Ce trebuie și ce nu trebuie făcut cu insulină

Rotiți locul în care vă injectați insulina

Încercați să nu vă injectați insulina exact în același loc pe corp de fiecare dată. Acest lucru este pentru a preveni o afecțiune numită lipodistrofie. În lipodistrofie, grăsimea de sub piele fie se descompune, fie se acumulează și formează bulgări sau adâncituri care pot împiedica absorbția insulinei.

În schimb, rotiți locurile de injectare. Cele mai bune locuri pentru injectarea insulinei sunt abdomenul, partea frontală sau laterală a coapselor, fesele superioare și partea superioară a brațelor, datorită conținutului lor mai mare de grăsime. Fiecare injecție ar trebui să fie la cel puțin doi centimetri de locul anterior. Încercați să nu injectați prea aproape de buric (la cel puțin doi centimetri distanță) sau în orice alunițe sau cicatrice.

Pentru insulina din timpul mesei, cel mai bine este să folosiți în mod constant aceeași parte a corpului pentru fiecare masă. De exemplu, vă puteți injecta în stomac înainte de micul dejun, pe coapsă înainte de prânz și pe braț înainte de cină.

Curățați-vă pielea înainte de a vă injecta

Curățați-vă pielea cu bumbac înmuiat în alcool sau cu un tampon cu alcool înainte de a vă injecta. Așteptați 20 de secunde pentru ca zona să se usuce înainte de a vă injecta. Acest lucru ajută la evitarea infecțiilor.

De asemenea, trebuie să vă spălați bine mâinile cu săpun și apă caldă înainte de a manipula orice ace.

Verificați-vă în mod regulat glicemia și notați fiecare măsurătoare

Tratamentul dumneavoastră cu insulină implică mult mai mult decât injectarea insulinei. Trebuie să vă verificați regulat nivelul zahărului din sânge folosind un monitor pentru glicemia. Nevoia constantă de a vă testa glicemia poate fi o povară, dar este o parte crucială a planului dumneavoastră de îngrijire a diabetului.

Măsurătorile zahărului din sânge se pot schimba în funcție de nivelul de stres, de cât de mult exercițiu faci, de boală, de modificările dietei și chiar de modificările hormonale în timpul lunii. Schimbările majore ar putea însemna că trebuie să vă ajustați doza de insulină.

Notați fiecare măsurătoare sau înregistrați-o într-o aplicație de pe telefon pentru a o prezenta medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră are nevoie de aceste informații pentru a determina câtă insulină este potrivită pentru dumneavoastră.

Numărați carbohidrații înainte de a utiliza insulină la masă

Cantitatea de insulină pe care trebuie să o injectați în timpul mesei se bazează pe numărul de porții de carbohidrați pe care intenționați să le consumați în timpul mesei. În timp, vei deveni mai bine să-ți dai seama de aportul de carbohidrați. Între timp, un dietetician te poate ajuta să găsești un plan de mese care funcționează pentru tine.

Există, de asemenea, mai multe aplicații pentru smartphone și calculatoare bazate pe internet, care vă ajută să vă dați seama de aportul de carbohidrați și de doza corespunzătoare de insulină.

Cunoașteți semnele hipoglicemiei

Hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) se poate întâmpla atunci când iei o doză greșită de insulină, nu mănânci suficienți carbohidrați imediat după ce ai luat insulina, faci sport mai mult decât de obicei sau când ești stresat.

Ar trebui să vă faceți timp pentru a afla semnele și simptomele hipoglicemiei, inclusiv:

• oboseală
• căscat
• neputând vorbi sau gândi clar
• pierderea coordonării musculare
• transpiraţie
• piele palida
• convulsii
• pierderea conștienței

De asemenea, ar trebui să învățați cum să gestionați hipoglicemia dacă vi se întâmplă. De exemplu, puteți mânca sau bea tablete de glucoză, suc, sifon sau bomboane tari. De asemenea, ar trebui să fii deosebit de precaut după exerciții fizice intense, deoarece poate scădea zahărul din sânge ore întregi după antrenament.

