Ce cauzează migrenele și migrenele cronice?

Ce cauzează migrenele?

Durerile de cap migrenoase sunt un pic un mister. Cercetătorii au identificat cauzele posibile, dar nu au o explicație definitivă. Teoriile potențiale includ:

• O tulburare nervoasă centrală subiacentă poate declanșa un episod de migrenă atunci când este declanșată.
• Neregulile în sistemul vaselor de sânge ale creierului sau sistemul vascular pot provoca migrene.
• O predispoziție genetică poate provoca migrene
• Anomaliile substanțelor chimice ale creierului și ale căilor nervoase pot provoca episoade de migrenă.

Ce poate declanșa o migrenă

Din păcate, oamenii de știință nu au identificat încă o cauză. Cel mai bun mod de a evita migrenele este de a evita ceea ce le declanșează în primul rând. Declanșatorul migrenei este unic pentru fiecare persoană și nu este neobișnuit ca o persoană să aibă mai mulți factori declanșatori ai migrenei. Cei mai frecventi factori declanșatori ai migrenei includ:

Alimente

Alimentele sărate sau îmbătrânite, cum ar fi brânza și salamul, pot provoca migrene. Alimentele foarte procesate pot declanșa, de asemenea, o migrenă.

A sări peste mese

Persoanele cu antecedente de migrene nu ar trebui să sară peste mese sau să postească, decât dacă se face sub supravegherea unui medic.

Băutură

Alcoolul și cofeina pot provoca aceste dureri de cap.

Conservanți și îndulcitori

Unii îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, pot declanșa o migrenă. Popularul conservant glutamat monosodic (MSG) poate, de asemenea. Citiți etichetele pentru a le evita.

Stimularea senzorială

Luminile neobișnuit de strălucitoare, zgomotele puternice sau mirosurile puternice pot declanșa o migrenă; lanternele, soarele strălucitor, parfumul, vopseaua și fumul de țigară sunt toate declanșatoare comune.

Modificări hormonale

Schimbările hormonale sunt un declanșator comun al migrenei pentru femei. Multe femei raportează că au avut migrene chiar înainte sau chiar în timpul menstruației. Alții raportează migrene induse de hormoni în timpul sarcinii sau menopauzei. Asta pentru că nivelurile de estrogen se modifică în acest timp și pot declanșa un episod de migrenă.

Medicamente hormonale

Medicamentele, cum ar fi contraceptivele și terapiile de substituție hormonală, pot declanșa sau agrava o migrenă. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste medicamente pot reduce efectiv durerile de cap migrenoase ale unei femei.

Alte medicamente

Vasodilatatoarele, cum ar fi nitroglicerina, pot declanșa o migrenă.

Stres

Stresul mental constant poate provoca migrene. Viața acasă și viața profesională sunt două dintre cele mai comune surse de stres și vă pot afecta mintea și corpul dacă nu le puteți controla eficient.

Stresul fizic

Exercițiile extreme, efortul fizic și chiar activitatea sexuală pot declanșa migrene.

Ciclul de somn se modifică

Dacă nu dormiți obișnuit, de rutină, este posibil să aveți mai multe migrene. Nu vă deranjați să încercați să „refaceți” somnul pierdut în weekend. Prea mult somn este la fel de probabil să provoace dureri de cap ca și prea puțin.

Vremea se schimbă

Ceea ce face Mama Natura în exterior poate afecta modul în care te simți în interior. Schimbările de vreme și schimbările presiunii barometrice pot declanșa o migrenă.

Factori care cresc riscul de migrene

Nu toți cei expuși la factorii declanșatori ai migrenei vor avea dureri de cap. Cu toate acestea, unii oameni sunt mai sensibili la ele. Mai mulți factori de risc pot ajuta la prezicerea cine este mai predispus la migrenă. Acești factori de risc includ:

Vârstă

Migrenele pot apărea pentru prima dată la orice vârstă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor vor experimenta prima migrenă în timpul adolescenței. Potrivit Clinicii Mayo, migrenele se ameliorează de obicei după vârsta de 30 de ani.

Istorie de familie

Dacă un membru apropiat al familiei are migrene, este mai probabil să le aveți. De fapt, 90% dintre pacienții cu migrenă au antecedente familiale de migrene. Părinții sunt cel mai bun predictor al riscului dumneavoastră. Dacă unul sau ambii părinți au antecedente de migrene, riscul dvs. este mai mare.

Gen

În copilărie, băieții suferă de migrene mai mult decât fetele. După pubertate, însă, femeile au șanse de trei ori mai mari de a avea migrene decât bărbații.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă aveți migrene. Ei pot diagnostica starea de bază, dacă există, și pot prescrie tratamente. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce schimbări în stilul de viață trebuie să faceți pentru a vă gestiona simptomele.