Cu toții beneficiem de un plâns bun. Eliberează stresul, ușurează anxietatea și, uneori, se simte pur și simplu entuziasmant. Bebelușii, copiii mici și copiii mici plâng din mai multe motive. Și, deși poate fi frustrant, are un scop.
Există patru emoții primare și universale pe care le împărtășim cu toții (chiar și copiii noștri!). „Mânia, fericirea, tristețea și frica – și plânsul pot fi o expresie a tuturor acelor emoții și a sentimentelor asociate cu acestea”, explică Donna Housman, EdD, psiholog clinician și fondator al Institutului Housman din Boston.
Cel mai frecvent, Housman spune că plângem de tristețe, dar nu este neobișnuit ca adulții sau copiii să plângă atunci când experimentează oricare dintre aceste emoții.
Acestea fiind spuse, dacă pare că copilul tău plânge fără motiv sau este de neconsolat, merită să te gândești de ce ar putea plânge, astfel încât să poți găsi o soluție rezonabilă și eficientă.
De ce plânge copilul meu?
Înainte de a înțelege de ce copilul dumneavoastră ar putea plânge, este important să subliniem că de la naștere, plânsul este un mijloc principal de comunicare. Cu alte cuvinte, plânsul este normal.
De fapt, Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că 2 până la 3 ore de plâns pe zi în primele 3 luni de viață sunt considerate normale.
Pe măsură ce copiii cresc, încep să învețe alte modalități de a-și arăta nevoile și sentimentele, dar plânsul rămâne o modalitate eficientă pentru ei de a atrage atenția și de a comunica cu îngrijitorii lor.
Dr. Ashanti Woods, medic pediatru la Mercy Medical Center din Baltimore, spune că copiii plâng pentru aproape orice și orice, mai ales că este prima lor formă de comunicare. Pe măsură ce îmbătrânesc, plânsul lor este adesea mai specific sau o reacție emoțională la ceea ce simt.
Pentru a ajuta la descifrarea motivului pentru care copilul plânge, luați în considerare aceste motive adecvate vârstei de la Woods.
- Copil (1–3 ani): Emoțiile și crizele de furie tind să domine la această vârstă și probabil că sunt declanșate de oboseala, frustrarea, jena sau confuzia.
- Preșcolar (4-5 ani): Sentimentele rănite sau rănirea sunt adesea de vină.
- Vârsta școlară (5+ ani): Rănirea fizică sau pierderea a ceva special sunt declanșatorii cheie pentru plâns la această grupă de vârstă.
Având în vedere asta, iată șapte motive care ar putea explica de ce copilul tău plânge.
Le este foame
Dacă te apropii de ora mesei și micuțul tău începe să se bată, foamea este primul lucru de care trebuie să iei în considerare. La bebeluși, acesta este cel mai frecvent motiv de plâns, potrivit experților de la Spitalul de Copii din Seattle.
Ține minte că pe măsură ce micuțul tău crește, orele de masă și nevoile se pot schimba. Nu este nimic în neregulă ca un bebeluș sau un copil să dorească să fie hrănit mai devreme sau să mănânce mai mult pe măsură ce crește, așa că fiți deschis la modificarea programelor și cantităților după cum este necesar.
Ei simt durere sau disconfort
Durerea și disconfortul pe care nu le poți vedea sunt adesea motive pentru care copilul tău poate plânge. Durerile de stomac, gazele, garourile de păr și durerile de urechi sunt doar câteva exemple de luat în considerare la cei tineri.
Dacă copilul tău este mai mare, probabil că îți va spune dacă te doare ceva. Acestea fiind spuse, poate fi de ajutor să luați ceva timp pentru a parcurge câteva întrebări pentru a vedea dacă pot identifica mai precis ce este în neregulă. Acest lucru vă va ajuta să excludeți orice lucru intern pe care nu îl puteți vedea.
Disconfortul poate apărea și din cauza prea caldă sau prea rece. Scanați ceea ce poartă, comparați-l cu temperatura și ajustați-l după cum este necesar.
Sunt obositi
Fie că este vorba de criza de la amiază sau de criza de furie înainte de culcare, copiii de toate vârstele se pot găsi într-o băltoacă de lacrimi dacă sunt prea obosiți. De fapt, nevoia de somn ocupă locul al doilea după foame, din motivele principale pentru care plâng bebelușii.