Spuneți prietenilor și familiei că luați insulină

Este o idee bună să-ți înveți prietenii, colegii și membrii familiei despre insulină și potențialele efecte secundare. Dacă ajungeți să luați prea multă insulină și să aveți un episod hipoglicemic, ei ar trebui să știe cum să vă ajute.

Dacă rămâneți inconștient, un prieten sau un membru al familiei vă poate administra o injecție de glucagon. Discutați cu medicul dumneavoastră despre menținerea unei surse de glucagon la îndemână și despre când și cum să îl utilizați.

Nu injectați insulina prea adânc

Insulina ar trebui să fie injectată în stratul de grăsime de sub piele folosind un ac scurt. Aceasta se numește injecție subcutanată.

Dacă injectați insulina prea adânc și intră în mușchi, corpul dumneavoastră o poate absorbi prea repede. Insulina ar putea să nu dureze foarte mult și injecția ar putea fi foarte dureroasă.

Nu așteptați mai mult de 15 minute pentru a mânca după ce ați luat o insulină la masă

Insulinele cu acțiune rapidă (în timpul mesei) au fost concepute pentru a fi luate chiar înainte de a mânca, pentru a vă ajuta să vă controlați mai eficient glicemia.

După cum sugerează și numele, insulina cu acțiune rapidă începe să acționeze rapid în fluxul sanguin. Dacă așteptați prea mult pentru a mânca, zahărul din sânge poate ajunge să scadă prea mult. Acest lucru vă expune riscului de hipoglicemie.

Dacă, dintr-un motiv oarecare, nu puteți mânca o masă după ce ați luat deja insulina în timpul mesei, ar trebui să aveți în jur tablete de glucoză, suc, sifon, stafide sau bomboane tari pentru a evita hipoglicemia.

Nu intrați în panică dacă luați din greșeală doza greșită

Calcularea dozei corecte de insulină în timpul mesei poate fi complicată la început, mai ales dacă nu știi câți carbohidrați vei mânca la următoarea masă.

Încercați să nu intrați în panică dacă vă dați seama că ați luat prea multă sau prea puțină insulină.

Dacă crezi că ai luat prea mult insulina, consumați niște carbohidrați absorbiți rapid, cum ar fi sucul sau tabletele de glucoză. De asemenea, poate doriți să vă sunați medicul.

Dacă ați luat mult mai mult decât aveți nevoie (cum ar fi dublarea sau tripla doza corectă), cereți unui prieten sau membru al familiei să vă ducă la spital. Poate fi necesar să fiți observat pentru scăderea severă a zahărului din sânge.

Dacă crezi că ai luat prea mic insulina, sau ați uitat complet să o luați înainte de masă, măsurați glicemia. Dacă devine prea mare, poate fi necesar să luați o insulină scurtă sau cu acțiune rapidă (în timpul mesei) ca măsură corectivă pentru a vă scădea nivelul glicemiei. Dacă nu sunteți deloc sigur de doză, solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau echipei de îngrijire a diabetului.

Dacă glucoza este încă prea mare chiar și după o doză de corecție, acordați-i timp. Injectarea prea devreme poate duce la un nivel periculos de scăzut al glucozei.

Când vine timpul să faceți următoarea injecție, este posibil să aveți un risc mai mare de hipoglicemie. Ar trebui să vă monitorizați nivelul glicemiei mai mult decât de obicei în următoarele 24 de ore.

Nu schimbați doza de insulină și nu încetați să o luați fără să vă consultați mai întâi medicul

Schimbarea medicamentelor cu insulină sau schimbarea dozei fără a întreba un medic vă poate expune riscului de reacții adverse grave și complicații.

Dacă aveți diabet de tip 2, ar trebui să vă consultați medicul sau endocrinologul pentru un control aproximativ la fiecare trei până la patru luni. La programarea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate evalua nevoile individuale de insulină și vă poate oferi o pregătire adecvată cu privire la noi doze sau metode de dozare.

Injectarea insulinei este simplă, sigură și eficientă atâta timp cât înveți tehnicile potrivite și ții o evidență atentă a zahărului din sânge.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, nu uitați de echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului, care include medici, asistente, dieteticieni, farmaciști și educatori în diabet. Ei sunt acolo pentru a vă ghida prin proces și pentru a răspunde la orice întrebări care apar.