Cât durează pentru a vindeca un intestin permeabil?

Permeabilitatea intestinului este reală?

Intestinul tău, cunoscut și sub numele de tractul gastrointestinal, include peste 4.000 de metri pătrați de căptușeală epitelială intestinală care controlează ceea ce intră în sânge.

Dacă este nesănătoasă, această căptușeală poate fi „scurtă” cu găuri sau crăpături care permit bacteriilor, toxinelor, antigenilor și alimentelor parțial digerate să pătrundă în țesuturile de sub ea.

Acest lucru poate declanșa inflamații și modificări ale florei intestinale (bacteriile normale), care ar putea duce la probleme în tractul digestiv și nu numai.

Deși intestinul permeabil nu este recunoscut de profesioniștii din domeniul medical ca o afecțiune, este în general recunoscut ca un simptom.

Potrivit unui studiu 2014, susținătorii sindromului de intestin permeabil susțin că poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv:

• alergii
• sindromul oboselii cronice
• depresie
• fibromialgie
• tulburări ale pielii

Deși nu este în general acceptată ca o cauză de către comunitatea medicală în ansamblu, afectarea mucoasei epiteliale intestinale a fost asociată cu următoarele afecțiuni:

• boala celiaca
• HIV
• boala inflamatorie intestinala (IBD)
• sindromul colonului iritabil (IBS)
• colită ulcerativă
• Boala Crohn
• scleroză multiplă
• artrita reumatoida
• diabet de tip 1

Care sunt simptomele?

Simptomele intestinului permeabil pot varia în funcție de cauza de bază. De exemplu:

• Boala celiacă poate provoca dureri abdominale, diaree sau constipație, oboseală, greață și vărsături, balonare și gaze și scădere în greutate.
• IBD poate provoca dureri abdominale, diaree severă, scădere în greutate, oboseală, febră și scaune cu sânge.
• IBS poate provoca dureri abdominale, balonare, crampe, constipație sau diaree, mucus în scaune și exces de gaze.

Cum să vindeci intestinul permeabil

Acolo nu sunt tratamente aprobate de FDA disponibil în prezent special pentru intestinul permeabil. Recomandările de tratament pe care probabil le veți primi de la medicul dumneavoastră se vor concentra pe afecțiunea de bază pe care au diagnosticat-o, care ar putea include intestinul permeabil ca simptom. De exemplu:

• Dacă ai fost diagnosticat cuboala celiacă, respectarea unei diete fără gluten poate ajuta la vindecarea intestinului.
• Dacă ați fost diagnosticat cu IBD, medicamentele antiinflamatoare, supresoarele sistemului imunitar, antibioticele, analgezicele și suplimentele precum fier, calciu și vitamina D pot ajuta mucoasa intestinală să se recupereze.
• Dacă ați fost diagnosticat cu IBS, medicamente anticolinergice, antidepresive triciclice, ISRS, antidepresive, antibiotice, analgezice sau medicamente specifice pentru IBS (alosetron, lubiprostonă, linaclotidă) vă pot ajuta la reducerea simptomelor.

Există diete care pot ajuta la tratarea intestinului permeabil?

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ajustarea dietei pentru a elimina alimentele inflamatorii care ar putea afecta flora intestinală, cum ar fi:

• hrana procesata
• alimente bogate in grasimi
• alimente bogate în zahăr
• alimente care pot declanșa alergii sau sensibilități, cum ar fi glutenul sau lactatele
• alcool

Ei pot recomanda, de asemenea, o dietă cu conținut scăzut de FODMAP. Această dietă este adesea recomandată persoanelor cu IBS, dar poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele tale de la permeabilitatea intestinului.

De asemenea, puteți încerca să adăugați alimente care conțin probiotice și prebiotice. Probioticele și prebioticele pot ajuta la promovarea bacteriilor sănătoase în intestin. Câteva exemple includ:

• chefir
• kimchi
• banane
• fructe de padure
• iaurt probiotic

Sfaturi pentru prevenire

Luarea unor măsuri de îngrijire personală care promovează sănătatea digestivă generală poate fi cea mai bună modalitate de a vă proteja de intestinul permeabil.

• Creșteți-vă aportul de alimente bogate în fibre. Fibrele solubile găsite în legume, leguminoase și fructe susțin bacteriile benefice ale intestinului, conform unui studiu 2016.
• Reduceți aportul de carbohidrați rafinați. Prea mult zahăr poate avea un impact negativ asupra funcției de barieră intestinală, conform a studiu 2014.
• Reduceți consumul de AINS. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, pot crește permeabilitatea intestinală, conform unui studiu 2009.
• Luați suplimente probiotice. Bacteriile benefice ale probioticelor sunt considerate utile pentru multe afecțiuni gastrointestinale, cum ar fi IBS, conform a studiu 2009.
• Reduceți nivelul de stres. Bacteriile intestinale pot fi afectate de stresul cronic, conform a studiu 2017.
• Reduceți consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool poate crește permeabilitatea intestinală, conform a studiu 2014.
• Renunță la fumat. Fumul de tutun poate crește inflamația tractului digestiv și este un factor de risc pentru o serie de afecțiuni intestinale, potrivit unui studiu 2013.

Când să caute ajutor

Consultați un medic dacă:

• Durerea abdominală vă provoacă îngrijorare.
• Durerea abdominală durează mai mult de câteva zile.
• Aveți arsuri la stomac persistente sau arsuri la stomac care devin din ce în ce mai severe.
• Simțiți durere când treceți la scaun.
• Disconfortul tău interferează cu activitățile tale zilnice.

Solicitați asistență medicală de urgență dacă aveți:

• dureri severe
• sensibilitate abdominală severă la atingere
• febră
• scaune sângeroase
• umflarea abdominală
• greață și vărsături persistente

Outlook

Intestinul permeabil – cunoscut și sub numele de permeabilitate intestinală crescută – este în general recunoscut ca un simptom, nu o afecțiune, de medicina de masă. Cele mai multe studii clinice s-au concentrat pe corelație, spre deosebire de cauză și efect, ceea ce face dificilă determinarea timpului necesar pentru vindecarea intestinului permeabil.

Timpul de vindecare se va baza pe starea de bază, cum ar fi IBS sau IBD, și timpul necesar ție și medicului tău pentru a ține acea afecțiune sub control.

O parte a tratamentului va include, cel mai probabil, modificări ale stilului de viață, care sunt, de asemenea, sugerate pentru reducerea riscului de apariție a intestinului permeabil. Aceasta poate include:

• consumând o dietă sănătoasă
• luând probiotice
• limitarea consumului de alcool și AINS
• reducerea stresului
• renuntarea la fumat