Crezi că cineva pretinde depresia? Citiți asta înainte de a-i chema

În primul rând, câteva lucruri de știut despre depresie

Deși depresia cade sub umbrela unor afecțiuni comune de sănătate mintală, este totuși exact asta: o afecțiune de sănătate mintală.

Nu toată lumea se simte în siguranță sau confortabil când își dezvăluie starea de sănătate mentală (sau fizică, de altfel). Mulți oameni fac un efort semnificativ pentru a păstra aceste informații private.

În cea mai mare parte, conștientizarea sănătății mintale continuă să se miște în direcția corectă, dar mai este un drum lung de parcurs.

Stigmatul rămâne prea obișnuit, așa că oamenii care doresc să scape de judecată, întrebări nepotrivite sau indiscrete și sfaturi nedorite tind să devină buni la ascunderea simptomelor de sănătate mintală.

Alții pot pur și simplu să nu vrea să vorbească despre simptomele sau starea lor – și cu siguranță nu trebuie să o facă. Fiecare are dreptul să facă această alegere pentru sine.

Totuși, dacă ajung să fie nevoiți să-și împărtășească starea din anumite motive, s-ar putea să vă simțiți uimiți. Indiferent dacă spui: „Nu mi se pare deprimat” sau ține gândul pentru tine, tot le invalidează experiența.

Nu este întotdeauna posibil să înțelegi pe deplin cum se simte cineva. Primești doar ceea ce oferă, iar unii oameni au petrecut ani de zile construind cu atenție o mască pe care să o prezinte altora.

Depresia se poate prezenta în moduri foarte diferite

Nu numai că depresia poate apărea diferit de la o persoană la alta, dar există mai multe tipuri de depresie. Simptomele acestor subtipuri s-ar putea să nu se alinieze întotdeauna cu prezentarea „clasică” a depresiei.

De exemplu:

• Cineva care trăiește cu distimie sau depresie persistentă ar putea avea simptome mai ușoare care nu dispar niciodată. Aceste simptome nu vor avea întotdeauna un impact major asupra vieții de zi cu zi. Oamenii ar putea chiar presupune că au doar o personalitate mai introvertită, pesimistă.
• O persoană care trăiește cu depresie sezonieră s-ar putea să nu experimenteze niciun simptom în cea mai mare parte a anului – dar asta nu le face simptomele mai puțin grave atunci când apar.

Există și „depresie zâmbitoare”. Deși acest termen nu reprezintă un diagnostic real, este adesea folosit pentru a descrie persoanele care trăiesc cu depresie, care par în mare parte fericiți și mulțumiți de viață. S-ar putea să nu aibă probleme să ajungă la serviciu în fiecare zi sau să petreacă timp cu familia și prietenii.

Dar în spatele acestei măști, aceștia ar putea experimenta simptome tipice de depresie, inclusiv gânduri de sinucidere.

Depresia „falsă” ar putea fi un semn al unei alte stări de sănătate mintală (foarte reală).

În unele cazuri, persoanele care nu au depresie do ajunge să exagerezi simptomele de dispoziție sau să le inventezi complet. Acest lucru nu înseamnă neapărat că falsifică de-a dreptul – chiar și simptomele fabricate sunt adesea legate de suferința emoțională.

Rețineți că unele persoane care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală ar putea alege să spună că au depresie în loc să ofere informații detaliate despre simptomele lor reale.

Ei pot considera această explicație o cale mai bună pentru a evita întrebările nedorite și stigmatizarea datorită unei conștientizări (și acceptării) mai mari a depresiei în comparație cu alte afecțiuni de sănătate mintală.

Două afecțiuni de sănătate mintală sunt de obicei legate de ceea ce cineva ar putea considera depresie „falsă”:

Tulburare fictivă

Persoanele care trăiesc cu această afecțiune exagerează sau fabrică simptome de sănătate fizică sau mintală, adesea fără un motiv real pentru a face acest lucru. Motivația cheie pentru inventarea simptomelor pare să se învârte în jurul faptului că alții observă „boala”.

