De ce dor articulațiile
Durerea în articulații poate avea multe cauze diferite. Pentru mulți oameni, durerile articulare sunt cauzate de artrită, un grup de afecțiuni marcate de inflamația articulațiilor.
Despre
Pentru alții, durerile articulare pot fi cauzate de o leziune sau infecție a articulațiilor sau de o altă afecțiune, cum ar fi fibromialgia sau chiar depresia. De asemenea, poate fi rezultatul unei posturi proaste sau a unor perioade lungi de inactivitate.
Este posibil ca persoanele cu artrită să-și ajute simptomele, dar mulți nu știu cum. Tratarea durerilor articulare nu este întotdeauna la fel de simplă ca să luați o pastilă sau să faceți câteva exerciții, dar ignorarea durerii nu o va face să dispară.
Din fericire, există multe opțiuni de tratament disponibile pe care le puteți încerca. În funcție de cauza și severitatea durerii articulare, puteți găsi combinația de tratamente care funcționează pentru dvs.
Opțiuni de tratament pentru durerile articulare
Dacă aveți dureri articulare și nu știți de ce, faceți o programare pentru a vedea un medic pentru a determina cauza.
Uneori, ceea ce se poate simți ca o durere articulară se datorează de fapt unei afecțiuni care nu au legătură cu articulațiile, cum ar fi o încordare musculară sau o fractură osoasă.
Este important să obțineți un diagnostic înainte de a încerca să vă auto-tratați. Un diagnostic precoce al artritei, inclusiv osteoartrita, vă poate ajuta să gestionați mai bine afecțiunea.
DUREREA ARTICULAȚILOR Opțiuni de tratament
Odată ce ai un diagnostic, poți afla despre opțiunile de tratament pentru tipul tău specific de durere articulară. Aceasta poate include:
- medicamente orale, injectabile sau topice
- modificări ale dietei
- exercițiu
- remedii naturale
- suplimente nutritive
- fizioterapie
- interventie chirurgicala
Medicamente pentru durerile articulare
Medicul dumneavoastră vă poate sugera mai întâi să tratați durerile articulare cauzate de artrită cu antiinflamatoare și medicamente pentru durere. Aici sunt cateva exemple:
Medicamente orale
Ceea ce vă prescrie medicul va depinde de cauza de bază a durerii articulare. Pentru OA – cel mai frecvent tip de artrită – medicamentele orale includ:
- Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (OTC), precum ibuprofenul (Motrin, Advil) sau naproxenul (Aleve), reduc inflamația și atenuează durerea. Cu toate acestea, luarea ibuprofenului pentru o perioadă lungă de timp nu este recomandată din cauza riscului de ulcer gastric. Cumpărați AINS OTC.
- AINS prescrise includ diclofenac (Voltaren) și celecoxib (Celebrex).
- Salicilații, cum ar fi aspirina, pot subția sângele și ar trebui să fie utilizați cu foarte multă precauție dacă luați alte medicamente pentru subțierea sângelui. Cumpărați aspirină.
- Acetaminofen (Tylenol), care în doze mari pentru o lungă perioadă de timp poate duce la afectarea ficatului sau insuficiență hepatică. Cumpărați acetaminofen.
- Medicamentele opioide pentru durere includ hidrocodona (Vicodin) sau codeina.
- Steroizii orali includ prednison sau cortizon.
-
Duloxetina (Cymbalta), care este un antidepresiv prescris uneori off-label pentru OA.
Dacă primiți un diagnostic cu o boală sistemică sau o afecțiune autoimună, cum ar fi artrita reumatoidă (RA), medicamentele cunoscute sub numele de medicamente antireumatice modificatoare de boală (DMARD) pot ajuta la încetinirea progresiei RA și, de asemenea, la încetinirea leziunilor articulare.
Medicamentele mai noi numite biologice oferă un răspuns mai direcționat la inflamație pentru persoanele cu RA și pot ajuta pe cei care nu răspund la tratamentul cu DMARD tradiționale.
Injecții
Injecțiile pot ameliora durerea și pot reduce inflamația. Exemple de injecții pentru tratarea durerilor articulare includ:
- injecții articulare cu steroizi
- injecții cu acid hialuronic
Injecțiile cu steroizi sunt utile pentru a reduce umflarea articulației, dar dispar în timp. Există, de asemenea, o limită a câte vă poate oferi un medic pe an.
Topice
Analgezicele topice OTC pot ajuta la amorțirea zonei articulare. Cumpărați analgezice topice OTC.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente topice care conțin diclofenac sodic. De asemenea, puteți căuta creme, geluri sau plasturi OTC care conțin următoarele ingrediente:
- capsaicina
- mentol
- salicilat
- lidocaina
Interventie chirurgicala
Chirurgia este considerată o ultimă soluție pentru ameliorarea durerilor articulare. De obicei, este rezervat persoanelor cu osteoartrită la genunchi sau șold care nu a răspuns la alte măsuri.
Cazurile severe pot necesita o înlocuire totală a articulației. Pentru cazurile mai puțin severe, un medic poate dori să încerce osteotomia – o intervenție chirurgicală care presupune tăierea și remodelarea oaselor pentru a ușura presiunea asupra articulației.
