Ce trebuie să știți despre colesterolul non-HDL

Panou lipidic cu colesterol non-HDL

Pentru a determina nivelul de colesterol, dvs doctor va comanda un test de sânge numit panou lipidic. Acest test măsoară colesterolul din sângele dumneavoastră. Unii medici pot comanda un panou de teste care acoperă toate grăsimile din sânge, inclusiv colesterolul și trigliceridele.

Când obțineți un panou lipidic cu colesterol non-HDL, medicul dumneavoastră vă măsoară colesterolul HDL și LDL. HDL este cunoscut și ca colesterol „bun”, în timp ce LDL este adesea numit colesterol „rău”.

Experți Măsurați colesterolul non-HDL scăzând colesterolul HDL din colesterolul total.

Medicul dumneavoastră poate solicita acest test pentru a vă oferi strategii de reducere a riscului de boli de inimă. Este posibil să aveți un risc mai mare de boli de inimă dacă aveți colesterol total ridicat sau dacă aveți:

• tensiune arterială crescută
• obezitatea

• diabet sau prediabet

• stres

De asemenea, unii factori ai stilului de viață vă pot determina medicul să vă măsoare colesterolul non-HDL:

• fumat

• dieta dezechilibrata

• lipsa exercițiilor regulate

Este posibil să faceți alte teste împreună cu panoul lipidic cu colesterol non-HDL, spune Centrul Medical al Universității din Rochester. Pentru a vă evalua în continuare sănătatea inimii, medicul dumneavoastră vă poate solicita, de asemenea:

• electrocardiogramă (ECG) pentru a vă studia bătăile inimii

• test de stres în care faceți exerciții în timp ce sunteți conectat la ECG

• ecocardiogramă pentru a face o imagine a inimii tale

• cateterism cardiac care permite medicilor să efectueze raze X pentru a găsi blocaje în arterele tale

Toate aceste teste oferă medicului dumneavoastră informațiile de care au nevoie pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți și să vă susțină sănătatea inimii.

Care este diferența dintre valorile non-HDL și alte valori ale colesterolului?

Mulți oameni doresc să scadă nivelul de colesterol din sânge. Dar colesterolul total nu spune toată povestea.

Pentru a înțelege mai bine riscurile de boli de inimă, colesterolul total este împărțit în:

• colesterol cu ​​lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL).

• colesterol de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL).

• trigliceride
• colesterol non-HDL

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare tip de colesterol și la ce înseamnă acesta.

HDL colesterol

HDL este denumit în mod obișnuit colesterolul „bun”. In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), asta pentru ca transporta colesterolul non-HDL din sange in ficat. Ficatul elimină apoi colesterolul non-HDL din organism. Acest lucru ajută la prevenirea formării plăcii în artere.

A avea HDL ridicat în mod natural este bun pentru sănătatea ta. Unele medicamente, cum ar fi niacina, vă pot crește HDL. Dar a studiu 2017 a arătat că administrarea de niacină pentru a crește HDL nu a fost eficientă în prevenirea atacurilor de cord.

Colesterolul LDL

LDL este uneori numit colesterol „rău”. Dacă aveți prea multe, vă poate înfunda arterele și restricționa fluxul sanguin. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Vrei ca colesterolul tău LDL să fie cât mai scăzut posibil.

Trigliceridele

Trigliceridele sunt un fel de grăsime pe care o obțineți din alimente. Potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester, trigliceridele suplimentare se pot acumula atunci când mănânci mai multe calorii decât arzi.

Nivelurile ridicate ale trigliceridelor din sânge au fost legate de bolile de inimă. Dar alte afecțiuni, cum ar fi diabetul și obezitatea, însoțesc adesea niveluri ridicate de trigliceride. Într-o studiu 2019cercetatorii nu erau siguri daca trigliceridele pot cauza boli de inima sau daca aceste alte afectiuni pot fi responsabile.

La fel ca LDL, scopul este de a menține nivelurile scăzute ale trigliceridelor.

Legate de trigliceride sunt lipoproteinele cu densitate foarte joasă (VLDL), care sunt produse în ficat. VLDL nu va apărea în raportul dvs. deoarece nu există nicio modalitate de a-l măsura cu precizie. De obicei, este estimat ca procent din valoarea trigliceridelor. Acest lucru este important deoarece VLDL transportă trigliceridele. Cercetare a demonstrat că în timp, VLDL se poate transforma în colesterol LDL.

Colesterol non-HDL

După cum sugerează și numele, colesterolul non-HDL este practic numărul tău de colesterol HDL sau „bun”, scăzut din numărul total de colesterol. Cu alte cuvinte, este o măsură a tuturor tipurilor „rău” de colesterol. În mod ideal, doriți ca acest număr să fie mai mic decât mai mare.

Care este intervalul normal pentru colesterolul non-HDL?

Cu cât este mai mare colesterolul non-HDL, cu atât superior riscul dumneavoastră de boli de inimă.

A studiu publicat în 2018 au implicat peste 36.000 de persoane cu un risc scăzut de boli cardiovasculare pe 10 ani. O urmărire pe termen lung a constatat că valorile LDL și non-HDL de peste 160 mg/dL au fost fiecare asociată cu un risc relativ crescut de mortalitate prin boli cardiovasculare cu 50 până la 80%.