Tulburările factice se pot dezvolta după boală sau evenimente stresante din viață, cum ar fi o despărțire sau o pierdere. Cineva care a avut anterior episoade de depresie ar putea spune chiar că a avut o recidivă în speranța de a obține un sprijin similar.

Cineva care are depresie fictivă ar putea:

• vorbesc mult despre simptomele lor, adesea într-un mod exagerat
• raportați simptomele în mod inconsecvent
• vezi mulți terapeuți diferiți
• încercați fiecare tratament disponibil, dar raportați că niciunul dintre ele nu funcționează

Este important să înțelegem că, în timp ce persoanele cu depresie fictivă ar putea să nu aibă depresie, ei do au o stare de sănătate mintală.

S-ar putea să nu știe ce îi determină să compenseze simptomele și s-ar putea să nu găsească posibilitatea să se oprească singuri.

Tulburare de simptome somatice

Simptomele somatice se referă la simptome fizice care:

• sunt reale, nu falsificate
• adesea nu au o cauză medicală clară
• provoacă suferință și dificultăți semnificative în viața de zi cu zi

Mulți oameni cu depresie nu se vor simți întotdeauna triști sau au o dispoziție scăzută. Aceștia pot prezenta în principal simptome fizice, cum ar fi:

• dureri cronice ale corpului
• dureri de cap severe
• probleme digestive
• oboseală persistentă

După cum sa menționat mai sus, aceste simptome fac, de asemenea, parte din criteriile de diagnostic pentru depresie.

În cazul tulburării de simptome somatice, aceste preocupări fizice provoacă, de asemenea, îngrijorare și suferință extremă, chiar și după ce profesioniștii din domeniul sănătății exclud afecțiuni medicale grave.

Îngrijorarea excesivă sau fixarea asupra acestor simptome este în general parte a diagnosticului, dar rețineți că simptomele inexplicabile pot provoca, fără îndoială, multă frustrare și îngrijorare pe cont propriu.

Oamenii cu simptome somatice s-ar putea confrunta cu acuzații că „s-au prefăcut” de două ori – în primul rând, pentru că s-ar putea să nu aibă simptome de depresie clar recunoscute și, în al doilea rând, pentru că simptomele lor fizice par să nu aibă nicio explicație.

Multe persoane care trăiesc cu această afecțiune au și depresie sau anxietate, ceea ce poate complica diagnosticul.

Când cineva s-ar putea să-l „facă” cu adevărat

Desigur, unii oameni fac false condiții medicale sau de sănătate mintală, de obicei pentru un anumit tip de câștig personal. Există chiar și un termen pentru asta: simulare.

Falsificarea se referă la un comportament specific și intenționat, nu la o stare de sănătate mintală. În termeni de bază, cineva care simula depresia o falsifică intenționat, din mai multe motive:

• pentru a obține simpatie și sprijin
• pentru a evita potențialele consecințe pentru neîndeplinirea responsabilităților școlare sau profesionale
• pentru a primi plăți de invaliditate sau alte beneficii financiare

Falsificarea nu implică niciun simptom specific, așa că poate fi dificil de recunoscut.

Într-un studiu din 2018, cercetătorii au încercat să dezvolte un instrument pentru a identifica depresia falsă.

Rezultatele lor au susținut descoperirile anterioare care sugerează că persoanele care prefac simptomele depresiei tind să raporteze mai multe simptome în general – atât de depresie, cât și alte preocupări psihiatrice.

Poate că bănuiți falsificare dacă simptomele cuiva apar pentru prima dată la un moment convenabil, cum ar fi:

• în timpul unui proces judiciar
• după înșelăciune sau alte probleme de relație
• atunci când pică un curs sau întâmpinați probleme la locul de muncă

Dar oricare dintre aceste situații poate duce cu ușurință la (și uneori poate rezulta din) anxietate sau depresie.

La sfârșitul zilei, este întotdeauna cel mai bine să eviți să faci presupuneri despre sănătatea mintală a cuiva – chiar dacă par să beneficieze de pe urma depresiei.

Cum să-ți ridici preocupările

Așadar, credeți că prietenul, partenerul sau membrul familiei dvs. poate simula depresia. Ce e de facut in continuare?

Dacă sunt adulți

A nu spune nimic ar putea fi o opțiune mai bună.

În cea mai mare parte, alegerea cuiva de a simula depresia (dacă asta este într-adevăr ceea ce se întâmplă) probabil că nu vă va afecta viața de zi cu zi.

Chemarea lor i-ar putea pune în defensivă și s-ar putea să nu facă nimic pentru a îmbunătăți situația. S-ar putea să ajungă să te evite, făcând mult mai greu să oferi orice fel de sprijin.

Amintiți-vă, chiar dacă nu au cu adevărat depresie, este foarte posibil să aibă de-a face cu altceva. Dacă sunteți îngrijorat, puteți oferi asistență în continuare.

Încerca:

• Întrebând cum se descurcă. A asculta cu compasiune poate ajuta pe cineva să se simtă sprijinit și mai puțin singur. Dorința ta de a asculta i-ar putea încuraja, de asemenea, să se deschidă cu privire la problema reală.
• Amintindu-le că îți pasă. A spune cuiva cât de mult contează pentru tine te ajută să subliniezi că încă te gândești la ei și că ai grijă de el – chiar dacă nu are depresie.
• Petrecând timp împreună. Cineva care se simte singur sau neglijat ar putea avea nevoie doar de puțină atenție suplimentară și prietenie. S-ar putea să aibă dificultăți cu sentimente pe care nu le pot explica în totalitate.

Dacă sunt copii

Nu este neobișnuit ca copiii să se „facă bolnavi” la un moment dat, poate pentru a renunța la școală sau la alte activități. Dar cel mai bine este să eviți să respingi simptomele depresiei la copii, chiar dacă bănuiești că exagerează.

Copiii nu știu întotdeauna să vorbească despre ceea ce au în minte. Adesea nu au toate cuvintele pentru a descrie cum se simt sau își fac griji că vor fi acuzați pentru lucruri care nu sunt vina lor.

Dacă, să zicem, un profesor continuă să îi evidențieze pe nedrept, sau un colegiu începe să-i tachineze sau să-i hărțuiască în mod regulat, producerea simptomelor depresiei ar putea părea o modalitate sigură de a evita mai multă suferință. Aceste provocări pot contribui și la depresie.

Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu orice fel de tulburări emoționale, începeți cu o conversație prin:

• alocă ceva timp doar pentru tine și copilul tău
• anunțându-le că intenționați să dezactivați sunetul sau să ignorați toate distragerile și acordați-le toată atenția
• începând cu ceva de genul: „Am observat că lucrurile ți se par dure în ultima vreme. Putem vorbi despre cum te simți?”
• menținerea minții deschise (Simptomele depresiei pot apărea diferit și la copii.)
• punând întrebări deschise și încurajându-i să elaboreze în detaliu
• lăsându-i să-și folosească propriile cuvinte pentru a-și descrie sentimentele

Chiar dacă preocupările lor nu par chiar atât de groaznice, amintiți-vă că chiar și crizele minore pot fi deosebit de devastatoare pentru un copil și pot duce chiar la depresie.

Spunând lucruri precum: „Nu e mare lucru. Nu vă mai faceți griji” sau „Nu e nimic pentru care să vă simțiți trist” pot avea consecințe majore, acum și în continuare, prin:

• invalidându-le suferinţa
• învățându-i să suprime emoțiile în loc să lucreze prin ele în mod productiv
• făcând mai puțin probabil să apeleze la dvs. pentru sprijin în viitor

A avea o conversație deschisă despre modul în care sentimentele lor nu numai că îți permite să-ți dai seama ce se întâmplă, dar îl ajută și pe copilul tău să învețe cum să vorbească despre emoțiile lor.

Linia de jos

Depresia nu este un diagnostic universal – dar atunci, ce este?

Este posibil ca simptomele cuiva să nu se alinieze cu o prezentare „clasică” a depresiei, dar asta nu face ca acele simptome să fie false.

Și dacă, de fapt, se preface? Invenția lor de simptome poate conta mai puțin decât faptul că ceva îi deranjează. Compasiunea și bunătatea ta i-ar putea ajuta să se simtă suficient de în siguranță pentru a se deschide într-un mod mai sincer.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să ajute la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.