Cum să urmezi o dietă cu lichid clar

Cum functioneazã?

Medicii tind să prescrie diete lichide clare înainte de anumite proceduri medicale care implică tractul digestiv, cum ar fi colonoscopiile.

De asemenea, ei pot recomanda această dietă pentru a ajuta la ameliorarea suferinței cauzate de unele probleme digestive, cum ar fi boala Crohn, diverticulita și diareea. Poate fi folosit și după anumite tipuri de intervenții chirurgicale. Acest lucru se datorează faptului că lichidele limpezi sunt ușor digerate și ajută la curățarea tractului intestinal al organismului.

Pe o dietă cu lichide clare, scopul este să vă mențineți hidratat, oferindu-vă în același timp suficiente vitamine și minerale pentru energie. De asemenea, dieta este menită să mențină stomacul și intestinele odihnite.

Lichidele limpezi care sunt permise includ:

• bulion limpede (fără grăsimi).
• băuturi nutritive clare (Enlive, Ensure Clear)
• sifone carbogazoase precum Sprite, Pepsi și Coca-Cola
• supe limpezi
• cafea fără lapte sau smântână
• bomboane tari (picături de lămâie sau rondele de mentă)
• Miere
• sucuri fara pulpa (mere si merisor alb)
• limonada fara pulpa
• gelatină simplă (Jell-O)
• popsicles fără pulpă de fructe sau bucăți de fructe în interior
• băuturi pentru sport (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• suc de roșii sau legume strecurate
• ceai fără lapte sau smântână
• apă

Ar trebui să evitați alimentele care nu sunt în această listă. Pentru unele teste, cum ar fi colonoscopiile, medicii recomandă să evitați lichidele limpezi care conțin colorant roșu sau violet.

Cum arată o zi cu dieta lichidă limpede?

Iată un meniu exemplu de o zi pentru dieta lichidă limpede:

Mic dejun

• 1 bol de gelatină
• 1 pahar suc de fructe fara pulpa
• 1 ceasca de cafea sau ceai fara lactate
• zahăr sau miere

Gustare

• 1 pahar suc de fructe fara pulpa
• 1 bol gelatină

Masa de pranz

• 1 pahar suc de fructe fara pulpa
• 1 pahar de apă
• 1 cană bulion
• 1 bol gelatină

Gustare

• 1 paletă fără pulpă
• 1 cană de cafea sau ceai fără lactate sau un sifon
• zahăr sau miere

Masa de seara

• 1 pahar de suc de fructe sau apă fără pulpă
• 1 cană bulion
• 1 bol gelatină
• 1 ceasca de cafea sau ceai fara lactate
• zahăr sau miere

Argumente pro şi contra

Pro:

• Dieta este eficientă pentru a vă ajuta să vă pregătiți sau să vă recuperați după un test medical, intervenție chirurgicală sau altă procedură medicală.
• Este ușor de urmărit.
• Este ieftin de urmat.

Contra:

• O dietă cu lichide clare te poate face să te simți obosit și foame, deoarece îi lipsesc multe calorii și nutrienți.
• Poate deveni plictisitor.

Lucruri de știut înainte de a începe o dietă cu lichide limpezi

Dacă vi se prescrie o dietă cu lichid limpede înainte de o colonoscopie, asigurați-vă că evitați lichidele limpezi colorate în roșu sau violet. Acestea pot interfera cu imagistica de testare. Medicul dumneavoastră vă va anunța dacă acest lucru este necesar.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți diabet. Dacă o faci, o dietă lichidă limpede ar trebui să furnizeze aproximativ 200 de grame de carbohidrați repartizați în mod egal pe parcursul zilei, pentru a te ajuta să-ți gestionezi glicemia. Monitorizați-vă cu atenție glicemia și faceți tranziția înapoi la alimente solide cât mai repede posibil.

Amintiți-vă, dieta lichidă limpede este extrem de săracă în calorii și nutrienți, așa că nu trebuie folosită mai mult de câteva zile. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când utilizați acest sau orice alt plan de dietă.