Prezentare generală
A avea mâinile umflate este adesea atât enervant, cât și inconfortabil. Nimeni nu vrea să simtă că inelele le întrerup circulația. Umflarea, cunoscută și sub numele de edem, poate apărea oriunde în corp. Este frecvent observată în mâini, brațe, picioare, glezne și picioare.
Umflarea apare atunci când lichidul suplimentar este prins în țesuturile corpului. Mai multe lucruri pot cauza acest lucru, inclusiv căldură, exerciții fizice sau afecțiuni medicale. Deși mâinile umflate, de obicei, nu sunt de ce să vă faceți griji, ele pot fi uneori un semn al unei boli de bază care necesită tratament.
1. Exercițiu
Exercițiile fizice cresc fluxul de sânge către inimă, plămâni și mușchi. De asemenea, poate reduce fluxul de sânge către mâini, făcându-le mai reci. Uneori, vasele de sânge din mâinile tale vor contracara acest lucru prin deschidere, ceea ce poate face mâinile tale să se umfle.
În plus, mișcarea face ca mușchii tăi să producă căldură. Ca răspuns, corpul tău împinge sângele către vasele cele mai apropiate de suprafața corpului tău pentru a scăpa de o parte din căldură. Acest proces te face să transpiri, dar poate provoca și umflarea mâinilor.
În cele mai multe cazuri, mâinile umflate în timpul exercițiilor nu sunt de ce să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă ești un atlet de anduranță, ar putea fi un semn de hiponatremie. Aceasta se referă la un nivel scăzut de sodiu în sânge. Dacă aveți hiponatremie, probabil că veți avea și greață și confuzie.
Iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce umflarea mâinilor în timpul exercițiilor:
- Scoateți toate bijuteriile înainte de a vă antrena.
- Faceți cercuri cu brațele în timp ce faceți exerciții.
- Extinde-ți degetele și strânge-le în pumn în mod repetat în timp ce faci exerciții.
- Ridicați mâinile după antrenament.
2. Vreme caldă
Atunci când ești expus brusc la temperaturi neobișnuit de calde, corpul tău poate avea dificultăți să se răcească. În mod normal, corpul tău împinge sângele cald spre suprafața pielii, unde se răcește prin transpirație. În zilele calde și umede, este posibil ca acest proces să nu funcționeze corect. În schimb, lichidul s-ar putea acumula în mâinile tale în loc să se evapore prin transpirație.
Alte simptome ale expunerii la căldură extremă includ:
- eczemă
- creșterea temperaturii corpului
- amețeli sau leșin
- confuzie
Corpul tău poate avea nevoie de câteva zile pentru a se aclimatiza la vremea caldă. Odată ce se întâmplă, umflarea ta ar trebui să dispară. De asemenea, puteți încerca să utilizați un ventilator sau un dezumidificator pentru ușurare.
3. Prea multa sare
Corpul tău menține un echilibru delicat de sare și apă care este ușor de perturbat. Rinichii îți filtrează sângele toată ziua, eliminând toxinele și lichidele nedorite și trimițându-le în vezică.
Dacă mănânci prea multă sare, rinichii tăi le este mai greu să elimine lichidul nedorit. Acest lucru permite acumularea de lichid în sistemul dumneavoastră, unde se poate acumula în anumite zone, inclusiv în mâinile dumneavoastră.
Când se acumulează lichid, inima ta lucrează mai mult pentru a circula sângele, ceea ce crește tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială exercită o presiune suplimentară asupra rinichilor și îi împiedică să filtreze lichidul.
Urmând o dietă săracă în sodiu poate ajuta la restabilirea echilibrului adecvat.
4. Limfedemul
Limfedemul este umflarea cauzată de acumularea de lichid limfatic. Această condiție este
Dacă vi s-au îndepărtat ganglioni limfatici de la axilă în timpul tratamentului pentru cancerul de sân, aveți un risc mai mare de a dezvolta limfedem în mâini la luni sau ani după tratament. Acesta este cunoscut sub numele de limfedem secundar.
