Care sunt tipurile de tulburări de anxietate?

Simptome

Anxietatea poate declanșa simptome precum:

• frică excesivă și îngrijorare
• nelinişte
• agitaţie
• panică
• iritabilitate
• frica irațională de pericol
• gânduri de curse
• dificultăți de respirație sau respirație rapidă
• probleme de somn
• dureri de cap și de stomac
• inima bătând cu putere
• insomnie
• tremurând
• tensiunea musculară

Care sunt principalele tipuri de tulburări de anxietate?

Există mai multe tipuri de anxietate sau tulburări de anxietate. Iată câteva dintre cele mai comune tipuri conform Institutul Național de Sănătate Mintală.

Tulburare de anxietate generalizată (TAG)

Dacă aveți GAD, probabil că veți experimenta o îngrijorare excesivă care este dificil de gestionat. Această îngrijorare ia adesea forma unei ruminații sau a petrecerii mult timp gândindu-se sau gândindu-se la diferite evenimente din viitor – cum se pot desfășura și cum le puteți face față.

Nu este neobișnuit să ai simptome și să nu poți explica de ce. Pentru persoanele cu GAD, simptome precum cele enumerate mai sus sunt prezente în majoritatea zilelor și pentru cel puțin ultimele 6 luni.

Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)

O persoană cu TOC are gânduri greu de controlat. S-ar putea trezi că repetă acțiuni din nou și din nou.

Dacă aveți TOC, ați putea fi extrem de îngrijorat de microbi sau de a avea lucrurile în ordine. S-ar putea să-ți faci griji cu privire la sentimentele de agresivitate pe care le ai față de ceilalți sau pe care cineva le simte față de tine.

De asemenea, s-ar putea să vă fie greu să gestionați gândurile despre subiecte tabu, cum ar fi sexul, religia sau violența. Unii oameni fac în mod repetat o acțiune, cum ar fi verificarea dacă o ușă este încuiată sau numărarea lucrurilor.

Un medic ar putea diagnostica TOC dacă:

• petrece o oră sau mai multe în fiecare zi având aceste gânduri sau efectuând aceste tipuri de acțiuni
• gândurile și acțiunile nu aduc plăcere
• gândurile și acțiunile au un impact semnificativ asupra vieții tale de zi cu zi

Tulburare de panica

Tulburarea de panică se caracterizează prin atacuri de panică recurente, neașteptate.

Ele apar adesea fără avertisment și au ca rezultat simptome fizice precum:

• dureri în piept
• dificultăți de respirație
• transpiraţie
• tremurând
• ameţeală

Simptomele pot implica, de asemenea, să se simtă disociat de realitate sau să aibă un sentiment de moarte iminentă.

În general, un atac de panică durează mai puțin de 20 de minute.

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Persoanele cu PTSD experimentează anxietate legată de o experiență traumatică care a avut loc în trecut. Este o afecțiune pe termen lung care poate provoca simptome pentru mulți ani după eveniment, mai ales atunci când nu este tratată.

Simptomele PTSD încep de obicei în interior 3 luni a incidentului. În unele cazuri, acestea nu apar decât după luni sau ani.

Dacă aveți PTSD, este posibil să aveți:

• flashback-uri
• cosmaruri
• gânduri înspăimântătoare
• sentimente de tensiune și anxietate
• probleme cu somnul
• furie fără motiv aparent

Unii oameni își schimbă rutina pentru a evita declanșatoarele care le amintesc de eveniment.

Tulburare de anxietate socială (fobie socială)

Tulburarea de anxietate socială, denumită și fobie socială, este o teamă de a fi jenat, umilit sau criticat într-un cadru public, cum ar fi școala sau serviciul.

Este posibil să aveți probleme în a vorbi cu oamenii sau a fi într-un grup mare. Nu este neobișnuit să evitați locurile și situațiile care declanșează această fobie.

Fobii

Fobiile și fobiile specifice implică o frică irațională, copleșitoare și excesivă de un loc, situație sau obiect. Unele dintre cele mai frecvente fobii includ:

• acrofobie (frica de înălțime)

• claustrofobie (frica de spații înguste)

• aerofobie (frica de a zbura)

• hemofobie (frica de sânge)

• tripanofobie (frica de ace)

• acvafobie (frica de apă)

Tulburare de anxietate de separare

Tulburarea de anxietate de separare este cel mai frecvent diagnosticată la copii, în special la copiii mici. Cu toate acestea, adulții pot experimenta și acest tip de anxietate dacă au o teamă extremă că ceva rău i se întâmplă cu o persoană în viața lor.

La copii, simptomele de frică, panică, îngrijorare și anxietate apar atunci când sunt despărțiți de un părinte sau de persoana iubită.

Adulții pot avea o teamă extremă și se pot îngrijora cu privire la ceva tragic care i se întâmplă unui membru al familiei sau unei persoane dragi, chiar și atunci când sunt împreună.

