Dureri de cap hormonale: cauze, tratament, prevenire și multe altele

Dureri de cap hormonale

Durerile de cap pot fi cauzate de mulți factori, inclusiv geneticii și factorii declanșatori dietetici. La femei, nivelurile hormonale fluctuante sunt un factor major care contribuie la durerile de cap cronice și migrenele menstruale.

Nivelurile hormonale se modifică în timpul ciclului menstrual, sarcinii și menopauzei și sunt, de asemenea, afectate de contraceptivele orale și terapiile de substituție hormonală.

O varietate de medicamente și alte tratamente sunt folosite pentru a calma durerile de cap. Femeile care suferă de dureri de cap hormonale găsesc adesea ușurare în timpul sarcinii sau la menopauză.

Cauzele durerilor de cap hormonale

Durerile de cap, în special migrenele, au fost legate de hormonul feminin estrogen. Estrogenul controlează substanțele chimice din creier care afectează senzația de durere. O scădere a nivelului de estrogen poate declanșa o durere de cap. Nivelurile hormonale se modifică din mai multe motive, inclusiv:

Ciclu menstrual: Nivelurile de estrogen și progesteron scad la cele mai scăzute niveluri chiar înainte de menstruație.

Sarcina: Nivelul de estrogen crește în timpul sarcinii. Pentru multe femei, durerile de cap hormonale dispar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei se confruntă cu primele migrene la începutul sarcinii și apoi găsesc ușurare după primul trimestru. După naștere, nivelul de estrogen scade rapid.

Perimenopauza si menopauza: Nivelurile hormonale fluctuante în perimenopauză (anii care duc la menopauză) determină unele femei să aibă mai multe dureri de cap. Aproximativ două treimi dintre femei care suferă de migrene spun că simptomele lor se ameliorează pe măsură ce ajung la menopauză. Pentru unii, migrenele chiar se agravează. Acest lucru se poate datora utilizării terapiilor de substituție hormonală.

Contraceptive orale și terapie de substituție hormonală: Pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală pot determina creșterea și scăderea nivelului hormonal. Femeile ale căror migrene apar ca urmare a modificărilor hormonale în timp ce iau pilula au de obicei atacuri de migrenă în ultima săptămână a ciclului, când pastilele nu au hormoni.

Alți factori care contribuie

Se crede că genetica joacă un rol în migrenele cronice. Persoanele care au migrene tind să aibă o combinație de factori care le pot declanșa durerile de cap. Pe lângă hormoni, aceștia includ:

• a sări peste mese
• dormi prea mult sau prea puțin
• lumini intense, sunete sau mirosuri
• schimbări meteorologice severe
• băuturi alcoolice, în special vin roșu
• prea multă cofeină sau sevraj de cofeină
• stres
• carne procesată, cârnați tari și pește afumat
• glutamat monosodic (MSG), un potențator de aromă
• brânzeturi învechite
• produse din soia
• îndulcitori artificiali

Simptomele durerilor de cap hormonale

Principala caracteristică a unei dureri de cap hormonale este o durere de cap sau migrenă. Cu toate acestea, multe femei se confruntă cu alte simptome care pot ajuta medicii să le diagnosticheze cu o durere de cap hormonală.

Migrenele menstruale sau hormonale sunt similare cu o migrenă obișnuită și pot fi precedate sau nu de o aură. Migrena este o durere pulsantă care începe pe o parte a capului. De asemenea, poate implica sensibilitate la lumină și greață sau vărsături.

Alte simptome ale durerilor de cap hormonale includ:

• pierderea poftei de mâncare
• oboseală
• acnee
• dureri articulare
• scăderea urinării
• lipsa de coordonare
• constipație
• pofta de alcool, sare sau ciocolata

Tratament pentru durerile de cap hormonale

Remedii naturale

Cu cât începeți mai devreme să vă tratați durerea de cap, cu atât sunt mai mari șansele de ameliorare. Aceste metode pot ajuta:

• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
• Întinde-te într-o cameră întunecată și liniștită.
• Puneți o pungă de gheață sau o cârpă rece la cap.
• Masați zona în care simțiți durere.
• Efectuați respirație profundă sau alte exerciții de relaxare.

