Alergeni comune de toamnă și amp; Cum să lupți cu ei

Scapă-te de ambrozie

O singură plantă de ambrozie poate produce până la 1 miliard de boabe de polen pe sezon. Această buruiană cu înflorire galbenă înflorește în august, dar provoacă simptome alergice până în toamnă, până când prima îngheț ucide planta. Se dezvoltă la nivel național, dar este cel mai răspândit în zonele rurale din estul și vestul central. Aproximativ 75% dintre persoanele care suferă de alergii de primăvară vor fi, de asemenea, afectate de polenul de ambrozie, potrivit Fundației pentru Astm și Alergie din America.

Planul de atac

Monitorizați numărul local de polen. Majoritatea ziarelor locale și site-urilor web de știri TV publică un raport zilnic. Stați în casă cât mai mult posibil, mai ales în orele de vârf (de obicei, la mijlocul dimineții până la începutul după-amiezii). Dacă trebuie să ieși afară, poartă o mască de pictor pentru a filtra polenul.

Țineți acasă și geamurile mașinii complet închise. Scoate-ți pantofii și jacheta înainte de a intra acasă. Nu doriți să urmăriți polenul pe care l-ați cules afară. Aspirați regulat covoarele și tapițeria.

Spălați-vă hainele, lenjeriile și perdelele în mod regulat. Nu uscați rufele în aer liber. Spălați-vă frecvent animalele de companie, în special câinii și pisicile în aer liber.

Mute peste, mucegai și mucegai

Aceste ciuperci se dezvoltă atât în ​​aer liber, cât și în interior. Ei cresc din și produc spori care, la fel ca polenul, sunt răspândiți de vânt sau de aerul din interior. Mucegaiul și mucegaiul tind să crească pe tot parcursul anului. Toamna, cresc pe frunzele căzute umede și pe grămezi de compost. Se dezvoltă în zone umede din interior, cum ar fi subsoluri, băi și bucătării.

Spre deosebire de polen, mucegaiul și mucegaiul nu sunt ucise de primul îngheț, dar tind să intre într-o fază de repaus în timpul lunilor de iarnă.

Planul de atac

Greblați curtea cu frunze căzute și îndepărtați frunzele din jgheaburi. Nu lăsa grămezi de frunze în curtea ta. Țineți grămezile de compost și deșeurile din curte departe de casă și purtați o mască de protecție când greblați frunzele și curățați recipientele de compost. Asigurați-vă că goliți pubele în mod regulat.

Folosește un dezumidificator în casă, în special la subsol. Aerul trebuie să fie între 35 și 50% umiditate. Curățați băile și bucătăria în mod regulat folosind oțet sau agenți anti-mucegai cumpărați din magazin pentru a evita mucegaiul și acumularea de mucegai.

Distruge acarienii de praf

Acarienii sunt artropode microscopice care se hrănesc în principal cu fulgi de piele umană care sunt vărsați în mod natural prin casă. Sunt un alergen comun pe tot parcursul anului, care prosperă la temperaturi cuprinse între anii 60 și mijlocul anilor 70. Acarienii mor de obicei la temperaturi extreme sau dacă umiditatea scade sub 70%.

Este aproape imposibil să scapi complet casa de acarieni. Dar puteți lua măsuri pentru a le menține la un nivel gestionabil.

Planul de atac

Curățați orificiile de aerisire din toată casa înainte de a porni centrala termică pentru prima dată după vară. Acoperiți-vă salteaua și pernele cu huse rezistente la praf (acarienii iubesc dormitorul). Spălați în mod regulat toată lenjeria de pat în apă fierbinte (130°F sau mai mare).

Utilizați un dezumidificator pentru a menține aerul sub 50% umiditate. Prăfuiți și aspirați casa în mod regulat și asigurați-vă că purtați o mască de filtrare în timp ce curățați. Luați în considerare instalarea de podele din lemn de esență tare în loc de covor de la perete la perete.

Îngrijiți părul și blana animalelor de companie

Parul de animale de companie este format din piele moartă care este vărsată de animalele din casă. Până la 40% dintre persoanele cu alergii sezoniere au și alergii la animalele de companie. Alergiile la animalele de companie sunt declanșate de un sistem imunitar extra-sensibil care reacționează la mătreața, blana, saliva sau urina de la animalele de companie.

Unele rase de câini provoacă mai multe reacții decât altele. Saint Bernards și buldogii sunt printre cei mai mari infractori. Pisicile au de două ori mai multe șanse decât câinii de a provoca reacții alergice la oameni.

Planul de atac

Evitați contactul cu animalele de companie cu blană, în special pisici și câini, dacă aveți alergii cunoscute. Dacă sunteți gata să aveți un animal de companie de familie, luați în considerare rasele hipoalergenice, cum ar fi Havanese și Schnauzer. Spălați și îngrijiți animalele de companie în mod regulat. Purtarea unei măști de filtrare vă poate ajuta să vă mențineți alergiile sub control.

Luați în considerare doar permiteți animalele de companie în anumite zone ale casei și țineți-le departe de mobilier. Țineți cutiile de gunoi și așternuturile pentru animale de companie departe de orificiile de ventilație și utilizați un purificator de aer pentru a ajuta la curățarea aerului de alergenii animalelor de companie.

Medicație și imunoterapie

Pentru mulți oameni, alergiile la toamnă pot fi controlate cu medicamente antialergice fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă care conțin antihistaminice. De obicei, vin sub formă de pastile, pastile, picături pentru ochi sau spray-uri nazale.

Ghivecele Neti cu clătire cu soluție salină pot fi folosite pentru a trata simptomele alergiilor. Imunoterapia (injecții împotriva alergiilor) poate fi o opțiune eficientă dacă aveți alergii severe care nu răspund la opțiunile fără prescripție medicală. Injecțiile funcționează prin expunerea treptată a sistemului imunitar la un anumit alergen, astfel încât acesta să poată construi o toleranță.

Să te pregătești împotriva alergiilor nu înseamnă să stai de pază la fereastră de teamă de polen și alți alergeni. Luarea măsurilor de precauție menționate mai sus vă poate ajuta să vă faceți alergiile mai gestionabile pe tot parcursul anului.