Vara aduce noi provocări pentru persoanele care au urticarie cronică. Cunoscută și sub denumirea de urticarie cronică, afecțiunea poate provoca mâncărimi, urticarie crescute timp de 6 săptămâni sau mai mult, potrivit Asociației Academiei Americane de Dermatologie.
Oamenii nu știu întotdeauna ce cauzează urticaria lor, dar afecțiunea poate fi agravată de factorii declanșatori obișnuiți de vară, cum ar fi soarele, căldura, polenul și transpirația.
Asta nu înseamnă însă că trebuie să ratezi toată distracția de vară. Citiți mai departe pentru a afla de ce pot apărea erupții cutanate în lunile mai calde, împreună cu sfaturi pentru gestionarea urticariei cronice în timpul verii.
Sfaturi pentru gestionarea stupilor cronici vara
Între valuri de căldură și număr mare de polen, vara are o mulțime de potențiali declanșatori pentru stupi. Iată câteva modalități de a reduce riscul de erupții în această perioadă a anului:
Învață-ți declanșatorii
Urticaria poate fi declanșată de o serie de lucruri diferite. Înțelegerea a ceea ce vă agravează stupii vă oferă posibilitatea de a vă reduce expunerea la acești factori declanșatori.
Cu toate acestea, poate fi dificil să restrângi exact ceea ce ar putea cauza urticaria. Specialiștii, cum ar fi alergologii și dermatologii, pot ajuta la excluderea sau tratarea afecțiunilor de bază care pot cauza urticarie.
De asemenea, ei vă pot ajuta să aflați de ce aveți urticarie vara și vă pot recomanda tratamente țintite pentru a gestiona crizele.
Urmăriți când aveți urticarie
Păstrarea unui jurnal despre momentul în care obțineți stupi vă poate ajuta să restrângeți tipul și dacă anumite lucruri din timpul verii sunt declanșatoare.
De exemplu, dacă observați că deseori aveți urticarie în câteva minute de la petrecerea timpului afară într-o zi luminoasă și însorită, este posibil să aveți un tip rar numit urticarie solară. La fel, persoanele cu urticarie colinergică fac urticarie atunci când transpira.
Jurnalul vă poate ajuta să vedeți dacă stupii ar putea fi din cauza căldurii, luminii sau a unei alte cauze.
Rămâi rece și uscat
Evitați să petreceți perioade prelungite de timp în medii calde și umede unde este posibil să începeți să transpirați.
Purtarea de antiperspirant poate ajuta la reducerea transpirației. De asemenea, poate doriți să păstrați o cârpă moale la îndemână pentru a elimina umezeala atunci când începeți să transpirați.
Dacă doriți să petreceți timp în aer liber, încercați să evitați cele mai fierbinți momente ale zilei. Ar putea fi mai confortabil să faci acea plimbare pe plajă dimineața devreme sau seara târziu, când soarele de vară provoacă mai puțină căldură decât la amiază.
Bea multe lichide
Hidratarea vă poate ajuta să vă mențineți răcoros și să reduceți șansele de urticarie de la o temperatură ridicată a corpului. Acest lucru este deosebit de important în timpul verii, când mulți oameni sunt mai activi și se deshidratează mai ușor.
Menținerea hidratării ajută la menținerea acestui echilibru, astfel încât vă puteți reduce șansele de apariție a stupii de vară.
Purtați protecție solară
Urticaria solară este atunci când aveți urticarie după expunerea la lumină vizibilă și razele UVA/UVB. Purtarea unei creme de protecție solară care blochează în mod special tipul de lumină care provoacă simptomele vă poate ajuta la reducerea urticariei.
Asociația Britanică a Dermatologilor recomandă utilizarea unuia cu oxid de titan sau oxid de zinc, care vă protejează pielea de UVA, UVB și lumina vizibilă.
Dacă aveți pielea sensibilă, luați în considerare utilizarea unei creme de protecție solară hipoalergenică sau naturală.
Reaplicați protecție solară la fiecare 2 ore sau mai des dacă transpirați sau înotați.
Purtați haine largi pentru acoperire
Ceea ce porți poate face diferența în stupii tăi de vară. Hainele largi, curgătoare pot preveni iritația și supraîncălzirea.
Mânecile lungi și pantalonii vă ajută să vă protejați pielea de soare. Ele creează, de asemenea, o barieră între tine și ierburi și plante care pot provoca urticarie.
Folosiți comprese reci
Temperaturile scăzute pot reduce inflamația care agravează urticaria. Plasarea de comprese reci pe piele dacă începe să mâncărime poate oferi o oarecare ameliorare a simptomelor.
Cu toate acestea, dacă aveți urticarie rece (un tip de urticarie cauzată de expunerea la temperaturi scăzute), evitați să puneți ceva prea rece pe piele.