De aceea, sugarii și copiii mici, în special, trebuie să mențină un program de somn și somn. Și dacă sunt prea tineri pentru a folosi cuvinte pentru a indica faptul că somnul este ceea ce au nevoie, va trebui să cauți indicii fizice care indică oboseală.
Dacă micuțul tău rupe contactul vizual, își freacă ochii, își pierde interesul pentru activități, căscă sau este iritabil, probabil că este timpul să te odihnești. Plânsul este un indicator tardiv că sunt prea obosiți.
Copiii mai mari vă pot spune dacă sunt obosiți, dar asta nu înseamnă întotdeauna că o vor face. Unii copii preșcolari și de vârstă școlară încă au nevoie de pui de somn, așa că este posibil să continuați să vedeți plânsul în timpul zilei dacă au nevoie să doarmă.
Sunt suprastimulați
Suprastimularea este un declanșator pentru copiii de toate vârstele. La sugari și copiii de vârstă preșcolară, prea mult zgomot, efecte vizuale sau oameni pot provoca plâns. Este posibil să observați că copilul dumneavoastră se uită în jur sau încearcă să se adăpostească în spatele piciorului sau într-un colț înainte de a începe să plângă.
Pentru copiii de vârstă școlară, un program încărcat, a fi prea mult în mișcare și chiar și o zi întreagă de școală poate duce la o vrajă de plâns. Acest lucru poate duce la furie, frustrare și oboseală.
Sunt stresați sau frustrați
Stresul și frustrarea pot arăta diferit în funcție de situație.
Poate că micuțul tău își dorește ceva pe care tu nu i-l vei oferi, cum ar fi telefonul tău, sau este frustrat pentru că jucăria lui nu funcționează așa cum și-ar dori. Poate că lucrurile din gospodăria voastră sunt tensionate din cauza schimbărilor sau provocărilor, iar acestea reia starea de spirit.
Indiferent de cauză, micuții se luptă cu gestionarea acestor emoții. Gândiți-vă la ce făceau chiar înainte de a începe să plângă. Acesta ar putea fi un indiciu de ce sunt stresați sau frustrați.
Au nevoie de atenție
Uneori, copiii au nevoie doar de atenția noastră și nu pot sau nu știu cum să o ceară. Dacă ai exclus toate celelalte cauze ale plânsului, cum ar fi foamea, oboseala, suprastimularea și frustrarea, ar putea fi timpul să te întrebi dacă au nevoie doar de ceva timp cu tine.
Fii atent la acest motiv și încearcă să rezolvi problema înainte de a începe lacrimile. Dacă copilul tău folosește plânsul ca o modalitate de a-ți atrage atenția prea des, se poate transforma într-un ciclu greu de întrerupt.
Ei simt anxietatea de separare
Anxietatea de separare poate apărea în orice moment al vieții copilului tău, dar dr. Becky Dixon, medic pediatru la Riley Children’s Health din Indianapolis, spune că 12 până la 20 de luni este o vârstă obișnuită pentru a avea loc.
Cum poți să-ți faci copilul să nu mai plângă?
Înțelegerea motivului plânsului este întotdeauna un prim pas bun. „Încercarea de a aborda motivul – dacă puteți determina care este motivul – și dacă credeți că motivul trebuie abordat, este adesea o modalitate eficientă de a opri plânsul, care este scopul multor părinți”, spune Woods.
Odată ce cunoașteți motivul lacrimilor, vă puteți ajuta copilul să identifice, să înțeleagă și să gestioneze emoția din spatele expresiei. Dar înainte de a putea face acest lucru, este important să vă verificați propria temperatură emoțională.
Asigură-te că ești calm
Dacă ți-e fierbinte, ar putea fi timpul să te îndepărtezi, să inspiri adânc și să te recuperezi înainte de a te adresa copilului tău – mai ales dacă plânsul este prea mult pentru tine.
În cazul copiilor mici, AAP recomandă să vă plasați copilul într-un loc sigur, cum ar fi pătuțul, fără pături sau alte articole și să părăsiți camera timp de 10 până la 15 minute în timp ce plâng. Dacă încă plâng după această scurtă pauză, verifică-ți copilul, dar nu-l ridica până nu te liniștești.
Dacă copiii tăi sunt mai mari, este totuși perfect în regulă să-ți iei o pauză atât pentru tine, cât și pentru ei, trimițându-i în camera lor sau ieșind afară pentru o clipă în timp ce se află într-un loc sigur în casă.
