Ați auzit din când în când poveștile bătrânelor soții, că dormitul într-un sutien poate împiedica creșterea sânilor, poate provoca cancer de sân sau, alternativ, poate împiedica lăsarea sânilor.
Dar, contrar credinței populare, nu există dovezi medicale care să spună că este rău să dormi cu sutien. În funcție de mărimea sânilor, somnul într-un sutien poate limita mișcarea sânilor, ceea ce poate ajuta la atenuarea durerii de sân și poate duce la un somn mai confortabil.
Lăsând deoparte dimensiunea pieptului, se reduce într-adevăr la preferințe. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când decideți dacă să dormiți cu sutienul pus și cum să alegeți sutienul potrivit.
Este bine să dormi cu sutien pe tine?
Nu există studii medicale evaluate de colegi care să indice efecte negative ale somnului cu sutien. De fapt, femeile cu sânii mai mari care experimentează mișcări semnificative noaptea pot beneficia de potrivirea structurată a sutienului.
„Unele femei au sânii dureroși și noduli, iar purtarea unui sutien moale la pat poate ajuta la limitarea mișcării sânilor în timpul somnului”, spune dr. Regina Hampton, chirurg mamar certificat de consiliu și fondator al Breast Care pentru Washington, DC.
Acest lucru este valabil și pentru cei cu implanturi mamare. „Dormitul într-un sutien poate fi mai susținător, atâta timp cât este un sutien moale care nu oprește circulația”, spune dr. Terri Ann Samuels, medic uroginecolog și fondator Essentially You. „Ar putea permite implanturilor să rămână ridicate mai mult timp.”
Dormitul în sutien împiedică sânii tăi să se lase?
Sutien pushup cu susținere cu sârmă sau nu, gravitatea și vârsta își vor face plăcere, iar sânii se vor lăsa în mod natural în timp – și asta este complet normal. Purtarea sutienului pentru a dormi nu ajută cu adevărat la evitarea acestui lucru.
Ligamentele lui Cooper, numite și ligamente suspensoare (ligamentele care vă susțin sânii), se întind în timp, ducând la sânii care se lasă.
Motive comune pentru care sânii se pot lăsa
- Genetica. Trăsături precum elasticitatea pielii, dimensiunea sânilor și densitatea țesuturilor pot juca un rol în modul în care sânii tăi pot arăta în timp.
- Gravitatie. Gravitația poate afecta în timp.
- Obiceiuri corporale. Creșterea și pierderea constantă în greutate poate provoca pierderea elasticității.
- Modificări hormonale în timpul menopauzei. Menopauza duce la o scădere a estrogenului, care poate determina pierderea elasticității țesutului mamar.
- Sarcina și alăptarea. Deoarece sânii cresc în timpul sarcinii, există o șansă mai mare ca țesutul mamar să se întindă și ligamentele să devină slăbite.
- Fumat. Nicotina din fumul de țigară determină descompunerea elastinei în organism, ceea ce face ca pielea să cadă.
- Exercițiu fără sprijin. Antrenamentele de mare impact fără un sutien cu susținere adecvată provoacă sânii să sară și ligamentele să se slăbească în timp.
„Dacă vrei să scazi rata cu care sânii migrează spre sud, asigură-te că îți exersezi mușchii pectorali”, spune Jasmine Jones, specialist în îmbrăcămintea sutienului și proprietarul Cherry Blossom Intimate din Glenarden, Maryland.
Mișcări de exerciții care ajută la prevenirea sânilor lăsați
- flotări
- presă pentru piept
- pulover cu gantere
- scândură de călătorie
- musca de piept
- Poza Cobra
Există efecte secundare de la dormitul în sutien?
Așa cum nu există beneficii majore pentru a dormi cu sutien, nu există nici consecințe negative majore pentru a dormi cu un sutien.
„Nu există date publicate care să spună că există vreun detriment pentru a dormi într-un sutien, cum ar fi efectele cancerului de sân, circulația sanguină proastă sau încetinirea creșterii sânilor”, spune Samuels.
Dacă există vreun motiv de îngrijorare, este pur și simplu că nu ar trebui să porți un sutien prea strâmt sau care se înfige în piele, ceea ce ar putea cauza iritații ale pielii și tulburări de somn.
„Asigură-te doar că este sutien de mărimea potrivită și potrivirea potrivită pentru a preveni lucruri precum o infecție fungică sub sâni, care se poate întâmpla dacă sutienul nu se bagă sub sân în mod corespunzător, ceea ce duce la atingerea pielii”, spune Hampton.
Sutienele sport nu sunt mai bune sau mai rele pentru dormit, dar această problemă este mai frecventă în cazul sutienelor sport nepotrivite.
În cele din urmă, ca și în cazul oricărei piese de îmbrăcăminte care intră în contact strâns cu pielea, sutienele acumulează adesea tone de transpirație, ulei și bacterii. Asigurați-vă că îl spălați des pentru a preveni problemele pielii, cum ar fi iritația și apariția acneei.
Cum să dormi cu sutienul pe tine
Dacă alegi să dormi cu sutien, asigură-te că alegi ceva mai lejer, mai moale și mai flexibil decât ceea ce purtați în mod normal în timpul zilei.
„Dacă purtați sârmă în timpul zilei, s-ar putea să doriți să căutați un sutien fără fire”, spune Hampton. „Asigură-te că se potrivește bine, astfel încât să stea la fel de bine ca sutienul tău de zi.”
Jones spune că există trei părți pentru o potrivire perfectă a sutienului: „Sutienul ar trebui să se așeze plat pe peretele pieptului, cu ambii sâni așezați în interiorul cupei, cârligul din spate ar trebui să fie pe cel de-al doilea cârlig… iar bretelele trebuie ajustate la acomoda-ți corpul”, spune ea.
Un sutien cu material de bumbac este întotdeauna o alegere bună, deoarece este respirabil. Jones recomandă cele trei preferate ale clienților săi, pe care le puteți cumpăra online:
- Curvy Couture Cotton Luxe Fără fire
- Evelyn & Bobbie Defy Bra
- Sutien Okko Signature
Linia de jos
Nu există dovezi care să indice vreun efect negativ asupra sănătății de la dormitul în sutien.
De fapt, dormitul într-un sutien poate fi benefic pentru femeile cu sânii mai mari, care ar putea experimenta disconfort de la mișcarea sânilor pe tot parcursul nopții.
Acestea fiind spuse, alegerea de a purta sutien noaptea se rezumă la preferință.
Discussion about this post