Limitați expunerea la polen
Polenul este un alergen comun care poate declanșa urticarie la unele persoane în timpul verii.
Evitați să petreceți timpul în aer liber când numărul de polen este mare. Puteți afla numărul de polen prin rapoartele meteo locale.
Alte moduri de a gestiona stupii
Unele strategii pot fi folosite pentru a ajuta cu stupii pe tot parcursul anului, inclusiv vara. Iată câteva alte moduri de a gestiona stupii:
- Reduce stresul. Stresul poate face ca urticaria să se aprindă. Meditația, odihna suficientă și timpul pentru activitățile tale preferate pot ajuta la scăderea nivelului de stres.
-
Luați vitamina D. Deși sunt necesare studii suplimentare, poate exista o legătură între nivelurile scăzute de vitamina D și urticaria cronică. A
Revizuirea studiilor din 2018 a constatat că persoanele cu urticarie cronică spontană aveau niveluri semnificativ mai mici decât media de vitamina D. Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea nivelului de vitamina D și dacă un supliment vă poate ajuta urticaria. - Luați antihistaminice. Aproximativ 50 la sută dintre persoanele cu urticarie pot obține ușurare luând antihistaminice, conform Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie. Unele antihistaminice sunt disponibile fără prescripție medicală, în timp ce altele necesită rețetă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tipul care vă poate fi potrivit.
- Ia tratament. Dacă antihistaminicele nu vă ameliorează urticaria, este posibil să aveți nevoie de un alt tip de medicamente. Omalizumab (Xolair) este aprobat de Food & Drug Administration pentru a trata urticaria cronică idiopatică. Un studiu din 2013 a constatat că este eficient la unele persoane cu urticarie pentru care antihistaminicele nu au funcționat. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă care vă pot ajuta cu urticaria cronică.
Poate dura timp pentru a descoperi cele mai bune modalități de a gestiona urticaria, dar mulți oameni găsesc ușurare evitând factorii declanșatori și lucrând cu un medic cu privire la opțiunile de tratament. Deoarece urticaria poate dispărea înainte de programare, faceți fotografii cu simptomele dumneavoastră pentru a arăta medicului dumneavoastră să vă ajute cu diagnosticul.
De ce urticaria cronică se aprinde vara?
Urticaria cronică poate fi clasificată în funcție de declanșatorii lor specifici. Unele tipuri pot avea erupții mai frecvente vara, pur și simplu pentru că există mai mulți factori declanșatori în mediu în acea perioadă a anului.
- Urticarie colinergică, sau urticaria termică, este cauzată de creșterea temperaturii corpului și de transpirație. Activitățile care vă fac să transpirați, cum ar fi să fiți afară în zilele fierbinți sau exercițiile fizice intense, pot provoca o erupție.
- Urticarie solară este cauzată de expunerea la soare sau la lumina ultravioletă. Stupii apar în câteva minute de la expunerea la soare.
- Urticarie rece este cauzată de temperaturile reci bruște. Mulți oameni suferă de urticarie rece iarna, dar chiar și unele activități de vară pot declanșa urticarie la persoanele cu această afecțiune. Printre acestea se numără înotul într-o piscină rece, o adiere rece bruscă sau aerul condiționat atunci când vă îndreptați spre interior.
Stupii cronici pot avea și alți factori declanșatori, cum ar fi anumite plante, alimente sau animale. Făcând drumeții de vară lângă plante și ierburi pe care nu le vezi prea multe iarna poate aduce stupi.
Lunile de vară aduc, de asemenea, un număr mai mare de polen în aer și spori de mucegai, care agravează alergiile nazale și astmul. Alergiile și astmul pot avea, de asemenea, un efect asupra pielii și pot declanșa urticarie.
Poate un medic să găsească întotdeauna cauza urticariei cronice?
Mulți oameni nu află niciodată cauza stupilor lor, chiar dacă sunt cronici. De fapt, a
Un medic vă poate ajuta să vă restrângeți potențialele factori declanșatori pe termen lung, dar există șansa să nu știți niciodată ce cauzează urticaria. Oricum, există tratamente care vă pot ușura simptomele și vă pot ajuta să găsiți alinare.
La pachet
Vremea și activitățile de vară pot cauza urticarie cronică la mulți oameni. Este posibil să observați erupții cutanate după transpirație, petrecut timp la soare sau expunerea la polen.
Limitarea expunerii la factorii declanșatori vă poate ajuta la reducerea simptomelor. Cu toate acestea, mulți oameni au urticarie cronică idiopatică, ceea ce înseamnă că stupii nu au o cauză cunoscută. Asta înseamnă că este posibil să nu poți evita lucrurile care provoacă erupțiile tale.
Din fericire, tratamentele sunt disponibile pentru a vă ajuta să găsiți alinare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă antihistaminice sau medicamentele prescrise sunt potrivite pentru dvs.
Discussion about this post