Cum să identifici, să tratezi și să previi o răceală

Prezentare generală

Răceala, cunoscută și sub denumirea de răceală comună, este de obicei o boală ușoară, dar îți poate afecta viața de zi cu zi. În plus față de strănut, adulme, tuse și durere în gât, o răceală a capului vă poate face să vă simțiți obosit, deteriorat și, în general, rău pentru câteva zile.

Adulții primesc două sau trei cazuri de capul rece în fiecare an. Copiii pot lua opt sau mai multe dintre aceste boli anual. Răceala este principalul motiv pentru care copiii rămân acasă de la școală, iar adulții lipsesc de la muncă.

Cele mai multe raceli sunt usoare si dureaza aproximativ o saptamana. Dar unii oameni, în special cei cu un sistem imunitar slăbit, pot dezvolta boli mai grave ca o complicație a unei răceli, cum ar fi bronșita, o infecție a sinusurilor sau pneumonia.

Aflați cum să depistați simptomele unei răceli și aflați cum să vă tratați simptomele dacă suferiți de o răceală.

Care este diferența dintre o răceală la cap și o răceală în piept?

S-ar putea să fi auzit termenii „rece la cap” și „rece la piept”. Toate racelile sunt practic infecții respiratorii cauzate de un virus. Diferența de termeni se referă de obicei la locația simptomelor dumneavoastră.

O „răceală” implică simptome în cap, cum ar fi nasul înfundat, curgerea și ochii lăcrimați. Cu o „răceală în piept”, veți avea congestie în piept și o tuse. Bronșita virală este uneori numită „răceală toracică”. Ca și răceala, virușii provoacă și bronșită virală.

Simptome de raceala la cap

O modalitate de a ști dacă ai răcit este prin simptome. Acestea includ:

• un nas înfundat sau care curge
• strănut
• Durere de gât
• tuse
• febra mica
• senzație generală de rău
• dureri ușoare ale corpului sau cefalee

Simptomele răcelii apar de obicei la una până la trei zile după ce ați fost expus la virus. Simptomele tale ar trebui să dureze șapte până la 10 zile.

Răceala capului vs infecția sinusurilor

O răceală a capului și o infecție a sinusurilor au multe dintre aceleași simptome, inclusiv:

• congestionare
• picurând nasul
• durere de cap
• tuse
• Durere de gât

Cu toate acestea, cauzele lor sunt diferite. Virușii provoacă răceli. Deși virușii pot provoca infecții ale sinusurilor, adesea aceste boli se datorează bacteriilor.

Obțineți o infecție a sinusurilor atunci când bacteriile sau alți germeni cresc în spațiile pline cu aer din spatele obrajilor, frunții și nasului. Simptomele suplimentare includ:

• scurgeri din nas, care pot fi de culoare verzuie
• picurare postnazală, care este mucus care curge pe partea din spate a gâtului
• durere sau sensibilitate la nivelul feței, în special în jurul ochilor, nasului, obrajilor și frunții
• durere sau durere în dinți
• simțul mirosului redus
• febră
• oboseală
• respiratie urat mirositoare

Ce cauzează o răceală a capului?

Răcealele sunt cauzate de viruși, cel mai frecvent rinovirusuri. Alți viruși responsabili de răceli includ:

• metapneumovirus uman
• virusul paragripal uman
• virusul respirator sincițial (RSV)

Bacteriile nu provoacă răceli. De aceea antibioticele nu vor funcționa pentru a trata o răceală.

Aflați mai multe: Cauze frecvente de răceală »

Te răcești când cineva infectat strănută sau tușește și pulverizează în aer picături care conțin virusul. O altă modalitate de a vă îmbolnăvi este prin atingerea suprafețelor, cum ar fi clanțe, telefoane sau jucării, care au virusul pe ele. Virusul poate pătrunde în corpul dumneavoastră atunci când vă atingeți ochii, nasul sau gura.

