Cum să spargi tiparul de ciclism invers

Termenul de ciclism invers are unele concepții greșite. Când bebelușul tău intră în acest tipar, cea mai mare parte a hrănirii lui are loc atunci când ești acasă. Pe de altă parte, copilul tău doarme mai mult în timpul zilei când ești la serviciu. Acest lucru vă poate distruge ambele programe de somn. S-ar putea să te trezești mult noaptea, iar copilul tău ar putea dori să se hrănească cel puțin o dată pe noapte.

Ciclismul invers se referă doar la bebelușii alăptați. Bebelușii care beau formulă nu trec prin acest ciclu.

Dupa ce nasti, corpul tau se obisnuieste sa produca lapte in anumite momente ale zilei. Bebelușul tău se obișnuiește să alăpteze ori de câte ori îi este foame.

Când începi să lucrezi din nou mai mult de opt ore pe zi, îți poate distruge complet modelul de alăptare. În timp ce ești acasă cu copilul tău, majoritatea sesiunilor de hrănire au loc probabil în timpul zilei. Dacă nu mai ești prin preajmă în timpul zilei, este posibil ca copilul tău să nu mănânce atât de mult. În schimb, s-ar putea să aștepte până când te pot alăpta când ajungi acasă.

Pentru a ajunge la o zi obișnuită de lucru de opt ore, ați putea lua în considerare încetul cu încetul la modul în care va fi programul dvs. Poti incerca:

• revenirea la muncă cu jumătate de normă
• începerea lucrului devreme în joi sau vineri (dacă sunteți liber în weekend)
• telecommuting pentru o parte a săptămânii de lucru
• aducerea copilului la muncă (dacă slujba dvs. permite)
• un centru de zi la fața locului sau în apropiere, unde puteți petrece câteva momente cu bebelușul dvs. atunci când este posibil

Ciclismul invers poate face copilul să doarmă mai mult în timpul zilei, așa că vei dori să faci tot ce poți pentru a te asigura că nu sta treaz toată noaptea. Când îți vezi copilul după serviciu, primul lucru pe care îl vor face probabil este să te alăpteze.

Probabil că atunci copilul tău va dori să doarmă. Dar, pentru amândoi, încercați să evitați acest lucru pe cât posibil. Tiparele de succes ale ciclismului invers, întrerupte, depind de o politică strictă de interzicere a somnului în timpul după-amiezii și serile târziu.

Bebelușii alăptați tind să consume mai puține calorii în mesele mai dese, așa că nu e de mirare că micuțului tău încă îi mai este foame în miezul nopții. De fapt, pe măsură ce bebelușul dumneavoastră continuă să treacă prin faza de ciclism invers, ar trebui să vă așteptați să se trezească cel puțin o dată pe noapte.

Deși acest lucru poate însemna în cele din urmă o întrerupere a somnului, este și în beneficiul tău. Potrivit dr. Eglash de la Spitalul și Clinicile Universității din Wisconsin, hormonii prolactinei scad atunci când nu alăptezi mai mult de opt ore.

Prolactina este responsabilă pentru a spune corpului dumneavoastră cât de mult lapte să producă. Un deficit se poate traduce rapid printr-o lipsă de lapte pentru copilul dumneavoastră.

Această regulă poate părea de-a dreptul ridicolă, având în vedere faptul că trebuie să adaptați o formă de program în timpul zilei pentru a ajuta la spargerea tiparului de ciclism invers.

Totuși, nu ar trebui să vă așteptați ca bebelușul dumneavoastră să se conformeze unui program strict de alăptare atunci când sunteți doi acasă împreună. În primele șase luni de viață, copilul consumă în medie între 25 și 35 de uncii de lapte la fiecare 24 de ore.

Dacă copilul tău nu primește suficient lapte în timp ce tu ești plecat, este de înțeles că îi este foame și vrea să mănânce.

Depășirea tiparului de ciclism invers poate dura timp. S-ar putea să descoperi că copilul tău nu mănâncă atât de mult în timpul zilei și apoi se compensează noaptea când ești acasă.

Totuși, acest tipar este temporar și nu ar trebui să aibă consecințe pe termen lung. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre următoarele simptome:

• oboseală extremă
• letargie
• pierdere în greutate
• urină galben închis
• o scădere semnificativă a numărului de scutece murdare pe zi
• dormind toată noaptea în ciuda hrănirilor ratate

La început, ruperea tiparelor de ciclism invers poate fi o luptă. Este important să ai răbdare atât cu tine, cât și cu copilul tău. Amintiți-vă că în această etapă au loc o mulțime de schimbări fizice pentru amândoi.

Dacă vă întoarceți la muncă, schimbările în programul zilnic pot adăuga un stres suplimentar. Faceți totul câțiva pași la un moment dat și asigurați-vă că vă lăsați puțin. Dacă aveți îngrijorări legate de sănătatea bebelușului și de consumul de lapte, discutați cu medicul pediatru sau cu un consultant în alăptare.