Cum să vă curățați unghiile și unghiile de la picioare

De la deschiderea capacelor până la săparea în murdărie, unghiile tale fac parte dintr-o mulțime de sarcini. Acest lucru face din unghii un loc comun pentru a găsi murdărie, bacterii, scame, celule moarte ale pielii și alte materiale nedorite.

Într-un studiu pe 20 de studenți, toți cei 20 de studenți aveau bacterii sub unghii, inclusiv Stafilococ și Pseudomonas.

Practicarea excelentă a îngrijirii unghiilor și păstrarea unghiilor curate nu numai că arată mai sănătos, ci poate ajuta și la prevenirea transmiterii bolilor. Chiar dacă aveți murdărie greu de atins, iată câteva modalități de a vă curăța sub unghiile de la mâini și de la picioare.

Când unghiile tale sunt vizibil murdare

Pământul, grăsimea și uleiul de motor se pot bloca sub unghii. Iată câteva sfaturi pentru unghiile cu murdărie pe care le puteți vedea.

Spălați-vă mâinile cu săpun de vase. Utilizare săpunuri de vase pentru a vă curăța mâinile și unghiile. Aceste săpunuri sunt făcute pentru a reduce grăsimea și sunt adesea eficiente în reducerea acumulării de grăsime și ulei de sub unghii.
Folosiți săpun de mâini specific locului de muncă. Luați în considerare achiziționarea unui produs de curățare special creat pentru a îndepărta grăsimea și murdăria de pe mâini. Două produse cele mai apreciate includ Produs de curățare industrial pentru mâini din piatră ponce de portocală naturală Gojo și Soluția originală de curățare a mâinilor Tough Nut.
Utilizați o cârpă de spălat. Folosește o prosop moale pentru a vă ajuta să obțineți acele locuri greu accesibile sub unghii și în jurul cuticulelor. Curățați întotdeauna cârpa de spălat după fiecare utilizare.
Pune apă călduță. Folosiți apă călduță, nu rece sau fierbinte. Apa călduță usucă mai puțin mâinile și unghiile decât apa foarte fierbinte.
Folosește un bețișor portocaliu. Numit și a baton pentru cuticule, aceste bețișoare din lemn înclinate și ascuțite sunt o modalitate de a îndepărta manual murdăria de sub unghii.

Urmăriți întotdeauna eforturile de curățare cu niște loțiune pe unghii și mâini pentru a preveni uscarea excesivă. Vaselina este un produs de uz casnic obișnuit care poate ajuta la menținerea unghiilor sănătoase.

Îngrijirea zilnică a unghiilor

Îngrijirea zilnică a unghiilor se poate adăuga la unghii sănătoase și curate. În afara orelor în care aveți unghiile murdare, iată câteva sfaturi pentru îngrijirea zilnică:

Ține-ți unghiile scurte. Taiate uniform, unghiile scurte sunt mai puțin susceptibile de a colecta bacterii și murdărie. Verificați-vă unghiile în fiecare dimineață sau seara după un duș, când sunt mai ușor de tăiat. Asigurați-vă că toate au o lungime scurtă și ușor de gestionat. Nu împărțiți niciodată mașina de tăiat unghiile pentru a reduce riscurile de infecție.
Luați apă și săpun sub unghii când vă spălați. Acordați întotdeauna atenție unghiilor când vă spălați pe mâini. Într-un studiu asupra a patru metode de igienă a mâinilor în rândul asistenților dentari, spălarea mâinilor cu săpunuri antibacteriene și utilizarea unui dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool au fost ambele eficiente în reducerea bacteriilor de pe vârful degetelor. Indiferent de metoda de curățare pe care o folosiți, nu uitați de vârfurile degetelor și unghiile.
Uscați-vă bine mâinile. Acest lucru minimizează probabilitatea de apariție a unei infecții a unghiilor și împiedică apa să înmoaie prea mult unghiile.
Hidratează. Aplicați o cremă hidratantă pe mâini, unghii și cuticule. Acest lucru vă va menține unghiile flexibile și sănătoase.

Dacă obțineți o unghie, tăiați-o cât mai repede și uniform posibil. Nu încercați să vă folosiți dinții ca tăietori de unghii – vă vor răni doar dinții și vă vor introduce bacterii în unghii.

Sa peria de unghii sau nu?

Periile pentru unghii sunt perii mici, de mână, care seamănă foarte mult cu o periuță de dinți pentru unghii. Unii oameni le folosesc pentru a pune acele zone greu accesibile sub unghii în timp ce se spală pe mâini.

În timp ce unii oameni ar putea simți că periile pentru unghii ajută la curățarea unghiilor superioare, un studiu publicat în Journal of Hospital Infection nu a găsit nicio diferență între persoanele care au folosit perii de unghii și unghii și cei care nu le-au făcut atunci când își spălau mâinile. .

