Colesterol ridicat și boli de inimă la femei

Ce este colesterolul?

Colesterolul este o grăsime ceară pe care corpul dumneavoastră o folosește pentru a produce celule, hormoni și alte substanțe importante precum vitamina D și bila (un lichid care ajută la digestia). Colesterolul este ambalat și transportat prin fluxul sanguin sub formă de particule cunoscute sub numele de lipoproteine.

Există două tipuri principale de lipoproteine:

• Colesterolul LDL (lipoproteine ​​cu densitate joasă), uneori denumit „colesterol rău”, aduce colesterolul acolo unde este necesar în organism.
• Colesterolul HDL (lipoproteine ​​de înaltă densitate), uneori denumit „colesterol bun”, transportă colesterolul înapoi la ficat, unde este descompus.

Cum contribuie colesterolul crescut la bolile de inima la femei?

A avea un nivel ridicat de colesterol este cunoscut sub numele de hipercolesterolemie sau dislipidemie.

Persoanele care au un nivel de colesterol LDL care este mai mare decât în ​​mod normal și un nivel de colesterol HDL care este prea scăzut pot prezenta un risc mai mare de boli de inimă.

Dacă aveți prea mult colesterol LDL în sânge, acesta se poate acumula în interiorul pereților vaselor de sânge.

Colesterolul HDL ajută la eliminarea colesterolului din sânge. Dar dacă nivelul HDL este prea scăzut, nu va fi suficient pentru a ajuta la eliminarea acumulării de colesterol LDL din vasele de sânge.

În timp, acumularea de LDL în vasele de sânge se poate transforma într-o substanță cunoscută sub numele de placă. Placa vă poate îngusta și întări arterele și poate limita fluxul de sânge. Aceasta se numește ateroscleroză și este considerată un tip de boală cardiacă.

În general, niveluri mai ridicate de colesterol – în special nivelurile de LDL – înseamnă că aveți o șansă mai mare de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral pe parcursul vieții.

Cum afectează colesterolul diferit femeile decât bărbații?

Femeile au, în general, niveluri mai mari de colesterol HDL decât bărbații, datorită unui hormon sexual feminin cunoscut sub numele de estrogen.

In conformitate cu Institute Naționale de Sănătate, cercetările mai sugerează că nivelul de colesterol la femei variază în funcție de faza ciclului menstrual, din cauza modificărilor nivelului de estrogen.

Pe măsură ce nivelul de estrogen crește, și colesterolul HDL crește, atingând un vârf în momentul ovulației. Pe de altă parte, LDL și colesterolul total scad pe măsură ce nivelul de estrogen crește, atingând un nivel scăzut chiar înainte de menstruație.

Când femeile trec la menopauză în jurul vârstei de 50 până la 55 de ani, multe experimentează o schimbare a nivelului lor de colesterol.

La menopauză, nivelurile de colesterol total și LDL tind să crească, iar colesterolul HDL tinde să scadă. Din acest motiv, chiar și femeile care au avut valori bune de colesterol în cea mai mare parte a vieții lor pot avea colesterolul crescut mai târziu în viață.

În plus, sarcina poate crește riscul unei femei de a face boli de inimă, în special anumite complicații în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia și diabetul gestațional.

Sarcina poate determina, de asemenea, creșterea nivelului de colesterol total, dar nivelurile revin la normal după sarcină.

Factori de risc pentru boli de inima pentru femei

În general, bărbații prezintă un risc mai mare de a avea boli de inimă decât femeile. Cu toate acestea, mai mulți factori de risc pot crește riscul femeii, în special în timpul sarcinii și după menopauză.

Acestea includ:

• in varsta
• istoric familial de boli cardiace
• fumat
• lipsa de exercitiu
• fiind supraponderali sau obezi
• o dietă proastă, cum ar fi o dietă bogată în grăsimi saturate și trans
• hipercolesterolemie familială (FH)
• Diabet
• tensiune arterială crescută
• sindromul ovarelor polichistice (SOP)
• hipertensiune arterială în timpul sarcinii (preeclampsie)
• diabetul gestațional în timpul sarcinii

Ce este considerat colesterol normal pentru femei?

Colesterol ridicat înseamnă a avea un nivel total de colesterol peste 200 de miligrame pe decilitru (mg/dL). Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor de peste 20 de ani.

HDL

Pentru femei, un nivel de HDL mai mic de 50 mg/dL este considerat un factor de risc major pentru boli de inima. Nivelurile HDL peste 60 mg/dL pot reduce riscul de boli de inima.

LDL

Pentru femei, se recomandă să încercați să vă mențineți nivelul de LDL:

• sub 100 mg/dL dacă nu aveți boli de inimă
• sub 70 mg/dL dacă aveți o boală de inimă sau un număr de factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi diabetul, vârsta de peste 55 de ani, fumatul, hipertensiune arterială sau istoric familial de boli de inimă

Cât de des să faceți controlul colesterolului

Femeilor cu vârsta peste 20 de ani ar trebui să li se măsoare nivelul colesterolului aproximativ la fiecare 5 ani. Femeile care au factori de risc pentru boli de inimă ar trebui să facă mai des teste de colesterol.

Este foarte important ca femeile să monitorizeze nivelul colesterolului după menopauză. The Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui recomandă screening-ul colesterolului la fiecare 1 până la 2 ani pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 55 și 65 de ani. Femeile în vârstă ar trebui să fie testate în fiecare an.

Cum să scazi colesterolul și riscul de boli de inimă

Verificarea nivelului colesterolului de către un medic este primul pas pentru a înțelege riscul de boli de inimă.

Există mai multe modalități de a reduce colesterolul, inclusiv medicamentele pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie.

Statinele sunt cel mai frecvent medicament prescris pentru a trata colesterolul crescut. Dacă statinele nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament, mai ales dacă consideră că aveți un risc crescut de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral sau dacă aveți hipercolesterolemie familială.

Dieta și stilul de viață sunt, de asemenea, extrem de importante pentru scăderea nivelului de colesterol. Iată câteva sfaturi privind stilul de viață pentru a vă ajuta să reduceți sau să vă mențineți un nivel sănătos de colesterol:

• Menține o greutate corporală sănătoasă.
• Nu mai fumați, dacă fumați.
• Faceți mișcare cel puțin 30 de minute pe zi timp de 5 sau mai multe zile pe săptămână.
• Mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă, bogată în fructe, legume, proteine ​​slabe, fibre și grăsimi mononesaturate și polinesaturate, cum ar fi cele găsite în peștele gras (somon, păstrăv, ton) și nuci.
• Evitați alimentele bogate în zahăr, cum ar fi bomboanele, sifonul și sucurile de fructe.
• Consumați alcool cu ​​moderație.

Deși colesterolul crescut și bolile de inimă tind să apară mai târziu în viață pentru femei, comparativ cu bărbații, bolile de inimă continuă să fie principala cauză de deces pentru femeile americane.

Este probabil ca femeile aflate in premenopauza sa aiba niveluri mai mari de colesterol HDL in comparatie cu barbatii, datorita unui hormon cunoscut sub numele de estrogen. Dar pentru multe femei, nivelurile de colesterol LDL tind să crească după menopauză, iar nivelurile de HDL tind să scadă.

Colesterolul ridicat nu are semne sau simptome, așa că singura modalitate de a ști dacă îl aveți este să vă verificați colesterolul de către un medic în mod regulat, mai ales după ce treceți prin menopauză.

Cu cât tratați mai devreme factorii de risc pentru boli de inimă, cum ar fi colesterolul ridicat, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați boli de inimă.

Citiți acest articol în spaniolă.