Medicamentele prescrise și eliberate fără prescripție medicală, reducerea stresului și evitarea anumitor factori declanșatori pot ajuta la gestionarea crizelor de IBS.
Sindromul intestinului iritabil (IBS) cauzează o serie de simptome, cum ar fi dureri abdominale, constipație, diaree și balonare, care pot fi dificil de tratat.
După tratamentul inițial, IBS poate reapare, determinându-vă să aveți simptome mai intense, incomode, cum ar fi diareea agravată și crampe abdominale dureroase, care pot dura câteva zile sau săptămâni. Acest lucru este cunoscut sub numele de criză IBS sau atac IBS.
Stresul, consumul de cofeină și alcool și consumul anumitor alimente pot declanșa crize de IBS.
Să discutăm despre cum să tratăm crizele de IBS existente folosind medicamente, modificări ale dietei și schimbări ale stilului de viață. De asemenea, vom explica scopul acestor tratamente și când să obțineți asistență medicală.
Care este scopul tratamentului de apariție a IBS?
IBS este o afecțiune cronică care nu are nici un tratament. Aceasta înseamnă că este posibil să aveți simptome și apariții ocazional. Dar cu tratament, puteți gestiona mai bine simptomele.
Tratamentul pentru apariția IBS are ca scop ameliorarea simptomelor, reducerea frecvenței crizelor, prevenirea complicațiilor și îmbunătățirea calității vieții.
Evitați alimentele bogate în FODMAP, glutenul și alimentele sau băuturile care provoacă exces de gaze
Alimentele care provoacă exces de gaze, alimentele bogate în FODMAP și alimentele care conțin gluten pot să nu fie ideale pentru tine dacă aveți IBS.
Alimente și băuturi care provoacă exces de gaze
Dacă aveți izbucniri de IBS care se prezintă cu balonare și gaz, luați în considerare limitarea lucrurilor
Alimente FODMAP
FODMAP înseamnă „oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentabile”. Sunt un grup de carbohidrați pe care intestinul subțire îi absoarbe prost. Exemplele includ:
- boabe precum grâul și secara
- leguminoase precum fasolea coptă și soia
- produse lactate precum laptele de vacă și iaurtul
- zahăr din fructe precum mango și cireșe
Acestea sunt adesea fermentate în intestinul gros, determinând ca bacteriile normale care ajută la digestie să elibereze o mulțime de gaze, ceea ce duce la o senzație de balonare.
Alimentele FODMAP pot declanșa alte simptome IBS, cum ar fi diareea și tulburările de stomac.
Dacă aveți o criză de IBS, poate doriți să alegeți diete cu conținut scăzut de FODMAP,
- Quinoa
- boabe fără grâu, orez brun și orez basmati
- pește și păsări de curte
- banane
- fructe de padure
- strugurii
- castraveți
- morcovi
- lapte pe bază de migdale sau pe bază de orez
- rosii
- igname și cartofi
- vinete
Gluten
Studiile au arătat o legătură între un grup de proteine numit gluten, găsit în cereale, și simptomele IBS. Cercetătorii nu sunt siguri dacă glutenul cauzează sau contribuie la IBS, dar a
Sari peste cofeina
Un estimat
Dacă descoperiți că cafeaua sau alte băuturi cu cofeină declanșează simptomele IBS, luați în considerare evitarea acestora.
Reduce stresul
Cercetările indică faptul că stresul psihologic, cauzat de frică, anxietate și depresie, poate modifica funcționarea intestinului, ducând la simptome precum diaree, dureri abdominale, balonare și disconfort.
Vă puteți gestiona nivelul de stres prin:
- făcând exerciții regulate
- luând pauze de la serviciu și de la rețelele sociale
- având grijă de sănătatea ta
- creând timp pentru hobby-uri
- yoga sau exerciții de respirație
Exercițiu
A fi mai activ din punct de vedere fizic poate ameliora o criză a IBS în curs. unu
Medicamente fără prescripție medicală (OTC).