Pentru alte tipuri de colesterol, următoarele Ghidurile CDC aplicați dacă nu aveți boli ale inimii sau ale vaselor de sânge:

Medicul dumneavoastră poate avea obiective diferite pentru dumneavoastră dacă aveți un risc ridicat de boli de inimă sau ați avut deja boli de inimă.

Rețineți că Asociația Americană a Inimii și Colegiul American de Cardiologie elimină treptat conceptul de niveluri țintă de LDL și non-HDL. În schimb, aceste niveluri sunt înlocuite cu un calculator de risc. Acest ghid calculează riscul pe 10 ani de boli cardiovasculare pentru adulții fără risc cardiovascular cunoscut și diabet.

În acest caz, profesioniștii medicali vor analiza un LDL de 190 sau mai mult și vor trata persoana respectivă cu statine. Acest ghid ia în considerare dacă cineva are o boală cardiovasculară.

Ce înseamnă dacă colesterolul tău non-HDL este ridicat?

Dacă colesterolul dumneavoastră non-HDL este ridicat, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta ateroscleroză sau îngustarea arterelor. Colesterolul non-HDL crește riscul de boli de inimă și:

• durere în piept (angină)
• infarct
• accident vascular cerebral

In conformitate cu CDCriscul de boli de inima pot fi chiar mai mare dacă:

• fum
• au diabet
• au hipertensiune arterială
• au obezitate
• au boală de rinichi

Studiile încep să evidențieze importanța colesterolului non-HDL în evaluarea riscului cardiovascular.

De exemplu, într-un studiu 2016, cercetătorii au analizat datele din 9 studii clinice care au implicat persoane cu boală coronariană. Ei au descoperit că colesterolul non-HDL atins a fost mai puternic asociat cu progresia bolii decât LDL.

Un studiu din 2017 a implicat peste 4.800 de bărbați și a inclus o urmărire de 22 de ani. Cercetătorii au concluzionat că atunci când vine vorba de prezicerea mortalității prin boli cardiovasculare, colesterolul non-HDL poate fi mai semnificativ decât LDL.

Cum îți poți reduce colesterolul non-HDL?

Veți obține tot colesterolul de care aveți nevoie din ficat. De asemenea, obțineți unele din alimente precum carnea, carnea de pasăre, produsele lactate și uleiurile saturate utilizate în produsele de panificație. Aceste alimente determină, de asemenea, ficatul să producă mai mult colesterol.

Pentru a reduce nivelul general de colesterol, CDC recomandă că vă limitați aportul de grăsimi saturate. Asta înseamnă să consumi puțin carne grasă și produse lactate cu grăsime.

Este de asemenea important pentru a evita grăsimile trans. Acestea pot fi enumerate ca ulei vegetal parțial hidrogenat pe etichetele produselor alimentare. Le puteți găsi în:

• Produse de patiserie: prăjituri, prăjituri, produse de patiserie, plăcinte congelate
• Gustari: biscuiți, floricele de porumb pentru microunde, cruste de pizza congelate, plăcinte cu carne
• Fast-food prajite: pui prajit, cartofi prajiti, taitei prajiti, peste aluat
• Scurtarea vegetală: folosit adesea în produse de patiserie ca alternativă ieftină la unt
• Stick margarina: realizat din uleiuri vegetale hidrogenate
• Creme de cafea fără lapte: folosit ca înlocuitor pentru lapte și smântână în cafea, ceai și alte băuturi fierbinți

În loc să mănânci alimente procesate, încearcă să te concentrezi pe a mânca mai multe alimente întregi, dacă acestea sunt disponibile pentru tine. Acestea includ fructe și legume proaspete, nuci, semințe și cereale integrale. De asemenea, puteți căuta surse sănătoase de proteine, cum ar fi peștele, puiul fără piele și carnea roșie slabă.

Unele alimente care pot ajuta la îmbunătățirea colesterolului LDL include:

• fulgi de ovaz si tarate de ovaz
• fasole roșie
• varză de Bruxelles
• mere si pere
• migdale
• avocado

Unele alimente care pot ajuta la scăderea trigliceridelor includ:

• pește bogat în uleiuri omega-3, cum ar fi somonul, macroul, heringul, tonul și păstrăvul
• nuci
• uleiul de in
• ulei de rapita

Alte moduri de a-ți îmbunătăți colesterolul include:

• exercitarea la un nivel moderat de activitate timp de cel puțin 30 de minute pe zi, de 5 ori pe săptămână
• evitarea fumatului
• limitarea consumului de alcool
• menținerea unei greutăți moderate

Dacă modificările stilului de viață nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care scad colesterolul.

Colesterolul HDL ridicat este util, dar colesterolul non-HDL ridicat poate însemna că aveți un risc crescut de boli de inimă.

Anumite modificări ale stilului de viață care implică dieta, exercițiile fizice și nu fumatul vă pot ajuta să vă gestionați colesterolul non-HDL. Dacă acest lucru nu funcționează, medicamentele sunt o modalitate eficientă de a ajuta la controlul colesterolului. Dacă nu vă cunoașteți numărul de colesterol, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea.