Bananele sunt bune de mâncat pentru o infecție a tractului urinar (ITU)?

Dacă aveți de-a face cu o ITU sau sunteți predispus la acestea, probabil că vă urmăriți cu atenție dieta. Deși bananele sunt de obicei o alegere sănătoasă datorită conținutului lor de fibre și vitamina C, sunt, de asemenea, bogate în potasiu, ceea ce poate exacerba iritația vezicii urinare.

UTI este un tip de infecție care poate afecta diferite părți ale sistemului dumneavoastră urinar.

Acestea sunt adesea cauzate de bacteriile Escherichia coli (E. coli), care trăiesc de obicei în interiorul tractului gastrointestinal. Dacă E. coli pătrunde în tractul urinar, bacteriile se pot multiplica rapid, ducând la o infecție.

Bananele sunt de obicei consumate în siguranță în timpul unei ITU, deoarece nu agravează direct infecția și pot oferi câteva beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, bananele conțin mult potasiu, ceea ce poate duce la iritarea vezicii urinare.

Ce spune cercetarea?

Când se abordează ITU, problema influenței dietei apare adesea.

Deși unele infecții urinare necesită medicamente, de obicei puteți trata un caz ușor prin remedii casnice, ajustări ale stilului de viață și o dietă nutritivă bogată în anumite fructe și legume.

Cu toate acestea, influența obiceiurilor alimentare asupra declanșării și gestionării UTI nu are concluzii definitive, cercetările producând rezultate variate.

Dovezile științifice care stabilesc impactul direct al bananelor asupra infecțiilor urinare sunt limitate. În mod moderat, bananele au, în general, un impact minim asupra infecțiilor urinare și este puțin probabil să provoace efecte adverse.

Cu toate acestea, fructele bogate în potasiu, inclusiv bananele, pot exacerba iritație a vezicii urinare și simptome de urinare dureroasă (disurie). ITU sunt o cauză frecventă a disuriei.

Cercetare din 2020 Prezentarea abordării tratamentului pentru cistita interstițială și sindromul durerii vezicii urinare include evitarea alimentelor care pot crește nivelul de potasiu în urină, inclusiv bananele.

A avea o cantitate moderată de potasiu în urină este normal și sănătos.

În ciuda acestor considerații, bananele pot îmbunătăți sănătatea urinară și generală în diferite moduri. Ca parte a unei diete echilibrate, acestea furnizează vitamine esențiale, minerale și fibre alimentare.

Bananele sunt o sursă bună de vitamina C, care are proprietăți de stimulare a sistemului imunitar care pot ajuta indirect la combaterea infecțiilor, inclusiv a infecțiilor urinare. Proprietățile lor de hidratare pot ajuta la eliminarea bacteriilor din tractul urinar.

În plus, ele conțin fibre prebiotice, care susțin creșterea bacteriilor intestinale benefice, întărind imunitatea generală și beneficiind potențial sănătății urinare.

Ce alte alimente ar trebui să adăugați sau să evitați atunci când aveți o ITU?

Deși influența directă a alegerilor dietetice asupra infecțiilor urinare rămâne incertă, este important să se recunoască efectele potențiale ale acestora asupra diferitelor aspecte de sănătate care pot contribui la susceptibilitatea UTI.

Deși anumite alimente ar putea să nu declanșeze în mod direct infecțiile urinare, ele ar putea influența factorii de bază care joacă un rol în dezvoltarea UTI, cum ar fi funcția imunitară, nivelurile de inflamație și bunăstarea digestivă.

Având în vedere acest lucru, este adesea benefic să acordați atenție dietei și să faceți ajustările necesare. În plus, creșteți aportul de apă pentru a menține un nivel sănătos de hidratare.

Iată un ghid rapid despre alimente pe care trebuie să le luați în considerare adăugarea și limitarea.

Alimente care trebuie incluse:

merele
pere
pepeni
merisoare
afine
zmeura
legume cu frunze verzi
castravete
ardei gras
leguminoase
fasole
usturoi
iaurt
chefir
varză murată
tempeh
pâine integrală
orez brun
ovaz
brânză
ouă

Alimente pe care trebuie să le limitați sau să le evitați până când utirea urinară se limpezește:

rosii
cartofi
ardei iuti
ceapa
lămâi
portocale
grapefruits
căpșune
ananas
kiwi
ciocolată
oţet
îndulcitori artificiali
mancaruri picante
alimente puternic condimentate
sosuri pentru salate
sosuri calde
condimente
hrana procesata

Linia de jos

Bananele pot fi un plus sigur și hrănitor la dieta dumneavoastră în timpul unei ITU. Deși sunt bogate în potasiu, ceea ce poate agrava iritația vezicii urinare, impactul general al bananelor asupra infecțiilor urinare pare a fi ușor.

Pentru a menține o bună sănătate urinară, este, de asemenea, esențial să rămâneți bine hidratat și să practicați o bună igienă. Dacă aveți o ITU severă sau sunteți predispus la iritații ale vezicii urinare, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi personalizate cu privire la dieta și planul de tratament.