Ce este un vampir energetic?
Vampirii energetici sunt oameni care – uneori intenționat – îți consumă energia emoțională. Se hrănesc cu dorința ta de a-i asculta și de a avea grijă de ei, lăsându-te epuizat și copleșit.
Vampirii energetici pot fi oriunde și oricine. Pot fi soțul tău sau cel mai bun prieten al tău. Ele pot fi partenerul tău de cabină sau vecinul tău.
A învăța cum să identifici și să răspunzi la acest comportament toxic te poate ajuta să-ți păstrezi energia și să te protejezi de o mare cantitate de suferință emoțională – și fizică.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum acționează un vampir energetic și ce puteți face în continuare.
Ei nu își asumă responsabilitatea
Vampirii energetici sunt adesea carismatici. Ei pot scăpa de probleme atunci când apar probleme din cauza acestui farmec.
Sunt vicleni și pot pune probleme pe altcineva în aproape orice situație.
Ei nu acceptă niciodată vinovăția pentru rolul lor în orice dezacord sau problemă. De multe ori ești lăsat să ai vinovăția – și, eventual, vina.
De exemplu:
- „Nu pot să cred că nimeni nu ar putea să înțeleagă asta. Ce jenă!”
- „Tocmai am stat acolo. S-a tot înfuriat pe mine și încă nu știu ce am făcut.”
Ei sunt mereu implicați într-un fel de dramă
Vampirii energetici se găsesc întotdeauna în mijlocul unei catastrofe, trecând de la țintă la țintă cu comportamentul lor emoțional și dramatic.
Când au aterizat pe tine, ei aruncă această dramă asupra ta în speranța că o vei absorbi, o vei remedia și vei îndrepta nava lor.
De exemplu:
- „De ce sunt întotdeauna cel pe care toată lumea se supără? Nu merit asta.”
- „Nu mai suport asta. Nu i-am făcut nimic lui Ellen, dar ea a încetat să-mi vorbească. De ce nu pot fi toți la fel de amabili ca tine?”
Întotdeauna te-au unit
Un vampir energetic nu îi place niciodată să fie mai prejos și nu sunt dornici să împartă lumina reflectoarelor. Aceasta este una dintre multele lor tendințe narcisiste.
Ei se luptă să simtă fericirea autentică pentru o altă persoană. În schimb, preferă să atragă energie pentru a-și hrăni cerințele emoționale.
De exemplu:
- „Este o veste foarte bună. De fapt, am aplicat și astăzi pentru un nou loc de muncă și chiar am nevoie de ajutor cu CV-ul meu. Te superi să te uiți la asta?”
- „Atât de mândru de tine! Mai sunt doar trei certificări pentru a mă ajunge din urmă!”
Îți diminuează problemele și le joacă pe ale lor
Vampirii energetici se hrănesc cu energia ta emoțională. Și dacă ești trist sau supărat, rezervele de energie se scad.
Pentru a scurge cea mai mare energie de la tine, vampirii energetici vor muta atenția discuției către ei înșiși, transformând consternirea ta în bufetul lor emoțional.
De exemplu:
- „Știu că slujba ta nu plătește bine, dar cel puțin slujba ta este distractivă. Trebuie să mă ajuți să găsesc unul nou.”
- „Ești foarte amețit la serviciu și înțeleg, dar chiar trebuie să vorbesc cu tine în seara asta despre această problemă cu Mark.”
Ei se comportă ca un martir
Vampirii energetici își pun problemele direct pe umerii altor oameni. Ei nu își asumă nicio responsabilitate pentru contribuția lor la dificultățile lor.
Ceea ce caută este sprijin emoțional pentru a-și crește stima de sine.
De exemplu:
- „El este întotdeauna atât de nerezonabil. Fac tot ce pot, dar nu este niciodată suficient.”
- „Aceasta zi a început prost și doar s-a înrăutățit.”
Îți folosesc natura bună împotriva ta
Oamenii sensibili și plini de compasiune sunt ținte principale pentru vampirii energetici. Oferi o ureche care ascultă, o inimă bună și o energie nesfârșită.
În acest fel, vampirii energetici îți folosesc însăși natura împotriva ta, drenându-te de vitalitatea ta.
De exemplu:
- Îți monopolizează timpul la fiecare ocazie socială, astfel încât să poată avea cât mai multă energie.
- Ei știu că te vei simți vinovat dacă îi refuzi la o cafea sau la o întâlnire la cină, așa că întreabă în mod regulat.
Ei folosesc excursii de vinovăție sau ultimatumuri
Vampirii energetici se bazează adesea pe călătoriile de vinovăție pentru a obține ceea ce își doresc. Ei știu că rușinea este o armă grozavă împotriva oamenilor care sunt plini de compasiune și grijulii.
De asemenea, ultimatumurile sunt o modalitate eficientă de a capta atenția unei persoane și de a o constrânge să facă ceva ce altfel nu ar dori să facă.
De exemplu:
- „Nu știu cum te aștepți să reușesc fără tine. Mă voi destrăma.”