O osteotomie este uneori folosită pentru a întârzia necesitatea înlocuirii totale a articulațiilor cu câțiva ani, dar nu toți cei care suferă de dureri articulare vor fi candidati pentru această procedură.
Fizioterapie
Terapia fizică este o modalitate excelentă de a trata durerile articulare, deoarece ajută la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare și întărește mușchii din jurul articulației. Acest lucru, la rândul său, ajută la minimizarea rigidității și durerii generale.
În timpul terapiei fizice, vi se va oferi o serie de exerciții personalizate de întărire și întindere pe care să le faceți în mod regulat. Întinderea ajută la mobilitate și la gama generală de mișcare.
Un terapeut fizic vă poate recomanda, de asemenea, să purtați un aparat dentar, în special pentru durerile de genunchi, pentru a ajuta la stabilitate și funcționare.
Remedii naturale
Multe cauze ale durerilor articulare pot fi gestionate la domiciliu cu câteva modificări ale stilului de viață.
Terapie la cald și la rece
Pentru a reduce rigiditatea articulațiilor, încercați să alternați tratamentele la rece cu cele calde. Dușurile sau băile calde pot ajuta la reducerea rigidității articulațiilor dimineața. Noaptea, puteți încerca să dormiți cu o pătură electrică încălzită sau cu o pernă de încălzire.
Tratamentul la rece este util și pentru ameliorarea inflamației articulațiilor. Înfășurați un gel cu gheață într-un prosop și aplicați-l pe articulațiile dureroase timp de 20 de minute o dată, de câteva ori pe zi.
Schimbări de dietă
O dietă bogată în cereale integrale, fructe și legume poate reduce simptomele artritei.
Cercetările sugerează că o dietă bogată în acizi grași omega-3 și antioxidanți poate ajuta la prevenirea inflamației. Aceste alimente includ:
- Alimente bogate în omega-3, cum ar fi nucile, semințele de chia, semințele de in și peștele gras precum somonul, tonul și macroul
- alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructe și legume colorate, fasole, nuci, vin roșu și ciocolată neagră
Pe lângă faptul că includeți mai multe dintre aceste alimente în dieta dvs., asigurați-vă că eliminați și carbohidrații procesați și grăsimile saturate sau trans.
Exercițiu
Activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, poate nu numai să scadă durerea, ci și să vă îmbunătățească starea de spirit și calitatea vieții. CDC sugerează că persoanele cu artrită ar trebui să încerce să sufere cel puțin
Asigurați-vă că evitați activitățile care sunt mai susceptibile de a provoca leziuni articulare, cum ar fi exercițiile de mare impact precum tenisul sau alergarea.
Tai chi și yoga sunt activități excelente pentru persoanele cu dureri articulare. Unul publicat
Dacă sunteți supraponderal, puteți reduce durerile articulare și simptomele artritei prin menținerea unei greutăți sănătoase. Greutatea adăugată pune mai multă presiune asupra articulațiilor, în special a genunchilor, șoldurilor și picioarelor.
Dacă întâmpinați probleme cu pierderea în greutate, un medic vă poate îndruma către un dietetician pentru a începe călătoria dvs. de slăbire.
Suplimente
Suplimentele alimentare pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum inflamația și durerile articulare. Niciun supliment alimentar nu a demonstrat beneficii clare pentru durerile articulare, dar există unele dovezi că câteva suplimente ar putea ajuta.
Exemplele includ:
- ulei de pește, care s-a dovedit că ajută la ameliorarea articulațiilor sensibile și a rigidității matinale la persoanele cu RA
- ghimbir, care s-a dovedit că are un efect antiinflamator în studii de laborator și că reduce durerea și dizabilitățile la persoanele cu OA
- glucozamina și sulfatul de condroitin ar putea fi de ajutor pentru persoanele cu dureri moderate până la severe la genunchi
Rețineți că, dacă durerea articulară este cauzată de o altă afecțiune, cum ar fi RA, remediile casnice, cum ar fi suplimentele, nu ar trebui să înlocuiască niciodată tratamentul medical.
Când să vezi doctorul
Deși puteți gestiona durerile articulare ușoare acasă, asigurați-vă că consultați imediat un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome împreună cu durerile articulare:
- febră
- articulații umflate semnificativ
- articulații care sunt roșii, sensibile sau calde la atingere
- amorțeală bruscă
- articulația devine complet imobilă
- incapacitatea de a funcționa zi de zi din cauza durerilor articulare
Linia de jos
Există multe opțiuni de tratament pentru durerile articulare, de la medicamente și kinetoterapie până la modificări ale dietei și remedii la domiciliu. Tratamentul va depinde în cele din urmă de cauza de bază a durerii articulare.
Dacă ați avut dureri articulare, vizitați-vă medicul pentru un diagnostic și un plan de tratament. Potrivit CDC, persoanele cu artrită inflamatorie, cum ar fi RA, au o calitate mai bună a vieții dacă primesc un diagnostic precoce, primesc tratament și învață cum să-și gestioneze corect starea.
Discussion about this post