Este mai probabil să răcești dacă ai un sistem imunitar slăbit sau dacă fumezi. Răceala se răspândește mai mult în lunile de toamnă și iarnă decât primăvara și vara.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Răcealele sunt de obicei boli ușoare. Nu ar trebui să vedeți un medic pentru simptome generale de răceală, cum ar fi nasul înfundat, strănutul și tusea. Consultați un medic dacă aveți aceste simptome mai grave:

• dificultăți de respirație sau respirație șuierătoare
• o febră mai mare de 101,3 °F (38,5 °C)
• o durere severă în gât
• o durere de cap severă, mai ales cu febră
• o tuse greu de oprit sau care nu dispare
• Durere la ureche
• durere în jurul nasului, ochilor sau frunții care nu dispare
• eczemă
• oboseală extremă
• confuzie

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele nu s-au ameliorat după șapte zile sau dacă se înrăutățesc. Ai putea avea una dintre aceste complicații, care se dezvoltă la un număr mic de persoane care răcesc:

• bronşită
• infecție a urechii
• pneumonie
• infecție a sinusurilor (sinuzită)

Tratament

Nu poți vindeca o răceală. Antibioticele ucid bacteriile, nu virușii care provoacă răceli.

Simptomele dumneavoastră ar trebui să se amelioreze în câteva zile. Până atunci, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai confortabil:

• Ia-o ușurel. Odihnește-te cât poți pentru a-i oferi corpului tău timp să-și revină.
• Bea multe lichide, de preferat apa si sucuri de fructe. Stai departe de băuturile cu cofeină, cum ar fi sifonul și cafeaua. Te vor deshidrata și mai mult. De asemenea, evitați alcoolul până când vă simțiți mai bine.
• Calmează-ți durerea în gât. Faceți gargară cu un amestec de 1/2 linguriță de sare și 8 uncii de apă de câteva ori pe zi. Suge un pastilă. Bea ceai fierbinte sau bulion de supa. Sau folosiți a spray pentru dureri în gât.
• Deschide căile nazale înfundate. A spray-ul salin poate ajuta la slăbirea mucusului din nas. Poti incerca si a spray decongestionant, dar încetează să-l folosești după trei zile. Folosirea spray-urilor decongestionante pentru mai mult de trei zile poate duce la înfundare.
• Folosește o vaporizator sau umidificator în camera dvs. în timp ce dormiți pentru a ușura congestia.
• Luați un analgezic. Pentru dureri ușoare, puteți încerca un analgezic fără prescripție medicală (OTC) precum acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirină (Bufferin, Bayer Aspirin) este bine pentru adulți, dar evitați utilizarea sa la copii și adolescenți. Poate provoca o boală rară, dar gravă, numită sindrom Reye.

Dacă utilizați un remediu OTC pentru răceală, bifați caseta. Asigurați-vă că luați numai medicamente care tratează simptomele pe care le aveți. Nu administrați medicamente împotriva răcelii copiilor sub 6 ani.

Citește mai mult: 11 remedii acasă pentru răceală și gripă »

Outlook

De obicei, răceala dispare în decurs de o săptămână până la 10 zile. Mai rar, o răceală se poate transforma într-o infecție mai gravă, cum ar fi pneumonia sau bronșita. Dacă simptomele persistă mai mult de 10 zile sau dacă se agravează, consultați-vă medicul.

Sfaturi pentru prevenire

În special în timpul sezonului rece, care este toamna și iarna, luați acești pași pentru a evita să vă îmbolnăviți:

• Evitați pe oricine arată și se comportă bolnav. Cere-le să strănute și să tușească în cot, mai degrabă decât în ​​aer.
• Spala-ti mainile. După ce strângeți mâna sau atingeți suprafețele comune, spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun. Sau, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pentru a ucide microbii.
• Ține-ți mâinile departe de față. Nu vă atingeți ochii, nasul sau gura, care sunt zone în care germenii pot pătrunde cu ușurință în corpul dumneavoastră.
• Nu împărtăși. Folosește-ți propriile pahare, ustensile, prosoape și alte obiecte personale.
• Întăriți-vă imunitatea. Vei fi mai puțin probabil să răcești dacă sistemul tău imunitar funcționează la capacitate maximă. Mâncați o dietă completă, dormiți șapte până la nouă ore pe noapte, faceți exerciții fizice și gestionați stresul pentru a rămâne sănătoși.

Remediu alimentar: stimularea sistemului imunitar