Fii atent la cuvintele tale
După ce îți verifici temperatura emoțională, următorul pas este să eviți să faci declarații generale sau să judeci comportamentul acestora. A spune lucruri precum „numai bebelușii plâng” sau „nu mai plânge” nu îi va ajuta să se calmeze și poate înrăutăți situația.
În loc să escaladezi situația, ai putea spune „Îmi dau seama după plânsul tău că ești trist pentru că [xyz]. După ce respirați adânc, să vorbim despre asta.”
Alte fraze utile de spus includ: „Îmi dau seama că este greu pentru tine”, iar pentru copiii mai mari, „Te aud plângând, dar nu știu de ce ai nevoie. Mă poți ajuta să înțeleg?”
Ajută-ți copilul să învețe
Housman spune că, ajutându-vă copilul – indiferent de vârstă – să-și identifice, să înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile, îl ajutați să dezvolte ceea ce sunt cunoscute drept cele patru componente de bază ale inteligenței emoționale.
„Acestea sunt identificarea emoțională, exprimarea, înțelegerea și reglementarea și sunt fundamentale pentru învățarea pe tot parcursul vieții, mentalul, bunăstarea și succesul”, notează Housman.
Utilizați programe și rutine
Dacă plânsul se datorează oboselii excesive, asigurați-vă că respectați un program regulat de somn și o oră regulată de culcare care include o rutină consecventă. Pentru toți copiii, eliminați ecranele înainte de culcare și folosiți cele 30 până la 60 de minute înainte de stingerea luminii ca timp de lectură.
Menținerea unui program se aplică și timpului de hrănire. Dacă descoperiți că copilul dumneavoastră este foarte agitat, păstrați o evidență a ce și cât de des mănâncă. Rețineți că stresul sau conflictul legat de ce sau cât de mult mănâncă pot provoca, de asemenea, reacții emoționale.
Cu copiii mai mici, dacă anxietatea de separare provoacă lacrimi, Dixon spune să încerce următoarele:
- Începeți cu momente scurte departe de copil.
- Sărută, îmbrățișează și îndepărtează-te.
- Întoarce-te, dar numai după o perioadă de timp departe (după ce plânsul copilului s-a domolit și vad că nu vor pieri fără tine).
- Când te întorci, spune-le că au făcut o treabă grozavă când ai fost plecat. Linisteste, lauda si arata afectiune.
- Prelungește timpul pe măsură ce ei continuă să se obișnuiască cu tine să pleci.
Acceptați că nu puteți repara totul
Indiferent cât de bine îți cunoști copilul, va fi o perioadă în care nu ai idee de ce plânge, mai ales cu copiii mai mici. Și când se întâmplă asta, Woods spune că distragerea atenției copilului tău mic schimbând peisajul (trecând de la interior la exterior) sau cântând o melodie uneori ajută.
Vor exista, de asemenea, momente în care nu poți rezolva motivul pentru care plâng. Pentru copiii mai mari, doar să le lași să treacă prin lacrimi și să le oferi mângâieri sau sprijin tăcut poate fi suficient.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Dacă ați încercat totul din cutia dvs. de instrumente și încă vă lupți cu plânsul, luați în considerare o programare pentru a vedea medicul. Unele semnale roșii pe care este timpul să apelați un medic pediatru, potrivit lui Woods, includ:
- Când plânsul este inexplicabil, sau frecvent sau prelungit.
- Când plânsul este însoțit de un comportament modelat (legănare, frământare etc.) sau dacă există o istorie de întârziere a dezvoltării.
- Când plânsul persistent este însoțit de febră sau alte semne de boală.
În plus, Housman spune că dacă copilul tău plânge mai mult decât de obicei sau, dimpotrivă, nu își exprimă deloc emoția, vorbește cu copilul despre cum se simte.
„Dacă ei sugerează că sentimentul nu dispare, este mult mai frecvent sau par că nu îl pot gestiona, discutați cu medicul pediatru dacă copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de sprijinul unui profesionist în sănătate mintală”, explică ea.
La pachet
Plânsul este o parte normală a dezvoltării. Este important să înțelegi de ce copilul tău este supărat și apoi să-i înveți modalități adecvate de a-și gestiona sentimentele.
Pe măsură ce îmbătrânesc, dacă îi face să identifice factorii declanșatori – fie că este foamea, stresul, suprastimularea sau au nevoie doar de o îmbrățișare din partea ta – îi va ajuta să se simtă mai controlați asupra emoțiilor lor.
Discussion about this post