Prezentare generală
Ce este depresia postpartum?
Depresia postpartum este un amestec complex de schimbări fizice, emoționale și comportamentale care apar după naștere și care sunt atribuite schimbărilor chimice, sociale și psihologice asociate cu nașterea unui copil.
Cine este afectat de depresia postpartum?
Depresia postpartum este frecventă. Aproximativ 50 până la 75% dintre proaspete mame se confruntă cu „baby blues” după naștere. Până la 15% dintre aceste femei vor dezvolta o depresie mai severă și de durată, numită depresie postpartum, după naștere. Una din 1.000 de femei dezvoltă o afecțiune mai gravă numită psihoză postpartum.
Care sunt tipurile de depresie postpartum?
- Blues postpartum: Cunoscută mai bine sub numele de „baby blues”, această afecțiune afectează între 50 și 75% dintre femei după naștere. Dacă vă confruntați cu baby blues, veți avea accese frecvente și prelungite de plâns fără motiv aparent, tristețe și anxietate. Afecțiunea începe de obicei în prima săptămână (una până la patru zile) după naștere. Deși experiența este neplăcută, starea dispare de obicei în două săptămâni fără tratament. Tot ce ai nevoie este liniștirea și ajutor cu copilul și treburile casnice.
- Depresie postpartum: Aceasta este o afecțiune mult mai gravă decât blues postpartum, care afectează aproximativ 1 din 10 proaspete mamici. Dacă ați mai avut depresie postpartum, riscul crește la 30%. Este posibil să aveți înalte și scăzute alternate, plâns frecvent, iritabilitate și oboseală, precum și sentimente de vinovăție, anxietate și incapacitatea de a vă îngriji copilul sau de dvs. Simptomele variază de la ușoare la severe și pot apărea în câteva zile de la naștere sau treptat, chiar și până la un an mai târziu. Deși simptomele pot dura de la câteva săptămâni până la un an, tratamentul cu psihoterapie sau antidepresive este foarte eficient.
- Psihoza postpartum: Aceasta este o formă extrem de gravă de depresie postpartum și necesită asistență medicală de urgență. Această afecțiune este relativ rară, afectând doar 1 din 1.000 de femei după naștere. Simptomele apar în general rapid după naștere și sunt severe, durând de la câteva săptămâni la câteva luni. Simptomele includ agitație severă, confuzie, sentimente de deznădejde și rușine, insomnie, paranoia, iluzii sau halucinații, hiperactivitate, vorbire rapidă sau manie. Psihoza postpartum necesită asistență medicală imediată, deoarece există un risc crescut de sinucidere și riscul de vătămare a copilului. Tratamentul va include de obicei internarea la spital pentru mamă și medicamente.
Ce factori cresc riscul meu de a fi deprimat după nașterea copilului meu?
- Aveți un istoric personal sau familial de depresie sau tulburare disforică premenstruală (PMDD).
- Sprijin social limitat.
- Conflict conjugal.
- Ambivalență cu privire la sarcină.
- Un istoric de depresie în timpul sarcinii – 50% dintre gravidele deprimate vor avea depresie postpartum.
Simptome și cauze
Ce cauzează depresia postpartum?
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina legătura dintre scăderea rapidă a hormonilor după naștere și depresie. Nivelurile de estrogen și progesteron, hormonii reproductivi feminini, cresc de zece ori în timpul sarcinii, dar scad brusc după naștere. La trei zile după naștere, nivelurile acestor hormoni scad înapoi la nivelurile de dinaintea sarcinii. Pe lângă aceste modificări chimice, schimbările sociale și psihologice asociate cu nașterea unui copil creează un risc crescut de depresie postpartum.
Dacă ați avut oricare dintre următoarele simptome, vă rugăm să anunțați imediat furnizorul de asistență medicală:
- Gânduri de a vă răni pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră.
- Gânduri recurente de moarte sau sinucidere.
- Dispoziție depresivă în cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi în ultimele două săptămâni.
- Senzație de anxietate, vinovăție, fără speranță, speriat, panicat sau lipsit de valoare.
- Dificultăți de gândire, de concentrare în luarea deciziilor sau de a face față situațiilor de zi cu zi.
- Pierderea interesului sau a plăcerii pentru majoritatea activităților din timpul zilei aproape zilnic în ultimele două săptămâni.
Dacă aveți oricare dintre simptomele anterioare, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate adresa următoarele două întrebări:
- În ultimele două săptămâni, v-ați simțit deprimat, deprimat sau fără speranță?
- În ultimele două săptămâni, ați simțit puțin interes sau plăcere în a face lucruri?
Dacă răspundeți da la oricare dintre ele, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va administra un screening mai aprofundat al depresiei.
Management și tratament
Cum se tratează depresia postpartum?
Depresia postpartum este tratată diferit în funcție de tipul și severitatea simptomelor femeii. Opțiunile de tratament includ medicamente anti-anxietate sau antidepresive, psihoterapie și participarea la grupuri de sprijin.
În cazul psihozei postpartum, se adaugă de obicei medicamentele utilizate pentru tratarea psihozei. Internarea în spital este de obicei necesară.
Dacă alăptați, nu presupuneți că nu puteți lua medicamente pentru depresie, anxietate sau chiar psihoză. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre opțiunile dvs.
Prevenirea
Poate fi prevenită depresia postpartum?
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să preveniți sau să vă ajute să faceți față depresiei postpartum:
- Fii realist cu privire la așteptările tale pentru tine și copilul tău.
- Limitați vizitatorii când mergeți pentru prima dată acasă.
- Cereți ajutor — spuneți altora cum vă pot ajuta.
- Dormi sau odihnește-te când copilul tău doarme.
-
Exercițiu — faceți o plimbare și ieșiți din casă pentru o pauză.
- Ecranează-ți apelurile telefonice.
- Urmați o dietă sensibilă; evitați alcoolul și cofeina.
- Păstrați legătura cu familia și prietenii – nu vă izolați.
- Încurajează-ți relația cu partenerul tău – fă-ți timp unul pentru celălalt.
- Așteaptă-te la câteva zile bune și la câteva zile proaste.
Perspective / Prognoză
Care este perspectiva femeilor cu depresie postpartum?
Cu ajutorul unui profesionist, aproape toate femeile care suferă de depresie postpartum sunt capabile să-și depășească simptomele.
Traind cu
Când ar trebui o proaspătă mamă să caute tratament medical profesionist pentru simptomele legate de depresia postpartum?
O proaspătă mamă ar trebui să caute ajutor profesional atunci când:
- Simptomele persistă peste două săptămâni.
- Ea nu poate funcționa normal; ea nu poate face față situațiilor de zi cu zi.
- Are gânduri de a-și face rău ei sau copilului ei.
- Se simte extrem de anxioasă, speriată și panicată în cea mai mare parte a zilei.
Discussion about this post