De asemenea, vă puteți naște cu limfedem primar, deși este mai frecvent să aveți acesta în picioare decât în brațe.
Alte simptome de limfedem includ:
- umflare și durere la braț sau mână
- o senzație grea în braț
- amorțeală la braț sau mână
- pielea se simte strânsă sau încordată pe braț
- bijuteriile par să fie prea strânse
- scăderea capacității de a flexa sau de a mișca brațul, mâna sau încheietura mâinii
Deși nu există un remediu pentru limfedemul, masajul de drenaj limfatic poate ajuta la reducerea umflăturilor și la prevenirea acumulării de lichid.
5. Preeclampsie
Preeclampsia este o afecțiune în care tensiunea arterială crește și provoacă disfuncții ale altor organe. Este frecventă după 20 de săptămâni de gestație, dar uneori poate apărea mai devreme în timpul sarcinii sau chiar după naștere. Aceasta este o afecțiune gravă care poate pune viața în pericol.
O anumită cantitate de umflare este de așteptat în timpul sarcinii, în special la mâini și picioare. Cu toate acestea, o creștere bruscă a tensiunii arteriale din cauza preeclampsiei poate provoca retenție de lichide și creștere rapidă în greutate. Dacă sunteți gravidă și aveți oricare dintre următoarele simptome cu mâinile umflate, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră:
- durere abdominală
- dureri de cap severe
- văzând pete
- o schimbare a reflexelor
- urinând mai puțin sau deloc
- sânge în urină
- ameţeală
- vărsături și greață excesive
6. Artrita psoriazica
Artrita psoriazică este un tip de artrită care afectează persoanele care suferă de psoriazis. Psoriazisul este o afecțiune a pielii marcată de pete roșii de piele solzoasă. Majoritatea oamenilor sunt diagnosticați cu psoriazis mai întâi, dar este posibil ca simptomele artritei să înceapă înainte de apariția simptomelor pe piele.
Artrita psoriazică poate afecta orice parte a corpului. Adesea tinde să vă afecteze degetele de la mâini, picioare, picioare și partea inferioară a spatelui. Degetele tale, în special, pot deveni extrem de umflate și „ca un cârnați”. De asemenea, este posibil să observați umflarea degetelor înainte de orice semn de durere articulară.
Alte simptome ale artritei psoriazice includ:
- articulații care sunt dureroase și umflate
- articulații care sunt calde la atingere
- durere în partea din spate a călcâiului sau a tălpii piciorului
- dureri de spate inferioare
Nu există tratament pentru artrita psoriazică. Tratamentul se concentrează pe gestionarea durerii și a inflamației, de obicei prin medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau injecții cu steroizi.
7. Angioedem
Angioedemul este cauzat de o reacție alergică la ceva cu care ați intrat în contact. În timpul unei reacții alergice, histamina și alte substanțe chimice sunt eliberate în sânge. Acest lucru poate provoca umflarea bruscă sub piele, fie cu sau fără urticarie. De obicei, vă afectează buzele și ochii, dar poate apărea și în mâini, picioare și gât.
Angioedemul este foarte asemănător cu urticaria, dar se întâmplă chiar sub suprafața pielii. Alte simptome includ:
- bătături mari, groase, ferme
- umflare și roșeață
- durere sau căldură în zonele afectate
- umflarea mucoasei ochiului
Angioedemul dispare de obicei de la sine. Simptomele sale pot fi tratate și cu antihistaminice orale.
Linia de jos
Mâinile umflate pot fi inconfortabile, dar de obicei nu trebuie să vă faceți griji. Încearcă să faci câteva schimbări în stilul de viață și vezi dacă asta ajută. Dacă sunteți gravidă sau ați avut ganglioni limfatici extirpați anterior, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți preeclampsie sau limfedem.
Discussion about this post