![Cele mai bune bloguri de slăbit din 2020 Cele mai bune bloguri de slăbit din 2020](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/06/WomensSenior-Health-_Health-best-blogs-2020-1296x728-header.jpg?h=1530)
Nu lipsesc pe internet informații despre pierderea în greutate și fitness, dar poate fi o provocare să treci peste discuțiile despre noile tendințe de dietă și programe de antrenament pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Bloggerii prezentați aici abordează pierderea în greutate dintr-o varietate de perspective – fie că abia începi să explorezi ideea de viață sănătoasă sau că ești un pasionat de fitness în căutarea unei comunități incluzive.
Mancarea sănătoasă
![](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/06/the_healthy_foodie_400x400.png?w=315&h=840)
Cine spune că o alimentație sănătoasă trebuie să fie plictisitoare? Cu siguranță nu Sonia Lacasse. Creierul din spatele blogului The Healthy Foodie, Sonia este o fostă fumătoare, supraponderală, care a început să scrie pentru a ține un simplu jurnal personal de mâncare online. Apoi a devenit o adevărată pasiune. Astăzi, The Healthy Foodie are rețete ușoare și delicioase pentru cei care caută mese hrănitoare care cu siguranță nu sunt plictisitoare. Oricine este interesat de un stil de viață paleo sau doar să mănânce mai sănătos va găsi aici o mulțime de inspirație.
Andie Mitchell
![](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/06/andie_mitchell_400x400.png?w=315&h=840)
Autoarea de bestselleruri Andie Mitchell și-a început blogul în 2010 pentru a împărtăși povestea ei despre găsirea echilibrului. Și ea știe despre ce vorbește – a scăpat de 135 de lire sterline mâncând mai bine și făcând exerciții fizice. Alături de postările de slăbit și rețetele perfecte, Andie scrie ca un prieten care îl primește și nu vrea niciodată ca altcineva să o facă singur.
Biblioteca de exerciții ACE
ACE, organizația nonprofit de certificare a profesioniștilor în exerciții fizice și a antrenorului în sănătate, consideră că mișcarea este esențiala a ceea ce înseamnă să te simți sănătos, să te simți în viață și să te implici în experiența umană. Biblioteca sa de exerciții oferă o varietate de mișcări pentru a însoți orice obiective de scădere în greutate sau de sănătate – de la exerciții pentru întregul corp la mișcări care vizează anumite zone ale corpului. Fiecare vine cu o descriere detaliată și fotografii pentru a asigura o formă adecvată.
Corpul a fost repornit
Body Rebooted se concentrează pe trei elemente fundamentale importante – fitness, mâncare și familie. Condus de antrenorul de sănătate și wellness Christina Russell, blogul se concentrează pe echilibru și include o mulțime de rețete fără gluten, videoclipuri cu antrenamentul acasă și sfaturi pentru auto-îngrijire.
Ghidul unei fete de culoare pentru pierderea în greutate
După ce Erika Nicole Kendall a slăbit 170 de kilograme prin dietă și exerciții fizice, și-a început blogul pentru a-i ajuta pe alții să-și urmeze exemplul de a trece de la couch potato la antrenor. A Black Girls Guide to Weight Pierde este o extensie a filozofiei de fitness a Erika – compasiune, imagine corporală pozitivă, plăcere, consecvență, atenție și diferite metode de măsurare a obiectivelor. Site-ul spune povestea Erikai, dar include și rețete, postări despre imaginea corpului și sfaturi pentru antrenament.
Funcționează pentru cookie-uri
La greutatea ei maximă de 253 de lire sterline, Katie Foster nu și-a imaginat niciodată că va fi într-o zi alergătoare. Dar, după ce a scăpat de 125 de lire sterline, a început Runs for Cookies pentru a-și împărtăși gândurile despre exerciții fizice și alimentație sănătoasă. La aproape 10 ani după ce a scăpat de greutate, Katie își folosește blogul ca o privire în viața ei. Există rețete, povești inspiraționale, povești de zi cu zi și resurse pentru cei care abia încep în propriile călătorii de pierdere în greutate, inclusiv planuri de antrenament.
Antrenamentul mami
Sloganul pentru Workout Mommy este „secretele de fitness ale unei mame singure proaste”, iar blogul oferă. Condus de un fost antrenor personal, Workout Mommy își propune să ofere motivație, inspirație și idei despre cum să potriviți exercițiile fizice și starea de bine în ziua ta plină. De asemenea, oferă sfaturi din viața reală pentru părinții ocupați cu privire la dezvoltarea obiceiurilor sănătoase, la tratarea anxietății și la îndeplinirea obiectivelor dvs. de fitness.
Fasolea verde slabă
Condus de un dietetician înregistrat, The Lean Green Bean oferă rețete sănătoase, informații nutriționale, antrenamente și o privire sinceră asupra maternității. Nu veți găsi aici detalii despre dieta accidentală sau cele mai recente moduri. În schimb, blogul este dedicat conectării cu corpul tău și învățării să mănânci atât pentru hrănire, cât și pentru distracție – perfect pentru cei care încearcă să îmbrățișeze o viață sănătoasă într-un mod simplu și ieftin.
Morcovi ‘N’ Tort
Carrots ‘N’ Cake este locul în care Tina Haupert își împărtășește dragostea pentru mâncare, pentru a se menține în formă și pentru a trăi o viață sănătoasă. Inițial, a început ca un blog personal pentru a se ține responsabilă pe măsură ce se apropia ziua nunții ei, apoi a devenit o resursă de referință pentru toate lucrurile sănătoase. Blogul se mândrește cu rețete macro-friendly, planuri de antrenament și sfaturi obținute din viața Tinei ca antrenor personal și mamă.
Fit Girl’s Jurnal
Antrenorul de fitness și nutriționistul Monica May se provoacă zilnic să devină mai puternică fizic și mental, iar blogul ei face posibil să te ajute să faci același lucru. Complet cu programe de antrenament, planuri de dietă și sute de articole, Fit Girl’s Diary este o sursă de motivație și sprijin.
Fata gustare
Lisa Cain a început Snack Girl urmând un gând simplu: dacă ar putea înlocui prăjiturile, chipsurile, înghețata și bomboane cu ceva sănătos, acesta ar putea fi un început către un stil de viață mai sănătos. Rapid, ideea a crescut pentru a include mese și deserturi, iar acum blogul prezintă rețete pentru micul dejun, prânz și cină, precum și recenzii despre produse alimentare.
Powercakes
Forța din spatele Powercakes este Kasey Brown, un antrenor personal certificat și un blogger de viață sănătos, cu misiunea de a-i împuternici pe copii și de a ajuta femeile să-și iubească corpul, găsind inspirație prin fitness și mâncare. Fie că cauți recomandări de produse, rețete de băuturi puternice sau sugestii de antrenament, Powercakes are totul.
Raiul Mâncării
Wendy Lopez și Jessica Jones sunt dieteticieni înregistrați și cele mai bune prietene care fac echipă pentru a oferi un ghid alimentar pe bază de plante, plin de rețete, sfaturi nutriționale și resurse de bunăstare pentru cei care au buget și timp. Blogul oferă postări despre sănătate pentru toate dimensiunile, hrană și cultură, alimentație intuitivă, sănătate mintală și acceptare corporală. Stilul lor este prietenos și optimist, cu subiecte cu care mulți dintre noi ne putem identifica, cum ar fi „Ce să faci când te-ai săturat de gătit” și „Mișcare vesela pentru oamenii cărora nu le place exercițiile”.
Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post