Scaunul tău poate avea o consistență diferită în funcție de dieta ta, de sănătatea ta și chiar de medicamentele pe care le iei. Ocazional, puteți observa că unele dintre scaunele dvs. se lipesc de partea laterală a vasului după spălare.
Caca lipicioasă poate fi un simptom al unei tulburări digestive temporare sau cronice sau rezultatul unei diete care conține prea multe grăsimi. Caca lipicioasă poate apărea grasă și palidă sau întunecată și gudronată.
Dacă aveți și alte simptome, cum ar fi gaze sau crampe abdominale, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza.
Cauze
Calitatea scaunului dumneavoastră este de obicei rezultatul modului în care organismul dumneavoastră răspunde la alegerile dumneavoastră alimentare. O dietă bogată în grăsimi, de exemplu, poate duce la un scaun mai lipicios decât în mod normal.
Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime – dincolo de ceea ce ar fi absorbit în mod normal de organism – poate ajunge în scaun, făcându-l mai gros și mai lipicios.
Scaunul gras poate fi un efect secundar temporar al prea multor grăsimi din dieta dumneavoastră. De asemenea, poate semnala o afecțiune precum boala Crohn, care îngreunează absorbția grăsimilor din dietă.
Boala Crohn este una dintre mai multe afecțiuni sub termenul general de boală inflamatorie intestinală (IBD). Alte tulburări din acest grup includ colita ulceroasă și colita microscopică. Toate acestea pot cauza scaun lipicios.
Scaunul dumneavoastră poate fi lipicios dacă aveți un ulcer gastric sau o iritare a esofagului. În aceste condiții, este posibil să aveți unele sângerări interne. Sângele se poate amesteca cu fluidele digestive și poate face scaunul tău cadruos și lipicios.
Alte afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, scaun lipicios după ce consumați anumite alimente.
Dacă aveți boală celiacă, de exemplu, nu puteți digera corect glutenul, o proteină care se găsește în grâu și în anumite alte cereale. Consumul de gluten poate duce la scaun lipicios și alte simptome pentru persoanele cu boala celiacă.
Uneori, intoleranța la lactoză poate provoca și scaun lipicios. Persoanele cu intoleranță la lactoză nu au enzima lactază. Această enzimă este necesară pentru a digera lactoza, un zahăr care se găsește în produsele lactate.
Tratament
Adesea, puteți trata cu ușurință scaunul lipicios acasă. Iată câteva modificări simple ale stilului de viață și medicamente și suplimente fără prescripție medicală de încercat.
Remedii naturale
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru scaunul lipicios este să vă creșteți aportul de apă. Un sistem digestiv sănătos cu scaune sănătoase depinde de menținerea hidratarii.
Pentru majoritatea oamenilor este recomandat să bei opt pahare (sau 64 uncii) de apă pe zi. Cu toate acestea, aportul de apă variază de la individ. Lăsați setea să vă ghideze consumul.
Dacă aveți probleme cu rinichii, inima sau ficatul sau alte motive pentru care ar trebui să beți mai puțină apă, discutați cu medicul dumneavoastră despre o cantitate sigură și adecvată de lichide pentru dvs.
Exercițiile zilnice sunt, de asemenea, asociate cu un sistem digestiv mai sănătos. Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate.
Soluții OTC
Anumite suplimente pot ajuta, de asemenea, la readucerea scaunului la normal. Probioticele sunt bacterii bune care promovează un intestin sănătos. Puteți găsi probiotice în alimente, cum ar fi iaurtul și chefirul, precum și sub formă de suplimente.
Puteți încerca și suplimente cu enzime digestive. Aceste enzime sunt concepute pentru a vă ajuta corpul să descompună amidonul, grăsimile și proteinele pentru o digestie mai bună și scaun normal.
Asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca probiotice sau enzime. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o tulburare digestivă, cum ar fi IBD.
Cumpără probiotice și suplimente cu enzime digestive online.
Medicamente tradiționale
Dacă scaunul dvs. este lipicios și aveți și probleme cu diareea, poate doriți să încercați Pepto-Bismol sau Kaopectate. Aceste medicamente OTC sunt, în general, tratamente bine tolerate pentru diaree.
Cu toate acestea, dacă observați sânge sau mucus în scaun, nu luați un medicament antidiareic fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră. Evitați și laxativele dacă aveți scaun lipicios.
Cumpără Pepto-Bismol sau Kaopectate online.
Alimente de mâncat și alimente de evitat
Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata scaunul lipicios este să faci alegeri inteligente pentru alimente pentru sistemul tău.
În general, consumul unei varietăți de fructe și legume proaspete este o rețetă pentru o mai bună sănătate digestivă. Aceste alimente conțin fibre solubile, care sunt importante pentru buna funcționare a intestinului. De asemenea, conțin o gamă largă de nutrienți pentru o sănătate generală optimă.
Unele dintre cele mai bune alimente care vă ajută să vă mențineți scaunul sănătos sunt:
- sparanghel
- brocoli
- morcovi
- cartof copt
- cartof dulce
- fasole verde
- Mango
- caise
- banană
- portocale
- ovaz
- fasole Garbanzo
Deoarece majoritatea cauzelor de scaun lipicios sunt legate de alimentele pe care le consumi, cel mai bun tratament este evitarea alimentelor care iti dau probleme.
Persoanele cu boala celiacă, de exemplu, adesea nu au alte probleme digestive. Dacă acești oameni evită alimentele care conțin gluten, nu ar trebui să aibă simptome, inclusiv scaun lipicios.
Alimentele care conțin gluten includ:
- grâu
- secară
- orz
- malț, inclusiv extract de malț, oțet de malț etc.
Dacă problema dumneavoastră este intoleranța la lactoză, evitați laptele de vacă și produsele lactate, cum ar fi:
- brânză
- inghetata
- unt
- sosuri cremă și supe
De asemenea, reduceți alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi:
- chipsuri
- cookie-uri
- carne rosie
- pizza
Când să vă vedeți medicul
Scaun lipicios poate apărea într-o singură mișcare intestinală, iar a doua zi scaunul poate reveni la normal.
Dacă o zi de consumare a unei diete deosebit de bogate în grăsimi a dus la scaun lipicios, așteptați o zi pentru a vedea dacă ceva se schimbă.
Dacă nu există nicio schimbare, acordați atenție scaunului și oricăror alte simptome care pot semnala o cauză mai gravă. Dacă nu există simptome urgente, cum ar fi crampe abdominale sau sânge în scaun, încercați să vă modificați dieta.
Dacă o dietă săracă în grăsimi, săracă în proteine, bogată în fibre solubile nu îmbunătățește calitatea scaunului, consultați-vă medicul.
Outlook
Scaunul lipicios este de obicei un semn că dieta ta are nevoie de unele ajustări – poate puțin mai puțină grăsime sau puțină apă.
Dar scaunul lipicios poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme de sănătate mai grave, cum ar fi boala Crohn.
Poate că nu este cea mai plăcută muncă pe care o faci toată ziua, dar să fii atent la calitatea scaunului tău și să cauti asistență medicală dacă nu se îmbunătățește este important pentru a fi proactiv cu privire la sănătatea ta.
Vestea încurajatoare este că afecțiuni precum boala Crohn, boala celiacă sau intoleranța la lactoză pot fi de obicei bine gestionate prin respectarea unei diete care elimină factorii declanșatori ai problemelor de toaletă.
Discussion about this post