Ar trebui să trec la pasta de dinți cu xilitol?

Ce este xilitolul?

Xilitol și beneficii pentru sănătatea dentară

Potrivit unor studii, xilitolul ar putea fi o apărare eficientă împotriva mai multor bacterii, în special Streptococcus mutans. S. mutans este principalul factor care contribuie la cariile dentare și la deteriorarea smalțului.

Zahărul servește ca hrană pentru bacteriile cariogenice, sau care cauzează carii, care trăiesc în gură. Când acele bacterii se hrănesc cu zaharuri fermentabile, ele produc acid lactic care dăunează smalțului dinților. Aceste daune pot duce în cele din urmă la carii.

Xilitolul este un alcool de zahăr nefermentabil pe care bacteriile nu îl pot procesa. Aceasta înseamnă că nu se produce acid lactic pentru a deteriora smalțul.

Unii experți cred că xilitolul ajută la uciderea bacteriilor cariogenice interferând cu „ciclul lor de consum de energie”. Conform unei analize a unui studiu din 2017 a 16 articole, xilitolul a arătat rezultate nesemnificative în uciderea bacteriilor.

Beneficiile pastei de dinți cu xilitol

Pasta de dinți poate fi un sistem de livrare pentru xilitol. Cu toate acestea, un studiu de laborator din 2015 publicat în Arhivele Europene de Stomatologie Pediatrică a constatat că pasta de dinți cu xilitol nu a inhibat semnificativ creșterea S. mutans.

O revizuire a literaturii din 2015 din 10 studii au comparat pasta de dinti cu fluor cu pasta de dinti cu fluor cu 10% xilitol adaugat. Când copiii au folosit pasta de dinți cu fluorură de xilitol pe o perioadă de 2,5 până la 3 ani, aceasta le-a redus cariile cu încă 13%. Calitatea dovezilor a fost considerată a fi de calitate scăzută.

Pastă de dinți cu xilitol vs. pastă de dinți cu fluor

Susținătorii xilitolului sugerează că este foarte eficient atunci când este combinat cu fluor din pasta de dinți. Xilitolul ajută la protejarea dinților de deteriorare, iar fluorul ajută la repararea oricăror daune pe care dinții le-ar putea suferi.

Cu toate acestea, a studiu 2014 nu a găsit nicio diferență semnificativă – în ceea ce privește reducerea cariilor dentare – între copiii care folosesc o pastă de dinți cu fluor de xilitol și cei care folosesc o pastă de dinți numai cu fluor.

Pastă de dinți cu xilitol pentru copii

Academia Americană de Stomatologie Pediatrică (AAPD) a aprobat xilitolul ca parte a unei strategii complete de prevenire a cariilor sau cariilor dentare. Din cauza cercetărilor „neconcludente”, AAPD nu recomandă utilizarea pastei de dinți cu xilitol.

AAPD și-a declarat, de asemenea, sprijinul cercetărilor suplimentare „pentru a clarifica impactul vehiculelor de livrare a xilitolului, frecvența expunerii și doza optimă pentru a reduce cariile și a îmbunătăți sănătatea orală a copiilor”.

Gumă de mestecat și bomboane cu xilitol

Mulți stomatologi sugerează guma de mestecat care a fost îndulcită cu xilitol. O analiză a literaturii din 2012 indică faptul că mestecatul poate spori efectul anticariogen sau anti-carii al xilitolului. Rezultatele revizuirii au constatat în cele din urmă că efectul anticariogen al xilitolului este necunoscut și că sunt necesare mai multe cercetări.

Un studiu din 2014 a constatat că bomboanele cu eritritol au fost semnificativ mai eficiente în reducerea cariilor decât bomboanele cu xilitol.

De cât xilitol aveți nevoie

Potrivit Asociației Stomatologice din California (CDA), pentru a obține beneficiile dentare optime de la xilitol, aportul zilnic ar trebui să fie de 5 grame. Ar trebui să utilizați gumă sau mentă cu xilitol de trei până la cinci ori pe zi.

CDA sugerează, de asemenea, că frecvența și durata utilizării xilitolului sunt ambele importante. Ei recomandă ca guma să fie mestecată timp de aproximativ cinci minute și ca menta să fie complet dizolvată în gură și să nu fie mestecate.

Efectele secundare ale xilitolului

Xilitolul este digerat lent în intestinul gros, rezultând efectele sale secundare primare. În cantități mari, poate provoca scaune moi sau poate acționa ca laxativ.

Rețineți că xilitolul este excepțional de toxic pentru câini. Dacă câinele dumneavoastră mănâncă pastă de dinți cu xilitol – sau xilitol sub orice formă – duceți-le imediat la medicul veterinar. Aduceți și ambalajul produsului cu xilitol, pentru referința veterinarului.

La pachet

Xilitolul este un înlocuitor de zahăr care poate preveni cariile dentare. Alte atribute pozitive includ faptul că nu crește nivelul zahărului din sânge și are mai puține calorii decât zahărul.

Este prea devreme pentru a face o declarație definitivă despre faptul că pasta de dinți cu xilitol produce sau nu are un impact semnificativ asupra prevenirii cariilor.

Deși xilitolul poate fi o apărare împotriva mai multor bacterii, pasta de dinți poate să nu fie cel mai eficient sistem de administrare pentru acesta. Dacă vă gândiți să treceți la o pastă de dinți cu xilitol, consultați mai întâi medicul dentist.

Dacă decideți să utilizați o pastă de dinți cu xilitol, utilizați-o ca parte a rutinei de igienă orală. Utilizarea pastei de dinți cu xilitol nu ar trebui considerată un substitut pentru îngrijirea dentară standard, cum ar fi folosirea aței dentare și vizitele regulate la dentist.

Cumpărați xilitol pastă de dinţi, gumă de mestecat și bomboane.