Ce trebuie să știți dacă depresia dvs. se simte debilitantă

De ce unii oameni o numesc depresie „invalidantă”.

Depresia este o problemă comună de sănătate mintală, dar în unele cazuri poate fi deosebit de debilitantă. Poate împiedica oamenii să-și îndeplinească sarcinile zilnice, cum ar fi munca, mâncarea și somnul.

Oamenii care s-au confruntat cu depresie severă spun uneori că se simte „invalidant”. Cu toate acestea, acest cuvânt a fost folosit și ca o modalitate rănitoare sau insultătoare de a se referi la persoanele cu dizabilități fizice.

Din acest motiv, este mai bine să folosiți termenul clinic pentru depresia severă, care este tulburare depresivă majoră (MDD), sau să folosiți cuvinte precum „debilitant”, „covârșitor” și „devastator” pentru a o descrie.

Limba contează

Mulți oameni cu dizabilități fizice consideră că cuvântul „invalidant” este ofensator, deoarece simt că diminuează impactul dizabilității și contribuie la abilism. Potrivit Centrului pentru Drepturile Disabilităților, abilismul este un set de credințe sau practici care devalorizează și discriminează persoanele cu dizabilități fizice, intelectuale sau psihiatrice.

Pentru unii oameni, MDD poate duce la o scădere semnificativă a funcționării.

Citiți mai departe pentru a afla cum este tratat MDD și ce puteți face dacă depresia dumneavoastră este debilitantă sau copleșitoare.

Cum este diagnosticată depresia?

Depresia este de obicei diagnosticată pe baza simptomelor și modelelor de comportament. Medicul dumneavoastră vă poate cere să completați un chestionar pentru a-i ajuta să determine dacă aveți depresie și cât de gravă ar putea fi.

Depresia debilitantă, deși nu este o categorie oficială de MDD, este mai frecvent recunoscută de medici și experți în sănătate mintală decât înainte.

Simptomele depresiei majore includ:

• sentimente persistente și intense de tristețe, furie sau frustrare
• gânduri de sinucidere

• tulburări de somn, somn prea mult sau prea puțin

• apatie, lipsă de interes pentru activități sau oameni
• dificultate de lucru
• igiena personală precară
• schimbări severe de dispoziție sau schimbări de temperament
• modificări în greutate, creștere sau pierdere
• dificultate de concentrare
• dureri frecvente, cum ar fi dureri de cap sau dureri de spate

Este depresie?

Deși un autotest pentru depresie nu vă va diagnostica, acesta vă poate ajuta să decideți dacă ar trebui să discutați cu un expert în sănătate mintală sau cu medicul dumneavoastră. Dacă răspundeți „da” la patru sau mai multe dintre aceste întrebări, ar trebui să faceți o programare pentru a vorbi cu un profesionist pentru a decide următorul pas.

1. Ai dificultăți în a adormi sau a adormi noaptea?
2. Dormiți mai mult de 10 până la 12 ore pe zi sau dormiți cea mai mare parte a zilei?
3. Ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care îți aduceau bucurie sau te entuziasmau, inclusiv pentru hobby-uri?
4. Ați lipsit de la serviciu de mai multe ori în ultima lună pentru că v-ați simțit prea obosit sau prea dureros pentru a lucra?
5. Observați că sunteți mai iritabil și mai ușor de supărat în ultimele zile sau săptămâni?
6. Ați avut gânduri de autovătămare sau de sinucidere?
7. Ți-a crescut sau scăzut pofta de mâncare în mod neașteptat?
8. Ai zile în care simți că nu ai energie să faci lucrurile pe care trebuie să le faci?

Care este tratamentul?

Tratamentul pentru depresia majoră implică unele dintre aceleași metode ca și tratamentul pentru alte tipuri de depresie, dar procesul poate fi uneori mai intens pentru a vă ajuta să depășiți cele mai puternice efecte ale acestei afecțiuni.

Opțiunile de tratament includ:

Psihoterapie

Psihoterapia, sau terapia vorbirii, este un tratament comun pentru depresie. Pentru persoanele cu depresie debilitantă, consultarea regulată a unui terapeut poate fi un catalizator pentru îmbunătățire. Terapeutul dumneavoastră vă poate ajuta să învățați să vă adaptați la factorii de stres și să răspundeți sau să reacționați în moduri care produc emoții mai sănătoase.

Medicament

Antidepresivele sunt adesea prescrise pentru MDD și alte forme de depresie. Aceste medicamente ajută la reglarea hormonilor și substanțelor chimice care contribuie la multe aspecte ale sănătății mentale și emoționale, inclusiv echilibrul neurotransmițătorilor.

Terapia electroconvulsivă (ECT)

Acest tratament este utilizat în general numai în cazurile în care alte opțiuni de tratament nu au reușit. În acest tratament, un medic vă va stimula electric porțiuni din creier în timp ce sunteți sub anestezie. Scopul ECT este de a modifica substanțele chimice din creier pentru a opri simptomele depresiei.

Spitalizare

Persoanele care suferă de depresie debilitantă pot lua în considerare sinuciderea sau chiar pot încerca. De asemenea, s-ar putea să nu poată avea grijă de ei înșiși. În aceste cazuri, este adesea necesar un tratament pe termen scurt. Acest tratament intensiv combină terapia, medicamentele și consilierea de grup. Scopul este de a vă ajuta să ajungeți într-un loc de unde să puteți pleca în siguranță și să vă continuați tratamentul în afara cadrului spitalicesc.

Găsiți ajutor acum

Dacă vă gândiți să vă sinucideți sau aveți gânduri de a vă face rău, puteți apela Administrația Serviciilor pentru Abuz de Substanțe și Sănătate Mintală la 1-800-662-HELP (4357).

Linia fierbinte 24/7 vă va conecta cu resursele de sănătate mintală din zona dvs. Specialiștii instruiți vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți resursele statului dumneavoastră pentru tratament dacă nu aveți asigurare de sănătate.

Ce cauzează depresia care se simte debilitantă?

Nu este clar ce cauzează orice formă de depresie. Anumiți factori vă pot crește riscul de a dezvolta aceasta. Dar de ce unii oameni dezvoltă depresie debilitantă în timp ce alții nu o fac este necunoscut.

Factorii de risc pentru depresia debilitante includ:

• depresie pe termen lung
• istoric familial de MDD
• persistente, niveluri ridicate de stres
• modificari chimice si hormonale
• alte boli
• schimbări în viața personală, cum ar fi divorțul sau pierderea locului de muncă

Care este perspectiva persoanelor cu depresie majoră?

Depresia majoră poate fi tratată în multe cazuri. Tu și medicul sau terapeutul dumneavoastră puteți lucra împreună pentru a găsi o combinație de tratamente care este probabil să fie cea mai eficientă. De asemenea, puteți continua să vă ajustați tratamentul în funcție de cum vă simțiți și dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează.

Mulți angajatori, profesioniști din domeniul sănătății și organizații de advocacy recunosc că depresia poate fi un handicap. Într-adevăr, o analiză recentă a literaturii de specialitate a constatat că depresia este un factor de risc pentru pensionarea din cauza dizabilității.

Prevenirea și tratamentul pot reduce simptomele depresiei și pot reduce probabilitatea ca depresia să devină debilitantă.

Linia de jos

Tratarea depresiei necesită timp. Angajamentul față de tratamentul dvs., responsabilitatea prietenilor sau a familiei și evaluarea regulată cu un expert în sănătate mintală vă pot ajuta chiar dacă depresia dumneavoastră se simte debilitantă.