Care este legătura dintre colesterolul din sânge și hipertensiunea arterială?

A avea un singur factor de risc pentru boli de inimă înseamnă că trebuie să fii atent. A avea două înseamnă că trebuie să faci niște schimbări semnificative în viața ta.

Oamenii de știință au descoperit că atunci când oamenii au mai mult de un factor de risc, cum ar fi colesterolul din sânge și tensiunea arterială crescută, acești factori lucrează împreună pentru a înrăutăți riscul bolilor de inimă.

Chiar dacă nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale sunt doar ușor crescute, atunci când ambele sunt prezente în corpul dumneavoastră, ele pot interacționa între ele pentru a vă deteriora mai rapid vasele de sânge și inima. Dacă nu sunt controlate, ele în cele din urmă pregătesc scena pentru atacul de cord și accidentul vascular cerebral, precum și pentru alte probleme precum funcționarea defectuoasă a rinichilor și pierderea vederii.

Dacă ați fost deja diagnosticat cu colesterol în sânge, urmăriți acele cifre ale tensiunii arteriale ca un șoim! Acestor doi factori de risc le place să petreacă împreună. Dar dacă ești conștient de ceea ce se întâmplă, poți câștiga bătălia pentru sănătatea ta.

Înțelegerea colesterolului ridicat

Dacă ești diagnosticat cu colesterol ridicat, înseamnă că nivelul de colesterol din sângele tău este mai mare decât ceea ce se crede a fi sănătos. Colesterolul este un tip de substanță grasă pe care corpul dumneavoastră o folosește pentru a produce anumiți hormoni, pentru a produce vitamina D și pentru a construi celule sănătoase. Producem o parte din ea în corpul nostru și obținem o parte din alimentele pe care le consumăm.

Prea mult colesterol în sânge, totuși, poate crește riscul de boli cardiovasculare, atac de cord și accident vascular cerebral. Îngrijorarea este că, dacă colesterolul este ridicat, excesul de ulei se va lipi de pereții arterelor. În timp, acest exces poate crea o acumulare de grăsime, la fel ca murdăria și murdăria se pot acumula în interiorul unui furtun de grădină.

Substanța grasă se întărește în cele din urmă, formând un tip de placă inflexibilă care dăunează arterelor. Devin rigide și îngustate, iar sângele tău nu mai curge prin ele la fel de ușor ca cândva.

Pericolul suprem este că arterele tale vor deveni atât de îngustate încât un cheag de sânge va bloca fluxul de sânge, provocând un eveniment cardiovascular sever.

Ce reprezintă un nivel ridicat al colesterolului

Medicii folosesc mai multe numere atunci când determină starea colesterolului tău. Potrivit National Heart, Lung, and Blood Institute, acestea sunt ghidurile actuale:

Colesterol total:

Lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) sau colesterol „rău” – tipul de colesterol care se acumulează în artere:

Liproproteine ​​de înaltă densitate (HDL) sau colesterol „bun” – tipul care ajută la eliminarea colesterolului din artere:

În ceea ce privește ceea ce cauzează colesterolul ridicat, o serie de factori pot fi implicați. Dieta, greutatea și activitatea fizică pot afecta nivelul de colesterol, dar la fel pot afecta genele, vârsta și sexul.

Cât de ridicat colesterolul poate duce la hipertensiune arterială

Dacă ați fost diagnosticat cu colesterol crescut în sânge, este posibil să luați deja medicamente pentru a-l controla și este posibil să fi făcut unele schimbări în stilul de viață pentru a vă ajuta să vă scădeți nivelul colesterolului în mod natural.

Între timp, este important să țineți cont de tensiunea arterială. Oamenii care trăiesc cu colesterol ridicat din sânge ajung adesea să se confrunte și cu hipertensiune arterială.

De ce ar fi asta? În primul rând, să vedem ce este hipertensiunea arterială. The Asociația Americană a Inimii afirmă că hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea arterială) este atunci când „forța sângelui tău care împinge peretele vaselor de sânge este în mod constant prea mare”.

Imaginează-ți din nou furtunul de grădină. Dacă vă udați plantele mici, puteți porni apa la presiune scăzută, astfel încât să nu deteriorați florile fragede. Dacă udați o linie de arbuști, totuși, puteți crește presiunea apei pentru a face treaba mai repede.

Acum imaginați-vă că furtunul de grădină are câțiva ani și plin de mizerie și murdărie. Este, de asemenea, puțin rigidă cu vârsta. Pentru ca apa să treacă la presiunea dorită, trebuie să ridici robinetul la mare. Presiunea mai mare ajută apa să treacă prin toate mizeria din interiorul furtunului, astfel încât să o puteți folosi în continuare pentru a uda plantele.

Dacă aveți tensiune arterială mare, inima și arterele trec printr-un scenariu similar. Deoarece arterele sunt rigide sau îngustate – poate din cauza acumulării mari de colesterol – inima ta trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele prin ele.

Este ca și cum inima ta trebuie să-și închidă robinetul la maxim și să arunce sânge pentru a obține suficient oxigen și substanțe nutritive către toate organele corpului care au nevoie de el.