Biofeedback-ul vă poate ajuta să învățați să relaxați anumiți mușchi pentru a reduce frecvența durerilor de cap sau a durerii. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați suplimente de magneziu, care pot ajuta la reducerea intensității durerilor de cap. Reducerea stresului din viața ta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de cap sau a atacurilor de migrenă. Tratamentele suplimentare includ acupunctură și masaj.

Medicament

Unele medicamente se concentrează pe tratamentul acut. Aceste medicamente sunt luate odată ce a început o durere de cap sau un atac de migrenă. Exemplele includ:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul
• triptanii, care sunt medicamente specifice migrenei care pot reduce intensitatea unui atac de migrenă

Pentru femeile care se confruntă cu dureri de cap hormonale frecvente, pot fi utilizate terapii preventive și medicamente. Aceste medicamente pot fi luate zilnic sau înainte de momentul ciclului în care știți că este cel mai probabil să aveți o durere de cap hormonală. Aceste medicamente includ:

• beta-blocante
• anticonvulsivante
• blocante ale canalelor de calciu
• antidepresive

Terapia hormonală

Dacă medicamentele preventive nu au succes, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapie hormonală. Este posibil să vi se administreze estrogen pe care să îl luați zilnic printr-o pastilă sau un smoală.

Pilulele contraceptive sunt utilizate în mod obișnuit pentru a uniformiza hormonii și pentru a reduce durerile de cap hormonale. Dacă luați orice formă de contraceptiv hormonal și aveți dureri de cap hormonale, medicul dumneavoastră vă poate schimba doza. În funcție de problemă, medicul dumneavoastră vă poate trece la un medicament cu o doză mai mică de estrogen pentru a vă reduce simptomele.

Pentru unele femei, medicii recomandă începerea devreme a următorului pachet de control al nașterii. Asta înseamnă să renunți la pastilele placebo fără hormoni în ultima săptămână a pachetului. De obicei, medicii recomandă acest lucru timp de trei până la șase luni o dată, ceea ce poate reduce frecvența atacurilor.

Când ești însărcinată sau alăptezi

Dacă intenționați să rămâneți gravidă, credeți că ați putea fi însărcinată sau alăptați, discutați toate medicamentele cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente pentru dureri de cap pot dăuna dezvoltării copilului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sugera alternative.

În perioada perimenopauzei sau menopauzei

Dacă luați medicamente de terapie de substituție hormonală și aveți o creștere a durerilor de cap, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă ajusteze doza. Un plasture cu estrogen poate furniza o doză scăzută și constantă de estrogen, care poate reduce frecvența și severitatea durerilor de cap.

Prevenirea durerilor de cap hormonale

Dacă aveți menstruații regulate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente preventive. Aceasta ar începe cu câteva zile înainte de menstruație și va dura până la două săptămâni. În unele cazuri, pot fi necesare medicamente zilnice.

Păstrați un jurnal al durerilor de cap pentru a vă urmări ciclul menstrual, dieta, somnul și obiceiurile de exerciții fizice. Acest lucru va ajuta la identificarea posibililor factori declanșatori.

Dacă luați contraceptive orale, întrebați medicul dacă puteți:

• treceți la un regim care include mai puține zile sau deloc placebo
• luați pastile cu o doză mai mică de estrogen
• luați pastile cu doze mici de estrogen în locul zilelor placebo
• purtați un plasture cu estrogen în zilele cu placebo
• treceți la pilule contraceptive numai progestative

Dacă în prezent nu luați pilule contraceptive, luați în considerare să întrebați medicul dacă luarea acestora vă poate reduce durerile de cap hormonale.

Complicații și simptome de urgență

Persoanele care suferă de migrene în general sunt mult mai predispuse să aibă:

• depresie
• anxietate
• tulburări de somn

Femeile cu dureri de cap hormonale frecvente sau migrene menstruale sunt la fel de susceptibile la aceste complicații.

Contraceptivele orale și estrogenul sunt sigure pentru multe femei, dar sunt, de asemenea, asociate cu un risc ușor mai mare de accident vascular cerebral și cheaguri de sânge. Femeile cu hipertensiune arterială sau antecedente familiale de accident vascular cerebral sunt în mod deosebit expuse riscului.

Solicitați imediat asistență medicală de urgență dacă aveți o durere de cap bruscă și severă și simptome cum ar fi:

• ameţeală
• gat intepenit
• eczemă
• dificultăți de respirație
• pierderea vederii
• orice alte simptome drastice

3 ipostaze de yoga pentru migrenă