- „Dacă îți pasă cu adevărat de mine, îl vei suna și îi vei spune cât de mult îl iubesc.”
Sunt codedependenți
Codependența este un tip de relație în care fiecare acțiune este concepută pentru a provoca o anumită reacție din partea celuilalt individ.
Este un cerc vicios al comportamentului, dar vampirii energetici rareori recunosc că se află în ei.
Ei folosesc aceste relații – adesea romantice – pentru a continua să învârtească un ciclu de dramă și nevoi emoționale.
De exemplu:
- „Știu că aceasta nu este o relație bună, dar este mult mai bine decât să încerci să treci peste el și să înveți să ieși din nou.”
- „Dacă îl ignor pentru câteva zile, el va implora iertare și se va târî înapoi.”
Ei critică sau agresează
La baza lor, vampirii energetici sunt adesea nesiguri. Ei pot folosi tactici și critici dezumanizante pentru a-și menține „prada” nesigură, de asemenea.
În această stare, simțiți că le datorați atenția și ar trebui să continuați să lucrați pentru a opri atacurile nejustificate.
De exemplu:
- „Am fost prea prost ca să mă aștept mai bine de la tine. Toți ceilalți mă tratează ca pe un gunoi, așa că de ce nu tu?”
- „Ai fost peste cap de la început și ți-am spus asta.”
Ei intimidează
La un pas mai departe de a te critica sau de a te hărțui, intimidarea este un instrument la care unii vampiri energetici apelează atunci când au nevoie să trezească niște furaje emoționale.
Frica este o reacție emoțională foarte puternică. Dacă un vampir energetic te poate supăra, își poate întări ego-ul.
De exemplu:
- „Nu-ți voi spune asta iar și iar.”
- „Nu meriți o promovare. Nu arăți că chiar îți dorești asta cu adevărat.”
De ce contează și ce să faci
Vampirii energetici cer foarte mult de la oamenii pe care îi vizează.
Această scurgere continuă a resurselor tale poate avea un efect vizibil asupra bunăstării tale. În timp, stresul în exces poate duce la anxietate, depresie, boli de inimă și multe altele.
De aceea este important să recunoaștem comportamentele și apoi să lucrezi pentru a le elimina.
Acest lucru poate implica ridicarea de ziduri pentru a proteja împotriva eforturilor unui vampir energetic – sau îndepărtarea completă a persoanei din viața ta.
Este posibil ca ideile de mai jos să nu funcționeze pentru toată lumea. Încearcă-le și modelează-ți abordarea pe măsură ce mergi, până când te simți în control și protejat.
Stabiliți limite
Deși acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut la început, poți și ar trebui să dezvolți zone din viața ta în care nu vei permite unui vampir energetic să intre.
Nu sunteți de acord cu evenimente sociale, cum ar fi cina sau întâlnirile cu cafea. Evitați călătoriile de weekend și alte evenimente prelungite la care vor fi prezente.
La locul de muncă, puteți limita interacțiunile dintre voi doi prin faptul că nu sunteți de acord cu masa de prânz și nu treceți la biroul lor pentru a discuta.
Poate fi necesar să începeți cu puțin, concentrându-vă pe câteva zone, apoi să vă extindeți.
Ajustați-vă așteptările
Nu poți repara un vampir energetic, dar îți poți remodela așteptările despre el.
Acest lucru poate implica închiderea supapei tale emoționale și nu oferirea de sfaturi atunci când îți evacuează problemele.
Acest lucru poate însemna, de asemenea, că nu le puteți folosi ca orice tip de eliberare emoțională. Vor dori să răspundă.
Nu le da nici un centimetru
Dacă vampirul energetic sună, trece sau trimite mesaje, nu le da camera.
Oferă o scuză – „Sunt prea obosit” sau „Sunt prea ocupat” va fi de folos. Ai putea spune că ai planuri sau nu te simți bine.
Când vor continua să interacționeze cu scuze și să nu obțină energia emoțională de care au nevoie, vor căuta în altă parte.
Păzește-ți capacitatea emoțională
Vampirii energetici folosesc indicii nonverbale pentru a ști când au pe cineva în cârlig. Expresia ta facială, felul în care te apleci, cum îți strângi mâinile — un vampir energetic le poate considera semne ale investiției tale.
Dacă, în schimb, oferiți răspunsuri cu fața de piatră și oferiți doar o scurtă declarație la întrebările lor, nu vă veți deschide față de cerințele lor și vă puteți rezerva energia.
Tăiați-le în întregime
În cele mai multe cazuri, aveți libertatea de a exclude complet această persoană din viața voastră. Acest lucru poate părea dramatic, dar trebuie să vă amintiți că vă protejați în cele din urmă.
Linia de jos
Recunoscând aceste comportamente și încercând să le puneți capăt, vă protejați pe voi, sănătatea și bunăstarea generală.
Nimeni nu merită să fie maltratat sau folosit în acest fel. Cu siguranță nu e vina ta.
Unii oameni refuză să accepte responsabilitatea pentru propria lor maturitate emoțională – și aceasta nu este povara ta de purtat.
Discussion about this post