Hipertensiunea arterială și colesterolul lucrează împreună pentru a deteriora arterele

În timp, această presiune ridicată vă dăunează arterelor și altor vase de sânge. Pur și simplu nu sunt construite pentru a gestiona un flux sanguin constant de înaltă presiune. Ca urmare, încep să sufere de lacrimi și alte tipuri de daune.

Acele lacrimi sunt locuri frumoase de odihnă pentru excesul de colesterol. Aceasta înseamnă că daunele pe care hipertensiunea arterială le creează în interiorul arterelor și vaselor de sânge poate duce, de fapt, la acumularea și mai multă placă și la îngustarea arterelor din cauza colesterolului ridicat din sânge. La rândul său, inima ta trebuie să lucreze și mai mult pentru a pompa sângele, punând o presiune în exces asupra mușchiului inimii.

Cele două condiții sunt ca o echipă de răufăcători care lucrează împreună pentru a înrăutăți lucrurile pentru inima, arterele și sănătatea generală. Într-adevăr, în timp, hipertensiunea arterială și colesterolul pot cauza probleme la nivelul ochilor, rinichilor, creierului și altor organe.

Studiile dezvăluie un parteneriat nesănătos

Cercetătorii știu de ceva vreme că colesterolul ridicat poate duce la hipertensiune arterială. În 2002, ei au separat participanții în trei grupuri în funcție de nivelul lor de colesterol (scăzut, mediu și ridicat). Apoi au testat tensiunea arterială în diferite condiții de odihnă și exerciții fizice.

Rezultatele, care au fost publicate în Jurnalul de hipertensiune umană, a arătat că cei cu niveluri mai mari de colesterol au avut niveluri semnificativ mai mari ale tensiunii arteriale în timpul exercițiilor fizice decât cei cu niveluri mai scăzute de colesterol. Cercetătorii au ajuns la concluzia că chiar și un nivel ușor crescut de colesterol ar putea influența tensiunea arterială. Ei au adăugat că colesterolul pare să deranjeze modul în care vasele de sânge se contractă și eliberează, ceea ce poate afecta și presiunea necesară pentru a împinge sângele prin ele.

Un studiu ulterior, publicat în Jurnalul de hipertensiune arterială, a găsit rezultate similare. Cercetătorii au analizat date de la 4.680 de participanți cu vârsta cuprinsă între 40 și 59 de ani din 17 zone diferite din Japonia, China, Regatul Unit și Statele Unite. Ei au analizat tensiunea arterială, nivelul colesterolului și dieta în ultimele 24 de ore. Rezultatele au arătat că colesterolul a fost direct legat de tensiunea arterială pentru toți participanții.

De fapt, se pare că prezența colesterolului în sânge poate prezice de fapt o prezență viitoare a hipertensiunii arteriale. Asta au raportat cercetătorii într-un studiu din 2005 în Hipertensiune. Ei au analizat datele de la 3.110 bărbați care au avut nu a fost diagnosticat cu hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare la început și i-a urmărit timp de aproximativ 14 ani. Puțin peste 1.000 dintre ei au dezvoltat hipertensiune arterială până la sfârșitul studiului.

Rezultatele au arătat următoarele:

• Bărbații cu cel mai mare colesterol total au avut un 23
  un procent crescut de risc de a dezvolta hipertensiune arterială comparativ cu cei cu
  cel mai scăzut colesterol total.
• Bărbații care au avut cele mai înalte niveluri de total
  colesterolul minus colesterolul HDL a avut un risc de dezvoltare cu 39% mai mare
  hipertensiune.
• Bărbații care au avut cea mai nesănătoasă proporție din total
  colesterolul la colesterolul HDL a avut un risc de dezvoltare cu 54% mai mare
  hipertensiune.
• Bărbații care au avut cele mai ridicate niveluri de HDL
  colesterolul a avut un risc cu 32% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială.

Aceiași cercetători au făcut un test similar pe femei cu o urmărire de aproximativ 11 ani și au găsit rezultate comparabile. Studiul lor a fost publicat în JAMA.Femeile sănătoase cu niveluri mai ridicate de colesterol au avut mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune arterială pe drum decât cele cu niveluri mai scăzute de colesterol.

Luați măsuri pentru a controla ambii factori de risc

Vestea bună este că ambii acești factori de risc sunt foarte ușor de gestionat. Sunt disponibile medicamente care sunt eficiente în menținerea sub control atât a colesterolului ridicat, cât și a tensiunii arteriale. Important este să rămâneți în comunicare cu medicul dumneavoastră și să vă urmăriți cu atenție numerele.

De asemenea, puteți adopta modificări ale stilului de viață care vă pot fortifica în mod natural inima și vasele de sânge și vă pot ajuta să rezistați oricăror efecte dăunătoare. Încercați aceste sfaturi:

• Nu fumați și nu vă lăsați de fumat.
• Rămâneți activ – faceți exerciții cel puțin 30 de minute a
  zi și lucrează un antrenament de rezistență de două ori pe săptămână.
• Mănâncă o dietă sănătoasă care include o mulțime de alimente întregi
  cereale, fructe, legume, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase precum cele găsite în
  pește și nuci.
• Evita excesul de colesterol din alimente, excesul de grasime
  alimente, exces de sodiu și exces de zahăr.

Tratarea și gestionarea colesterolului ridicat