De ce am trigliceride mari, dar colesterol normal?

Ce poate cauza trigliceride mari, dar nivelurile normale ale colesterolului?

O varietate de factori, inclusiv următorii, pot cauza trigliceride mari, dar niveluri normale de colesterol:

• Cura de slabire: O dietă bogată în carbohidrați, grăsimi saturate și calorii vă poate crește trigliceridele, chiar dacă nu vă crește colesterolul. Acest lucru se datorează faptului că trigliceridele sunt făcute pentru a stoca calorii suplimentare. Veți avea nevoie de mai multe trigliceride atunci când consumați mai multe calorii decât are nevoie corpul dumneavoastră, chiar dacă acele calorii nu provin din alimente bogate în colesterol.
• Fumat: Fumatul este legat de creșterea nivelului de trigliceride. Fumatul scade cantitatea de lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL) sau colesterolul „bun” din organism, făcându-l mai greu pentru organism să lupte împotriva formării plăcii arteriale. De asemenea, poate determina organismul să producă în exces trigliceride.
• Obezitate: Obezitatea poate duce la rezistența la insulină, ceea ce poate îngreuna organismul să ardă grăsimi și să folosească energia din calorii. Acest lucru vă poate crește nivelul de trigliceride.
• Lipsa de exercitiu: Exercițiile fizice ard caloriile și vă ajută să vă mențineți trigliceridele în intervalul sănătos. Dacă nu faci suficientă mișcare, ești expus riscului de trigliceride mari.
• Consumul intens de alcool: Alcoolul crește cantitatea de proteine ​​hepatice numite lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută (VLDL) din organism. A avea prea multe VLDL poate îngreuna organismul să ardă grăsimi și poate crește nivelul de trigliceride.
• Boli hepatice: Persoanele cu anumite boli hepatice, cum ar fi boala ficatului gras și ciroza, pot avea trigliceride mari fără colesterol ridicat. Acest lucru se poate întâmpla atunci când aceste boli schimbă modul în care ficatul tău produce și folosește trigliceridele.
• Condiții autoimune: Corpul tău poate produce trigliceride suplimentare pentru a ajuta la combaterea inflamației. Persoanele care suferă de afecțiuni autoimune, cum ar fi lupusul și artrita reumatoidă, suferă de inflamație constantă, care poate duce la niveluri ridicate de trigliceride.
• Genetica: Modul în care organismul produce și gestionează trigliceridele poate fi genetic. Anumite afecțiuni genetice, cum ar fi chilomicronemia și disbetalipoproteinemia familială, pot îngreuna organismul să descompună grăsimile și să regleze nivelul trigliceridelor.
• Medicamente: Unele medicamente – inclusiv medicamente hormonale, medicamente steroizi, retinoizi, imunosupresoare, diuretice, medicamente pentru HIV și beta-blocante – vă pot crește trigliceridele.

Posibile complicații ale nivelului ridicat de trigliceride

Nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot fi periculoase, chiar și atunci când nu aveți colesterolul ridicat. Trigliceridele ridicate pot duce la întărirea și rigidizarea pereților arterelor. Aceasta se numește arterioscleroză și vă poate expune riscului de apariție a unor afecțiuni cardiace grave, cum ar fi insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral și atacul de cord.

Nivelurile ridicate de trigliceride pot provoca, de asemenea, inflamație în pancreas (pancreatită). Această afecțiune poate duce la simptome precum durere, greață și scădere în greutate neintenționată. Fără tratament, pancreatita poate provoca insuficiență renală, cancer pancreatic și alte afecțiuni grave de sănătate.

Care este cel mai bun mod de a reduce nivelul trigliceridelor?

Este posibil să vă puteți gestiona nivelul de trigliceride prin strategii de stil de viață. Un medic vă poate ajuta să planificați și să faceți orice modificări necesare. Dacă strategiile de stil de viață nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau suplimente – cum ar fi statine, fibrați, niacină sau ulei de pește – pentru a vă ajuta să vă scădeți trigliceridele.

Modificările stilului de viață care scad trigliceridele includ:

• Renunțarea la fumat: Fumatul vă poate crește trigliceridele, iar oprirea le poate ajuta să revină la un nivel sănătos.
• Reducerea consumului de alcool: Consumul intens de alcool îngreunează organismul dumneavoastră să folosească trigliceridele în mod normal. Când încetați să beți sau limitați cantitatea pe care o beți, vă poate scădea nivelul trigliceridelor.
• Evitați zahărul și carbohidrații simpli: Excesul de calorii din zahăr și carbohidrați simpli cresc adesea trigliceridele. O dietă mai scăzută în carbohidrați poate ajuta la scăderea nivelului de trigliceride.
• Reducerea consumului de grăsimi saturate: Puteți ajuta la scăderea trigliceridelor optând pentru alimente cu grăsimi nutritive, cum ar fi peștele și uleiul de măsline, în loc de alimente bogate în grăsimi saturate.
• Depunând eforturi pentru a atinge sau menține o greutate moderată: Dacă medicul dumneavoastră sugerează că pierderea în greutate ar putea fi benefică, reducerea aportului de calorii vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă scădeți trigliceridele. Modificările dietei ar trebui combinate cu un regim de exerciții fizice pentru cel mai bun rezultat de sănătate.

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se găsește în sânge. Corpul tău produce trigliceride ca răspuns la excesul de calorii.

Nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot rezulta din factori care nu cresc întotdeauna nivelul colesterolului. Acestea includ factori de stil de viață, cum ar fi dieta, lipsa exercițiilor fizice, fumatul și consumul intens de alcool, precum și afecțiunile de sănătate, cum ar fi bolile hepatice și bolile autoimune. Uneori, medicamentele pot crește și nivelul trigliceridelor.

Este posibil să vă puteți reduce nivelul de trigliceride prin modificarea stilului de viață, cum ar fi respectarea unei diete mai hrănitoare, eforturi pentru a pierde în greutate și reducerea sau oprirea consumului de alcool. Dacă modificările stilului de viață nu sunt suficiente, un profesionist din domeniul sănătății vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă scădeți trigliceridele.