Dieta poate ajuta la tratarea psoriazisului?

Dietă

Până acum, cercetările privind alimentația și psoriazisul sunt limitate. Cu toate acestea, unele studii mici au oferit indicii despre modul în care alimentele pot afecta boala. Încă din 1969, oamenii de știință au analizat o potențială conexiune.

Cercetătorii au publicat un studiu în jurnal Arhivele Dermatologiei care nu a arătat nicio legătură între o dietă săracă în proteine ​​și crizele de psoriazis. Totuși, studii mai recente au găsit rezultate diferite.

Dieta saraca in calorii

Unele cercetări recente arată că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și calorii poate reduce severitatea psoriazisului.

Într-un studiu din 2013 publicat în JAMA Dermatologie, cercetătorii le-au oferit persoanelor implicate în studiu o dietă cu conținut scăzut de energie, de la 800 până la 1.000 de calorii pe zi, timp de 8 săptămâni. Au crescut apoi la 1.200 de calorii pe zi timp de încă 8 săptămâni.

Grupul de studiu nu numai că a pierdut în greutate, dar a experimentat și o tendință de scădere a severității psoriazisului.

Cercetătorii au speculat că persoanele care suferă de obezitate suferă de inflamații în organism, ceea ce agravează psoriazisul. Prin urmare, o dietă care crește șansele de a pierde în greutate poate fi de ajutor.

Dieta fara gluten

Ce zici de o dietă fără gluten? Ar putea ajuta? Potrivit unor studii, depinde de sensibilitățile persoanei. Cei cu boala celiacă sau alergii la grâu pot găsi alinare prin evitarea glutenului.

A studiu 2001 a constatat că persoanele cu sensibilitate la gluten care urmează diete fără gluten au înregistrat o îmbunătățire a simptomelor psoriazisului. Când au revenit la dieta obișnuită, psoriazisul s-a agravat.

A studiu 2005 a constatat, de asemenea, că unele persoane cu psoriazis au o sensibilitate crescută la gluten.

Dieta bogata in antioxidanti

Deși fructele și legumele sunt o parte importantă a oricărei diete sănătoase, acestea pot fi deosebit de importante pentru pacienții cu psoriazis.

A studiu 1996, de exemplu, a găsit o relație inversă între aportul de morcovi, roșii și fructe proaspete și psoriazis. Toate aceste alimente sunt bogate în antioxidanți sănătoși.

Un alt studiu publicat câțiva ani mai târziu a constatat că persoanele cu psoriazis aveau niveluri mai scăzute de glutation în sânge.

Glutationul este un antioxidant puternic care se găsește în usturoi, ceapă, broccoli, varză, varză și conopidă. Oamenii de știință au speculat că o dietă bogată în antioxidanți poate ajuta.

Ulei de pește

Potrivit Clinicii Mayo, o serie de studii au arătat că uleiul de pește poate îmbunătăți simptomele psoriazisului.

Într-o studiu 1989, participanții au fost supuși unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, suplimentată cu ulei de pește timp de 4 luni. Peste jumătate au prezentat o îmbunătățire moderată sau excelentă a simptomelor.

Evitați alcoolul

Un studiu din 1993 a arătat că bărbații care au consumat abuziv alcool au beneficiat puțin sau deloc de tratamentele pentru psoriazis.

A studiu 1990 a comparat bărbații cu psoriazis cu cei fără boală. Bărbații care beau aproximativ 43 de grame de alcool pe zi au avut mai multe șanse de a avea psoriazis, comparativ cu bărbații care beau doar 21 de grame pe zi.

Deși avem nevoie de mai multe cercetări privind consumul moderat de alcool, reducerea poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului.

Tratamente curente

Tratamentele actuale se concentrează pe gestionarea simptomelor psoriazisului, care tind să vină și să dispară.

Cremele și unguentele ajută la reducerea inflamației și a refacerii celulelor pielii, reducând aspectul de plasturi. S-a descoperit că terapia cu lumină ajută la reducerea erupțiilor la unii oameni.

Pentru cazurile mai severe, medicii pot folosi medicamente care suprimă sistemul imunitar sau blochează acțiunea anumitor celule imunitare.

Cu toate acestea, medicamentele pot avea efecte secundare. Dacă sunteți în căutarea unor tratamente alternative, unele studii arată rezultate promițătoare cu anumite tipuri de diete.

Dermatologii recomandă de multă vreme că o dietă sănătoasă este cea mai bună pentru cei cu psoriazis. Asta înseamnă o mulțime de fructe și legume, cereale integrale și proteine ​​slabe.

În plus, menținerea unei greutăți sănătoase poate oferi o ușurare semnificativă.

A studiu 2007 a găsit o legătură puternică între creșterea în greutate și psoriazis. Având o circumferință mai mare a taliei, circumferința șoldului și raportul talie-șold au fost, de asemenea, asociate cu un risc crescut de a dezvolta boala.

Încercați să mâncați sănătos și să vă mențineți greutatea într-un interval sănătos pentru a ajuta la reducerea apariției psoriazisului.