Cercetătorii au efectuat studiul pe cei care efectuează scrub-uri chirurgicale. Prin urmare, este posibil ca persoanele cu mâinile vizibil murdare să culeagă unele beneficii din utilizarea unei perii de unghii.

Dacă folosiți o perie pentru unghii, este important să spălați peria și să o lăsați să se usuce la aer. Acest lucru poate împiedica peria să acumuleze bacterii și să facă mai mult rău decât bine.

Preveniți unghiile uscate, casante sau crăpate

Dacă lucrați cu mâinile sau sunteți într-o profesie în care vă expuneți unghiile la spălarea frecventă a mâinilor, unghiile au un risc crescut de a deveni casante. Unele dintre modalitățile de a vă menține unghiile puternice includ:

Utilizați un întăritor de unghii. Aplicați un strat superior de protecție pe unghii cel puțin o dată pe săptămână. Unele lacuri de unghii, inclusiv cele transparente, conțin fibre de nailon care pot conferi rezistență unghiilor.
Creșteți vitaminele în alimente. Ați putea lua în considerare și suplimente de biotină, care pot ajuta la întărirea unghiilor. Colegiul American de Osteopatologie de Dermatologie recomandă să luați un ultrasupliment de biotină care vine în capsule de 1 miligram. A lua două sau trei zilnic timp de șase luni poate ajuta la întărirea unghiilor, dar nu lua dacă ești însărcinată.
Reduceți cât de des folosiți tratamente dure pentru unghii. Limitați utilizarea unghiilor cu gel și acrilice, precum și a agenților de îndepărtare a lacului de unghii cu acetonă. Acestea decupează straturile superioare ale unghiilor, slăbind-le. Dacă le folosiți, încercați să acordați o pauză unghiilor înainte de a le aplica din nou. Poate dura zile și săptămâni unghiilor pentru a-și recupera complet grosimea sau suprafața.
Purtați mănuși de lucru. Purtați mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac ori de câte ori este posibil pentru a îndeplini sarcinile casnice sau activitățile zilnice. Acestea vă pot proteja mâinile de alte daune.

Aplicarea cremei hidratante după uscarea unghiilor poate ajuta, de asemenea, la etanșarea umidității. Căutați produse care conțin lanolină pe care să le aplicați pe unghii. Uleiurile sunt, de asemenea, hidrofuge, dar hidratante. Exemplele includ uleiuri de migdale, vitamina E și nucă de cocos.

Cum să curățați sub unghiile picioarelor

În funcție de nivelul de flexibilitate, unghiile de la picioare pot fi considerabil mai greu de atins și de păstrat curate decât omologii de la mâini. Unele dintre sfaturile zilnice pe care le puteți încerca pentru a vă menține unghiile curate includ:

Spălați-vă și frecați picioarele. Curățați și uscați degetele de la picioare zilnic. Spălați-le cu apă și săpun. Puteți folosi o lufa, un burete sau o cârpă de spălat pentru a curăța cu adevărat în jurul unghiilor de la picioare.
Încearcă o înmuiere pentru picioare. Dacă nu faceți un duș în fiecare zi, luați în considerare să vă înmuiați picioarele într-o cadă cu apă călduță și săpun. Acest lucru poate ajuta la spargerea sau îndepărtarea murdăriei de sub unghii de la picioare. Clătiți și uscați-vă bine picioarele după aceea.
Tăiați-vă unghiile după baie sau înmuiere. Acesta este momentul în care sunt mai moi și mai ușor de tăiat. Dacă aveți probleme cronice cu picioarele, poate fi mai bine să vă tăiați unghiile de la picioare la cabinetul unui podolog.
Uscați-vă cu grijă picioarele și unghiile de la picioare. Dacă vă este greu să ajungeți la picioare, încercați să puneți un prosop pe pământ și să-l strângeți cu degetele de la picioare pentru a se usuca între degetele de la picioare.
Aplicați loțiune sau cremă hidratantă pe picioare și pe unghiile picioarelor. Permite loțiunea pentru picioare să se usuce sau să se înmoaie bine înainte de a pune șosetele înapoi.

Inspectați-vă în mod regulat degetele de la picioare pentru semne de ciupercă, cum ar fi descuamarea unghiilor sau infecții, cum ar fi zonele roșii, umflate și iritate ale unghiilor. Dacă îți este greu să vezi picioarele tale, așează o oglindă pe podea și ține piciorul deasupra oglinzii.

Îngrijirea regulată a unghiilor și picioarelor vă poate ajuta să vă mențineți unghiile curate, sănătoase și prezentabile. Dacă observați ceva neobișnuit, cum ar fi decolorarea unghiilor, roșeața sau umflarea, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală. Aceste simptome ar putea indica o problemă subiacentă a unghiilor.