Așa arată diabetul

Shelby Kinnaird, 55 de ani
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 1999

Persoanele cu diabet pot avea orice vârstă, orice greutate, orice rasă și orice sex. Lucrurile care funcționează pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Experimentează și învață ce funcționează pentru corpul tău și stilul tău de viață.

Îmi gestionez diabetul învățând continuu despre el și monitorizându-l. Citesc multe despre diabet, conduc câteva grupuri de sprijin, mă educ despre nutriție, pun întrebări doctorilor mei și particip la comunitatea online de diabet. Îmi testez glicemia în mod regulat, mă cântăresc în fiecare dimineață și fac exerciții fizice cel puțin cinci zile pe săptămână (de cele mai multe ori).

Am descoperit că, cu cât mănânc mai multe legume și fructe proaspete, cu atât îmi este mai ușor să îmi gestionez diabetul. Dacă numerele mele încep să crească, înregistrez tot ce mănânc până revin pe drumul cel bun. Cel mai important lucru pentru mine este ca mâncarea să fie atât delicioasă, cât și hrănitoare. Dacă încerc un aliment nou, mă asigur că iau o glicemie câteva ore mai târziu pentru a vedea cât de bine a tolerat corpul meu. Acest lucru poate fi obositor, dar cunoașterea este cu adevărat putere.

Sue Rericha, 47 de ani
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 2008

Diabetul seamănă cu mine și cu tine. Arată ca vecinul tău, cel mai bun prieten al tău sau copilul de pe stradă. Nu discriminează în funcție de vârstă, sex, origine etnică, tip de corp sau venit. Arată ca persoana conștientă de sănătate și persoana care cumpără ceea ce își permite să mănânce.

Dacă trăiești cu diabet de tip 2, primul meu sfat este să realizezi că povestea ta este unică. Nevoile tale sunt unice. Aceasta nu este o boală universală. Mulți oameni vă vor oferi sfaturi pe baza a ceea ce a funcționat pentru alții sau a ceea ce au citit pe internet. Învață când poți educa. Învață să zâmbești și să dai din cap. Și, în sfârșit, învață când trebuie să pleci.

Andy McGuinn, 59 de ani
Diabet zaharat de tip 1, diagnosticat în 1969

[Diabetes] este întotdeauna acolo 24 de ore din 24, 7 zile pe zi, dar din cauza consecințelor îngrozitoare ale negestionării corecte, atenția mea asupra acestuia m-a făcut mai sănătos decât omul obișnuit. Viața mea s-a schimbat puțin timp de mulți ani, până când am observat că vârsta mă ajunge din urmă. Atunci mi-am ascutit dieta si m-am concentrat pe exercitii fizice pentru a-mi imbunatati dramatic viata! … Pentru perioada relativ scurtă de timp și disciplină necesare exercițiilor fizice, ești plătit de zece ori prin rezultatele vieții de a arăta bine, de a te simți bine și de a ști că ești cel mai bun. Merită atât de mult! Cu suflarea mea pe moarte, acesta poate fi un lucru pe care îl voi împărtăși oricui va asculta: merită!”

Toni Williams Holloway, 44 de ani
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 2015

„Când am fost diagnosticat prima dată, luam trei medicamente pentru diabet și unul pentru colesterol. Am slăbit aproximativ 20 de kilograme de la diagnosticul meu inițial în urmă cu doi ani și acum iau doar un singur medicament. Continui să urmăresc ceea ce mănânc făcând farfuriile cât mai colorate posibil și făcând o plimbare după-amiaza de 3-4 ori pe săptămână. Dar îmi plac cartofii prăjiți. Nu mai mananc atat de multe ca inainte. De asemenea, m-am angajat mai mult să-mi învăț copiii despre pericolele bolii.”

Donna Tucker, 50 de ani
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 2002

„Înainte de a fi diagnosticat, prânzul meu obișnuit era să trec printr-un drive-thru de tip fast-food, să comand un sandviș, cartofi prăjiți mari și ceai dulce sau suc mare. Mi-e dor să împart deserturile cu soțul meu, [but] acum s-ar putea să iau o mușcătură. Când tăiați carbohidrații și zahărul, papilele tale gustative se schimbă în timp și vor descoperi că vechile tale delicii preferate sunt fie prea sărate, fie prea dulci. Cealaltă schimbare majoră a vieții este mereu pregătită. Chiar dacă epuiți pentru o comisie rapidă, trebuie să fiți întotdeauna pregătit. Înainte de a pleca din casă, verific pentru a fi sigur că am metrul meu (tampoane cu alcool, benzi de testare), gustări, [and] pastile de glucoza. Nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla. … Gândiți-vă întotdeauna la cel mai rău scenariu și planificați-l. Mă ajută să-mi reduc anxietatea știind că sunt pregătit.”