Agorafobie

Agorafobia apare adesea ca răspuns la atacurile de panică. Dacă aveți agorafobie, simțiți o teamă sau anxietate extremă în legătură cu un atac de panică sau teamă că se poate întâmpla ceva rău într-un anumit loc – de obicei în afara casei.

Puteți evita acel loc, limitându-vă de obicei la casă, pentru a evita posibilitatea ca ceva rău să se întâmple unde nu puteți accesa asistență sau ajutor.

Veți evita adesea locurile și situațiile de temut cu orice preț.

Alte tipuri de anxietate

„Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a 5-a (DSM-5)” enumeră și alte tipuri de anxietate mai puțin frecvente, inclusiv:

• mutism selectiv
• tulburare de anxietate indusă de substanțe sau medicamente
• tulburare de anxietate datorată unei alte afecțiuni medicale

Unele afecțiuni de sănătate mintală sunt denumite în mod obișnuit tulburări de anxietate și este posibil să fi fost odată clasificate ca una, dar acum au o categorie de diagnostic separată în DSM-5. Acestea includ TOC și PTSD.

Cum este diagnosticată anxietatea?

Un expert în sănătate mintală sau un medic poate diagnostica anxietatea. Ei vor folosi diferite criterii bazate pe îndrumările DSM-5 pentru a determina un diagnostic și a recomanda un plan de tratament.

Pe lângă o examinare fizică îndelungată și un interviu cu istoricul familial, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil un test de diagnostic pentru a vă evalua nivelul de anxietate.

Unele dintre cele mai frecvente teste de diagnosticare includ:

• Scala de anxietate cu autoevaluare Zung
• Scala de anxietate Hamilton
• Inventarul de anxietate Beck
• Inventarul fobiei sociale
• Chestionarul de îngrijorare Penn State
• Scala de tulburare de anxietate generalizată
• Scala obsesiv-compulsivă Yale-Brown

Acest articol vă poate ajuta să aflați mai multe despre cum este diagnosticată anxietatea.

Cum este tratată anxietatea?

Anxietatea poate fi copleșitoare și consumatoare, dar există modalități de a trata simptomele, astfel încât să vă puteți simți mai bine. Cele mai comune metode de tratament pentru anxietate includ:

Psihoterapie

Psihoterapia sau terapia vorbirii este o formă de tratament pentru afecțiunile de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și alte dificultăți sau probleme emoționale.

De obicei, implică un profesionist în sănătate mintală și un client care lucrează împreună pentru a reduce sau elimina simptomele tulburătoare care pot interfera cu viața de zi cu zi. Acest profesionist poate fi:

• terapeut
• consilier
• asistent social
• psiholog
• psihiatru

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale au mai multe tipuri de psihoterapie din care să aleagă, dar unele sunt mai potrivite pentru probleme specifice, cum ar fi anxietatea.

În timp ce fiecare profesionist folosește propriile metode de tratament, iată câteva care sunt recomandate pentru a trata anxietatea:

• terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
• terapia de expunere
• terapia de acceptare și angajament
• terapie bazată pe mindfulness
• terapie psihodinamică
• terapie interpersonală

Medicamente

Antidepresivele și medicamentele anti-anxietate sunt ambele tratamente farmacologice de primă linie pentru anxietate. Exemplele includ:

• Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Această clasă de medicamente include sertralină (Zoloft), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro) și fluoxetină (Prozac).
• Triciclice. Triciclicele includ clomipramina (Anafranil) și imipramina (Tofranil).
• Benzodiazepine. Benzodiazepinele includ alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) și lorazepam (Ativan).
• Inhibitori de monoaminooxidază (IMAO). IMAO includ izocarboxazid (Marplan), fenelzină (Nardil), selegilina (Emsam) și tranilcipromină (Parnate).
• Beta-blocante. Beta-blocantele includ propranololul și tartratul de metoprolol (Lopressor).

Iată mai multe informații despre medicamentele care pot fi prescrise pentru a trata anxietatea.

Modificări ale stilului de viață și opțiuni alternative

Abordările complementare și modificările stilului de viață pentru gestionarea simptomelor de anxietate includ:

• tehnici de relaxare
• respirație adâncă
• activitate fizică zilnică
• meditație mindfulness
• acupunctura
• buna igiena a somnului
• minimizarea sau eliminarea cofeinei și alcoolului

Citiți aceasta pentru mai multe informații despre opțiunile de tratament pentru anxietate.

Care este perspectiva persoanelor cu anxietate?

Nu există „leac” pentru anxietate. Mai degrabă, cu tratamentul și intervențiile potrivite, puteți învăța să gestionați simptomele de anxietate.

Tratamentul poate necesita o combinație de abordări. Cele mai comune forme de tratament includ psihoterapia, cum ar fi CBT, medicamente precum ISRS și benzodiazepinele și modificări ale stilului de viață, cum ar fi respirația profundă, exercițiile fizice și meditația.

Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății dacă anxietatea interferează cu viața de zi cu zi.