Ce este Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) este o tulpină de bacterii „prietenoasă”. Este un tip de bacterii lactice care se găsesc în același grup ca și Lactobacillus. Se găsește în mod natural în cavitatea bucală și tractul gastrointestinal (GI). Vă ajută să mențineți un tract digestiv sănătos.
Pe măsură ce îmbătrânești, numărul de bacterii din corpul tău scade de obicei. Acest lucru poate rezulta din dietă, stres, utilizarea de antibiotice, condiții de sănătate și alte cauze. Luarea de probiotice poate ajuta la restabilirea bacteriilor din organism. Probioticele sunt bacterii vii. Sunt adăugate la unele alimente, medicamente, suplimente alimentare și alte produse.
Unele dovezi sugerează că luarea B. infantis probioticele ar putea ajuta la tratarea anumitor afecțiuni de sănătate.
Ce spune cercetarea?
Dacă aveți anumite afecțiuni de sănătate, luați B. infantis probioticele ar putea ajuta la reducerea simptomelor. De exemplu, un articol de recenzie publicat în
B. infantis probioticele pot fi utile și pentru tratarea altor afecțiuni. Un studiu raportat în Gut Microbes a legat B. infantis probioticele pentru a scădea nivelurile de inflamație la pacienții cu colită ulceroasă, sindrom de oboseală cronică și psoriazis.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla despre potențialele beneficii ale consumului B. infantis probiotice.
Care sunt riscurile?
Probioticele sunt în general sigure pentru majoritatea oamenilor. Când oamenii sănătoși au efecte secundare, acestea sunt de obicei minore. De exemplu, efectele secundare comune includ balonare, gaze și disconfort la stomac.
În cazuri rare, persoanele cu afecțiuni de bază au dezvoltat infecții sistemice după ce au folosit probiotice. Dacă aveți un sistem imunitar compromis sau sunteți însărcinată, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua probiotice.
B. infantis este sensibil la mai multe antibiotice utilizate în mod obișnuit. Acestea includ ciprofloxacina, tobramicină și vancomicina. Dacă luați în prezent antibiotice, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele potențiale ale administrarii de probiotice.
Nu utilizați probiotice pentru a înlocui alte medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.
Cât pot consuma?
B. infantis probioticele sunt disponibile în diferite forme. Le puteți găsi sub formă de tablete, capsule sau pulbere. Doza recomandată va depinde de produsul pe care îl utilizați. Dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă altfel, urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului.
Unde il pot gasi?
Suplimentele probiotice sunt disponibile în multe farmacii și magazine naturiste. Acestea conțin adesea mai multe tulpini de bacterii. Pentru a afla dacă un produs conține B. infantis, verifica ingredientele.
B. infantis se găsește și în unele produse alimentare. Este folosit la producerea unor iaurt, măsline, varză murată, salam și brânză. Se adaugă și la formulele pentru sugari.
La pachet
Adăugând B. infantis probioticele pentru regimul tău zilnic ar putea ajuta la promovarea sănătății intestinale bune. Unele cercetări sugerează că poate ameliora simptomele asociate cu IBS. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației.
Este posibil să aveți reacții adverse în urma luării de probiotice. Pentru majoritatea oamenilor, aceste efecte secundare sunt minore. Dar cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua probiotice. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a încerca un nou supliment.
Discussion about this post