Nancy Sayles Kaneshiro
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 2000

„Când am fost diagnosticată cu diabet, îmi petrecusem cea mai mare parte din viață supraponderală, ceea ce a fost agravat de faptul că am devenit mamă la începutul anilor 40 de ani. Mâncarea a fost întotdeauna esențială pentru viața mea socială – unde ne vom întâlni la micul dejun, vrem să încercăm acel nou loc la prânz și ce este pentru cină? Fiecare eveniment social, se părea, se învârtea în jurul hranei. Este ușor să scapi de sub control așa. După ce am încercat fiecare dietă cunoscută de om, am întrebat în sfârșit despre operația de slăbire. — Credeam că n-o să întrebi niciodată, a spus doctorul meu. Iar restul este istorie. Pe măsură ce greutatea mea a scăzut, medicamentele pentru diabet au procedat la fel și am fost pe cont propriu în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Am devenit șobolan de gimnastică (în miezul nopții!) și de atunci m-am antrenat cinci dimineți pe săptămână. … Sunt sănătos, plin de energie și am fost proclamat „mai tânăr” de către chirurgul meu foarte inteligent.”

Joann Willig, 61 de ani
Diabet zaharat de tip 2, diagnosticat în 2011

„A trăi cu diabet zaharat este uneori dificil și întotdeauna un act de echilibru. Trebuie să vă amintiți să puneți pe primul loc nevoile dvs. de nutriție. Îmi gestionez starea ținându-mă responsabil: pentru ceea ce mănânc, cât de bine îmi ascult echipa de îngrijire, cât de des îmi verific nivelul de zahăr etc. Persoana de referință este educatorul meu certificat în diabet. Fără ea nu m-aș fi descurcat la fel de bine cum am făcut-o. Viața mea s-a schimbat absolut de la diagnosticul meu. Mănânc mai rar afară. Sunt mult mai conștient de nuanțele etichetelor nutriționale și de modul de ajustare a rețetelor. Sunt mult mai atent la ce alimente și gustări le servesc familiei mele.”

Anna Norton, 41 de ani
Diabet de tip 1, diagnosticat în 1993

„Viața cu diabet m-a învățat să mă adaptez și să perseverez. În ultimii 24 de ani, cu diabetul am realizat mai multe decât am visat vreodată. La diagnosticarea mea, furnizorii de servicii medicale m-au informat că s-ar putea să nu pot face multe lucruri pe care le visasem pentru mine. Am fost foarte sfătuit să urmez o carieră „mai ușoară”, una cu mai puțin stres și povară. De asemenea, am fost sfătuit să nu am niciodată copii, deoarece ne-ar pune pe mine și pe copiii mei nenăscuți în pericol. … În ultimii 24 de ani, am realizat mai multe cu diabetul decât am visat vreodată. Conduc o organizație nonprofit sănătoasă care sprijină și educă femeile care trăiesc cu toate tipurile de diabet. Sunt un avocat pentru mine și pentru alții care trăiesc cu diabet. Îmi cresc o familie. Și fac totul victorios cu diabetul.”

Mella Barnes
Diabet de tip 1

„Viața mea cu diabet zaharat de tip 1 nu este lipsită de probleme. … Cu toate acestea, nu înseamnă că întreaga mea viață se învârte în jurul ei. Mă asigur că am grijă de mine, dar în afară de asta viața mea este destul de normală (oricum la fel de normală ca oricine altcineva). Mă descurc cu injecții de insulină zilnic, de mai multe ori pe zi. De asemenea, îmi testez glicemia și încerc să mănânc corect și să fac exerciții fizice (cuvântul cheie „încercați”!) și mă asigur că merg obișnuit la programări medicale, stomatologice și la ochi.”

Sarah MacLeod, 26 de ani
Diabet de tip 1, diagnosticat în 2005

„Deschiderea inimii și minții pentru o schimbare a perspectivei personale mi-a permis să recunosc potențialul din mine de a transforma durerea pe care am simțit-o ca urmare a diagnosticului meu de diabet în ceva care mi-a alimentat scopul de a exista. O parte integrantă a transformării interioare care a condus la angajamentul meu de îngrijire personală după ani de neglijare și abuz a fost legătura cu colegii pe care i-am găsit în comunitatea online pentru diabet. Decizia mea conștientă de a evoca mai multă pozitivitate în propria mea viață și în lumea din jurul meu s-a dovedit a fi o experiență unică și iluminatoare. Diabetul mi-a oferit oportunitatea de a deveni lider de grup de sprijin în comunitatea mea. M-a determinat să adopt eticheta de „avocat” și chiar m-a inspirat să împărtășesc povestea mea altora prin blogul meu axat pe T1D, What Sarah Said. Poate că aceasta nu este viața pe care mă așteptam să o trăiesc înainte de diagnosticare la vârsta de 15 ani, dar este o călătorie pe care acum o accept cu mândrie și entuziasm.”

Risa Pulver, 51 de ani
Diabet de tip 1, diagnosticat în 1985

„Viața se poate schimba moment în moment cu această boală. Gestionarea acesteia poate fi foarte stresantă, deoarece există momente în care rezultatele pe care încercați să le obțineți sunt dificil de atins și de menținut. Stresul, hormonii, alimentele, prea puțină sau prea multă insulină, alte boli pot afecta glicemia. Îngrijorarea cu privire la complicații adaugă mai mult stres. Dar, din partea bună, fac tot posibilul să fiu fericit și să mă bucur de viață și să nu permit diabetului să mă controleze.”