Protecția solară poate preveni bronzarea într-o oarecare măsură. Dermatologii recomandă să purtați protecție solară în fiecare zi – și din motive întemeiate. Purtarea unei creme solare chimice sau fizice poate ajuta la prevenirea ca razele solare să provoace fotoîmbătrânire și cancer de piele.
Este posibil să vă bronzați ușor, chiar dacă purtați protecție solară. Cu toate acestea, nicio cantitate de bronzare deliberată nu este considerată sigură.
Cum funcționează crema solară
Crema solară funcționează în două moduri diferite. Cremele de protecție solare populare pe bază de substanțe chimice funcționează prin absorbția razelor ultraviolete (UV) și modificându-le înainte ca acestea să aibă șansa de a provoca daune. Exemple de creme de protecție solară pe bază de substanțe chimice includ oxibenzona și octisalatul.
Versiunile bazate pe fizic, pe de altă parte, reflectă și împrăștie razele UV departe de piele. Zincul și oxizii de titan sunt două exemple de agenți de blocare utilizați în protecție solară fizică. Aceste ingrediente au fost recent desemnate ca GRASE, sau în general recunoscute ca sigure și eficiente, de către FDA.
Poate mai important decât să alegi între creme de protecție solară chimice și fizice este să cauți unul care să aibă un spectru larg sau să protejeze împotriva celor două tipuri dăunătoare de raze UV. Acestea se numesc raze ultraviolete (UVA) și ultraviolete B (UVB).
De asemenea, ar trebui să purtați protecție solară rezistentă la apă atunci când faceți anumite activități. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că produsul nu cade de pe piele și nu îl lasă expus la daune UV.
Totuși, este important să ne amintim că crema de protecție solară acționează ca un filtru. Nu poate preveni 100% expunerea pielii la soare. Deci, te poți bronza încă la un anumit nivel.
Pe termen scurt, pielea ta răspunde la expunerea la soare devenind inflamată. Ca urmare a unei arsuri solare, pielea ta se adaptează prin bronzare. Cu cât expunerea este mai prelungită, cu atât arsurile poate fi mai severă. Pielea bronzata este si rezultatul melaninei eliberate in zona afectata.
Este posibil ca efectele negative să nu fie întotdeauna văzute cu ochiul liber. Nu veți putea vedea mai multe efecte pe termen lung ale expunerii la UV, cum ar fi cancerul și fotoîmbătrânirea. Purtarea unei creme de protecție solară cu spectru larg cu SPF potrivit poate ajuta la minimizarea acestui tip de daune.
De fapt, conform
Importanța protecției solare
O protecție solară cu spectru larg înseamnă că produsul protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB. Razele UVB constau din lungimi de undă mai scurte care pot provoca arsuri, riduri și pete de vârstă. Razele UVA sunt mai lungi și pot duce la arsuri și cancer de piele.
Purtarea de protecție solară nu numai că protejează împotriva expunerii directe la UV în timpul activităților în aer liber, dar vă protejează și pielea de expunerea de zi cu zi. Aceasta include conducerea, mersul pe jos la locul de muncă sau la cursuri și ducerea copiilor în parc.
Lăsat neprotejat, chiar și cantități aparent mici de expunere la soare se pot adăuga în timp. Cel puțin, ar trebui să purtați o cremă hidratantă care conține protecție solară pe față, gât și piept în fiecare zi.
SPF ideal
Fiecare protecție solară conține un SPF sau factor de protecție solară. SPF-ul ideal într-o protecție solară depinde de nivelul de expunere la soare. Cremele de protecție solară de zi cu zi pot conține un SPF mai scăzut, dar expunerea directă la soare necesită un SPF mai mare.
Este mai întâi important să înțelegeți ce numere SPF Rău. Acestea se referă la timpul necesar ca pielea să ardă fără a purta protecție solară, mai degrabă decât să ofere un anumit nivel de protecție.
Deci, de exemplu, un SPF de 30 înseamnă că pielea ta ar putea lua
Un SPF înseamnă, de asemenea, că un anumit procent de razele UVB care îmbătrânesc pielea mai pot pătrunde în piele.
In conformitate cu
Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei creme de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare în fiecare zi.
Dacă veți fi în lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp, cum ar fi când înotați sau faceți sport, vă recomandăm să utilizați un SPF mai mare, cum ar fi SPF 50 sau SPF 100, și să îl reaplicați frecvent.
Există unele cazuri în care poate fi necesar un SPF mai mare, cum ar fi dacă ai antecedente de cancer de piele, albinism sau tulburări imunitare care te fac să arzi ușor.
Când să vorbești cu un dermatolog
De asemenea, puteți discuta cu dermatologul dumneavoastră despre SPF-ul exact pe care ar trebui să-l utilizați. Ei pot recomanda chiar ajustarea SPF pentru anumite perioade ale anului, precum și locația dvs. Altitudinile mai mari vă pot expune la un risc mai mare de expunere la UV, la fel ca și locațiile mai aproape de ecuator.
Este important să vă vedeți dermatologul în fiecare an pentru un control al pielii. Poate fi necesar să le vezi mai des dacă ai un istoric recent de cancer de piele sau te-ai bronzat frecvent în trecut.
Consultați imediat medicul dermatolog dacă aveți o leziune cutanată neobișnuită. Orice alunițe sau umflături care prezintă semne de creștere, modificări de culoare, sângerare sau mâncărime pot justifica o biopsie. Cu cât un dermatolog detectează mai devreme cancerul de piele, cu atât rezultatul tratamentului este mai bun.
Melanomul este cel mai mortal tip de cancer de piele. Bronzul – cu sau fără protecție solară – vă poate crește riscul. Detectarea precoce poate reduce riscul de deces.
Linia de jos
Purtarea de protecție solară poate preveni o parte din inflamația pielii care duce la bronzare, dar aceasta nu ar trebui să fie principala ta preocupare când vine vorba de razele UV.
Purtarea lui în fiecare zi este esențială pentru a vă proteja pielea împotriva arsurilor, îmbătrânirii și cancerului. Asigurați-vă că aplicați din nou
De asemenea, puteți lua și alte măsuri preventive, inclusiv folosirea de îmbrăcăminte de protecție, pălării și ochelari de soare. Evitarea orelor de vârf de lumină solară între 10 și 16 poate ajuta, de asemenea, la minimizarea expunerii.
Paturile de bronzat sunt nu alternative sigure la plajă și ar trebui evitate.
Discussion about this post