Ce ar trebui să știți despre Diastasis Recti

Dacă aveți diastază rectă, probabil veți observa un câine sau o umflătură în stomac. Poate fi mai vizibil atunci când vă încordați sau contractați mușchii abdominali, cum ar fi atunci când vă ridicați în picioare. Pe lângă umflarea stomacului, este posibil să aveți și:

• dureri de spate inferioare
• postură proastă
• constipație
• balonare

Diastaza recti apare atunci cand se exercita o presiune prea mare asupra muschilor abdominali. Acest lucru le poate determina să se întindă și să se separe. Separarea în mușchi permite ceea ce se află în interiorul abdomenului, mai ales intestinele, să împingă prin mușchi. Aceasta formează o umflătură.

Cea mai frecventă cauză a diastazei drepte este sarcina. Acest lucru se datorează faptului că uterul în creștere exercită presiune asupra mușchilor abdominali, făcându-i să se întindă și să se separe. Afecțiunea poate apărea și la bărbați sau la femei care nu au fost niciodată însărcinate.

Obezitatea poate provoca diastaza recti deoarece depozitele de grasime in exces exercita o presiune suplimentara asupra muschilor stomacului. Cauzele suplimentare includ:

• modificări frecvente sau rapide ale greutății
• ridicare de greutăți
• niste exercitii abdominale
• umflarea pe termen lung sau scurt a abdomenului legată de lichidul din interiorul cavității abdominale din afecțiuni precum ciroza hepatică sau cancerul din abdomen
• varsta inaintata
• genetica

Diastaza recti apare și la nou-născuții, în special la cei născuți prematur, deoarece mușchii lor abdominali nu sunt pe deplin dezvoltați. De obicei, se rezolvă fără tratament.

Câțiva rapoarte de caz discutați diastaza recti care apare la bărbații cu HIV. Acest lucru se datorează faptului că HIV modifică modul în care organismul stochează grăsimea și mută o parte din aceasta în cavitatea abdominală. Relocarea grăsimii în abdomen poate determina creșterea presiunii intraabdominale. Presiunea crescută poate pune persoanele care au HIV la un risc crescut de diastază rectă.

Sunteți expus riscului de diastază rectă dacă aplicați în mod regulat o cantitate crescută de presiune asupra mușchilor abdominali. Acestea includ persoanele cu exces de grăsime abdominală, cele care efectuează exerciții care le stresează abdomenul sau femeile însărcinate.

Chiar și mișcările de zi cu zi făcute incorect pot slăbi abdomenul, spune Beth Jones, un antrenor de atletism certificat din Parker, Colorado. De exemplu, ar trebui să evitați să vă aplecați pentru a ridica pachete grele. În schimb, ar trebui să ridicați obiecte grele, inclusiv greutăți, ghemuindu-vă și ridicând.]

Cercetătorii dintr-un studiu au analizat bărbații cu anevrism de aortă abdominală (AAA) și au descoperit că această afecțiune ar putea crește riscul de diastază recti. Un AAA apare atunci când vasul mare care transportă sânge în abdomen se umflă. Aceasta poate fi o condiție care pune viața în pericol.

Potrivit studiului, diastaza recti a fost prezentă la aproximativ două treimi dintre bărbații cu AAA. Mai mult, au descoperit că diastaza recti era prezentă la de patru ori mai mulți bărbați cu AAA decât în ​​grupul de control format din bărbați cu o afecțiune vasculară diferită. Legătura dintre diastasis recti și AAA nu este pe deplin înțeleasă. niste cercetători cred că o tulburare de colagen ar putea fi responsabilă pentru conexiune.

Medicii pot diagnostica de obicei diastaza recti în timpul unui examen fizic. Pentru a vă diagnostica starea, medicul dumneavoastră vă va cere să vă întindeți pe spate și apoi să efectuați o jumătate de abdominală sau o criză. Dacă aveți diastază rectă, va apărea o umflătură verticală între mușchii abdominali. Medicul dumneavoastră poate măsura distanța dintre mușchii dumneavoastră pentru a determina severitatea stării dumneavoastră. Ei pot măsura decalajul folosind diverse metode, inclusiv:

• etriere
• o scanare CT
• o ecografie

Sunt disponibile mai multe tratamente pentru diastaza recti. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a determina care tratament este potrivit pentru dvs. Unii oameni aleg să nu facă nimic. Adesea, afecțiunea nu provoacă probleme de sănătate, ci este în schimb o problemă cosmetică.

Exercițiile fizice pot ajuta la tratarea diastazei drepte, dar cercetările sunt limitate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre exercițiile pe care le puteți face în siguranță. Probabil că vă vor recomanda exerciții care vă întăresc abdomenul, spatele și șoldurile.

Jones recomandă în general rutine de întărire a nucleului, cum ar fi Pilates sau yoga, pentru a preveni sau trata diastaza recti. Ea observă că este esențial să te asiguri că faci exercițiile corect. Exercițiile precum powerliftingul pot aduce starea sau o pot agrava dacă le faci incorect. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut fizic pentru a afla modul corect de a face orice exerciții de întărire a nucleului. De asemenea, puteți beneficia de utilizarea unei centuri pentru a vă stabiliza miezul.

Interventie chirurgicala

Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata diastaza recti. Chirurgia poate fi convențională, laparoscopică sau endoscopică. Chirurgia convențională implică o incizie standard în abdomen. Un tip de intervenție chirurgicală cuprinzătoare este abdominoplastia sau abdominoplastia. Pe lângă corectarea diastazei drepte, o abdominoplastie implică de obicei și îndepărtarea excesului de piele, țesut și grăsime din zonă.

Chirurgia laparoscopică folosește mici incizii pentru un tub care ghidează o lumină, o cameră și instrumente chirurgicale către locul intervenției chirurgicale. Chirurgia endoscopică este similară cu chirurgia laparoscopică. Medicul dumneavoastră va introduce o lumină, o cameră și unelte prin gât și esofag, mai degrabă decât să facă o incizie în abdomen. Timpul de recuperare după intervenția chirurgicală laparoscopică și endoscopică este mai scurt decât timpul de recuperare după intervenția chirurgicală convențională.

Cea mai frecventă complicație a intervenției chirurgicale de diastază recti este colectarea de lichid sub piele. Alte complicații comune includ:

• hematoame
• pierdere minoră a pielii
• infectii ale ranilor
• ruptura plăgii
• durere după operație
• leziuni ale nervilor

În unele studii, afecțiunea a reapărut în 40% din cazuri la persoanele tratate cu intervenție chirurgicală.

Aflați mai multe: Cum să vă dați seama dacă veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru diastasis recti »

Medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a determina cel mai bun tip de intervenție chirurgicală pentru dumneavoastră. De exemplu, chirurgia endoscopică nu este recomandată persoanelor cu o cantitate mare de piele moale sau cu exces de grăsime în abdomen.

Este posibil să puteți corecta diastaza recti prin exerciții fizice. Lucrați cu un antrenor calificat sau cu un terapeut fizic. Acest lucru vă va ajuta să faceți corect exercițiile și să preveniți agravarea stării.

Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate și menținerea acesteia poate ajuta la prevenirea recidivei diastazei drepte după ce aceasta s-a rezolvat. Dacă ești un halterofil sau faci adesea o mulțime de exerciții abdominale, asigură-te că faci exercițiile corect pentru a preveni reapariția afecțiunii.

Dacă sunteți îngrijorat de diastaza recti, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot fi capabili să o trateze chirurgical.