Prezentare generală
S-ar putea să te simți adesea frustrat de faptul că medicii nu pot identifica o cauză care stă la baza urticariei tale cronice idiopatice (CIU). CIU poate dura luni sau chiar ani, punctat de izbucniri de urticarie sau urticarie pruriginoase și dureroase.
Pentru a identifica cel mai bun mod de a vă trata simptomele, vă recomandăm să vă gândiți să țineți un jurnal de simptome. Urmărind în mod continuu circumstanțele din jurul crizei tale, poți obține o mai bună înțelegere a modului în care să ții sub control simptomele CIU.
Iată care sunt beneficiile utilizării unui jurnal de simptome atunci când aveți CIU și câteva sfaturi pentru a începe.
Identificați potențialele factori declanșatori care fac CIU mai rău
Un diagnostic de CIU implică faptul că nu există o cauză cunoscută. „Idiopatic” înseamnă că o boală apare spontan sau cu o origine necunoscută. Totuși, este posibil să identifici anumiți factori declanșatori.
Un declanșator este orice lucru care vă agravează urticaria, determinându-i să crească în număr sau severitate. Declanșatoarele obișnuite de căutat includ:
- fiind în contact cu animalele de companie sau cu părul animalelor de companie
- expunerea directă la soare
- muscaturi de insecte
- stres și anxietate
- căldură sau frig extrem
- infecții virale
- exerciții viguroase
Folosiți-vă jurnalul pentru a nota dacă ați întâlnit vreunul dintre acești factori declanșatori înainte de un focar. Acest lucru vă poate ajuta să le evitați în viitor și să vă reduceți simptomele CIU.
Urmărește dacă medicamentul tău funcționează
Chiar dacă un medicament îți îmbunătățește simptomele, este posibil să nu scape complet de ele. De aceea, este important să folosiți un jurnal de simptome pentru a ține evidența numărului și severității focarelor pe care le experimentați după administrarea medicamentelor.
În loc să vă bazați pe memorie, veți putea determina dacă medicamentul dumneavoastră are cu adevărat efect.
Identificați efectele secundare ale medicamentului dumneavoastră
Un jurnal de simptome vă poate ajuta să urmăriți potențialele efecte secundare ale medicamentului dumneavoastră. Efectele secundare potențiale ale antihistaminice, de exemplu, pot include:
- gură uscată
- dureri de cap
- vedere încețoșată
- somnolenţă
Verificați informațiile care au primit tratamentul pentru a afla despre alte reacții adverse care sunt specifice medicamentului respectiv. Dacă aveți reacții adverse severe, consultați-vă medicul pentru a discuta opțiuni alternative.
Determinați dacă dieta ar putea juca un rol
Chiar dacă oficial nu aveți alergii, s-ar putea să descoperiți că dieta dumneavoastră joacă un rol în crizele tale. Urmărirea a ceea ce ați mâncat vă poate ajuta să aflați mai multe despre posibilele legături dintre ceea ce mâncați și momentul în care simptomele se manifestă.
Unele persoane cu CIU pot lua în considerare diete de specialitate, cum ar fi o dietă cu antihistaminice sau o dietă de eliminare a pseudoalergenilor. În acest caz, includerea detaliilor despre aportul alimentar în jurnal va fi deosebit de importantă pentru a afla ce funcționează pentru tine.
Ușurați comunicarea cu medicul dumneavoastră
Poate fi ușor să uiți detalii despre cum au fost simptomele tale recent când vorbești cu medicul tău. În loc să vă simțiți nedumerit când medicul dumneavoastră vă pune întrebări despre CIU, aduceți-vă jurnalul cu dumneavoastră la întâlniri.
Având o evidență a istoricului simptomelor dvs., medicul dumneavoastră va determina cel mai bun curs de acțiune. De asemenea, vă va ajuta medicul să decidă dacă trebuie să vă schimbe sau să ajusteze medicamentele.
Începeți cu jurnalul de simptome
Dacă sunteți interesat să țineți un jurnal de simptome, dar nu știți de unde să începeți, luați în considerare urmărirea următoarelor informații în fiecare intrare:
- alimentele pe care le-ai consumat
- declanșatoare potențiale la care ați fost expus
- medicamentele pe care le-ați luat
- numărul de stupi
- severitatea urticariei
Dacă preferați să vă urmăriți simptomele digital, puteți utiliza tehnologia pentru a vă ajuta să rămâneți organizat. Puteți utiliza orice, de la un document Word la o aplicație specializată, cum ar fi Flaredown, care este gratuită. Experimentați cu diferite moduri sau aplicații pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
La pachet
În cele din urmă, medicul dumneavoastră decide cel mai bun curs de tratament pentru dumneavoastră. Dar un jurnal de simptome vă poate ajuta să obțineți controlul și să vă asigurați că decizia medicului dumneavoastră se bazează pe informații complete și exacte. Nu uitați să vă consultați în mod regulat medicul pentru a discuta concluziile dumneavoastră și pentru a vă ajusta abordarea dacă este necesar.
Discussion about this post