mele.
• Sunt conectat la lumea spirituală.
• Sunt deschis la adevărurile universului.
• Sunt conectat la divinul interior.

Chakra coroanei

Chakra coroanei este cea de-a șaptea chakră din corpul uman. Este conectat la:

• stări superioare de conștiință
• nondualitate
• iluminarea
• realizare de sine
• conștientizare universală

„Coroana reprezintă conexiunea noastră cu Sursa Divină și o multitudine de niveluri de conștiință pentru înțelegerea naturii cosmice și universale a vieții și a locului nostru cu mai multe fațete în ea”, spune Winquist. „Putem accesa niveluri extinse de conștiință prin coroană și să ne cufundăm într-o înțelegere mult mai mare a conexiunii marii rețele a vieții.”

O chakră coroană dezechilibrată se poate manifesta ca:

• deconectare de la spirit
• mintea închisă
• conștiința subiect-obiect
• apatie
• materialism

Afirmații ale chakrei coroanei

Pentru a activa chakra coroanei, încercați afirmațiile de mai jos.

• Experimentez unitatea cu toate lucrurile.
• Mă predau divinului.
• Sunt aliniat cu cel mai înalt aspect al ființei mele.
• Lumina divină și iubirea curg prin mine.

Alte moduri de a echilibra chakrele

În afară de afirmații, unii consideră că alte elemente sau practici vindecă și echilibrează chakrele. Doar câteva includ:

• cristale
• meditaţie
• Uleiuri esentiale
• rugăciune
• yoga
• vindecare prin sunet

Puteți explora unele dintre aceste practici online prin YouTube, Spotify și alte servicii media de streaming.

Există unele dovezi care sugerează că afirmațiile repetate pot avea un impact pozitiv asupra comportamentului, deși este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea.

Unii oameni cred, de asemenea, că aceste afirmații pot reechilibra centrii energetici din organism, cunoscuți sub numele de chakre.

Covington spune că vei ști că afirmațiile tale funcționează atunci când principiul cu care ai lucrat devine activ în viața ta.

Deși nu există dovezi științifice pentru chakre, s-ar putea să descoperi că afirmațiile chakrelor sunt un plus pozitiv la rutina ta de sănătate.

Victoria Stokes este o scriitoare din Regatul Unit. Când nu scrie despre subiectele ei preferate, despre dezvoltarea personală și despre bunăstare, de obicei are nasul înfipt într-o carte bună. Victoria enumeră cafeaua, cocktailurile și culoarea roz printre unele dintre lucrurile ei preferate. Găsește-o pe Instagram.