Unele medicamente OTC pot ajuta la calmarea crizelor de IBS.
- Subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol, Kaopectate) și loperamidă (Imodium și Dioraleze): Acestea sunt medicamente antidiareice și vă pot ajuta la ameliorarea diareei și a altor simptome precum arsuri la stomac și tulburări de stomac.
- Simeticonă: Acesta este un medicament antiflatulență utilizat pentru a trata balonarea și vântul prins în abdomen.
-
Suplimente orale cu ulei de mentă: Potrivit unui
Analiza 2019 din 12 studii, că tratamentul cu ulei de mentă a îmbunătățit durerile abdominale și alte simptome ale IBS. Dar ar trebui să discutați cu un medic înainte de a încerca acest remediu.
Medicamente pe bază de rețetă
Un medic vă poate prescrie unele medicamente pentru a vă calma izbucnirea. Exemplele includ:
- Antispastice: Antispasticele precum diciclomina și hioscina vă pot ajuta să vă relaxați mușchii, reducând spasmele.
- Laxative: Laxative precum lubiprostona ajută la creșterea secreției de lichide în intestinul subțire, ajutând mișcarea intestinală. Este aprobat pentru tratarea persoanelor desemnate de sex feminin la naștere care au IBS-C, un tip de IBS care cauzează predominant constipație.
- Agonişti ai guanilat-ciclazei-C: Acestea includ linaclotida. De asemenea, cresc secreția de lichid în intestinul subțire, ajutând fecalele să treacă.
- Antibiotice: Acestea includ rifaximina. Ele pot reduce proliferarea bacteriană, provocând mai puține simptome abdominale.
- Antidepresive: Acestea includ imipramină și citalopram. Un medic poate prescrie antidepresive pentru a ajuta la blocarea semnalelor de durere către creier.
Când să contactați un medic
Simptomele IBS se pot agrava în timpul unei crize. Dacă aveți simptome gastrointestinale care nu vor dispărea sau simptome care reapar sau se agravează, ar trebui să vă gândiți să discutați cu un medic.
Întrebări frecvente despre crizele IBS
Iată câteva întrebări obișnuite pe care le pun oamenii despre crizele IBS.
Cum se simte un atac de IBS?
Un atac de IBS poate provoca dureri în abdomenul inferior, balonare, greață și modificări ale intestinului. Uneori, poate simți că trebuie să folosești urgent toaleta sau că nu ai terminat de evacuat, chiar și atunci când ai făcut-o.
Ce ar trebui să mănânc în timpul unei crize de IBS?
Nu există un tip de dietă care să funcționeze cel mai bine pentru toată lumea cu IBS. Cu toate acestea, unele studii au arătat că cel mai bine ar fi să consumați alimente care nu conțin gaze și gluten și alimente cu conținut scăzut de FODMAP. Un medic vă poate sugera să vă observați corpul și să observați alimentele care declanșează sau vă atenuează simptomele.
Poți ameliora durerea IBS instantaneu?
Durerea IBS este dificil de oprit instantaneu, dar lucruri precum medicamentele OTC pentru durere, un tampon de încălzire, masaj abdominal blând, respirație profundă, yoga și uleiul de mentă pot ajuta simptomele să se rezolve mai repede.
Cât timp durează până dispare crizele de IBS?
Cât timp durează crizele de IBS variază de la persoană la persoană și depinde și de dacă tratați simptomele. La unii oameni, se poate
La pachet
Dacă aveți IBS, probabil că aveți accese ocazionale care interferează cu viața de zi cu zi. Medicamentele OTC și prescrise și schimbările în rutinele zilnice pot ajuta la gestionarea crizelor.
Dacă aveți IBS, luați în considerare să discutați cu un medic despre strategiile de gestionare a simptomelor, inclusiv modificările dietei și ale stilului de viață.
Discussion about this post