Prezentare generală
Toată lumea are din când în când anxietate, dar anxietatea cronică poate interfera cu calitatea vieții tale. Deși este probabil cea mai recunoscută pentru schimbările comportamentale, anxietatea poate avea și consecințe grave asupra sănătății tale fizice.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele majore pe care le are anxietatea asupra corpului dumneavoastră.
Efectele anxietății asupra organismului
Anxietatea este o parte normală a vieții. De exemplu, este posibil să fi simțit anxietate înainte de a te adresa unui grup sau la un interviu de angajare.
Pe termen scurt, anxietatea îți crește respirația și ritmul cardiac, concentrând fluxul de sânge către creier, acolo unde ai nevoie. Acest răspuns foarte fizic te pregătește să faci față unei situații intense.
Dacă devine prea intens, totuși, s-ar putea să începeți să vă simțiți amețit și să aveți greață. O stare de anxietate excesivă sau persistentă poate avea un efect devastator asupra sănătății tale fizice și mentale.
Tulburările de anxietate pot apărea în orice etapă a vieții, dar de obicei încep la vârsta mijlocie. Femeile au mai multe șanse de a avea o tulburare de anxietate decât bărbații, spune The
Experiențele de viață stresante vă pot crește și riscul pentru o tulburare de anxietate. Simptomele pot începe imediat sau mai târziu. A avea o afecțiune medicală gravă sau o tulburare de consum de substanțe poate duce, de asemenea, la o tulburare de anxietate.
Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate. Ei includ:
Tulburare de anxietate generalizata (TAG)
GAD este marcat de anxietate excesivă fără un motiv logic. Asociația pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA) estimează că GAD afectează aproximativ 6,8 milioane de adulți americani pe an.
GAD este diagnosticat atunci când îngrijorarea extremă cu privire la o varietate de lucruri durează șase luni sau mai mult. Dacă aveți un caz ușor, probabil că vă puteți finaliza activitățile obișnuite de zi cu zi. Cazurile mai grave pot avea un impact profund asupra vieții tale.
Tulburare de anxietate sociala
Această tulburare implică o teamă paralizantă de situații sociale și de a fi judecat sau umilit de alții. Această fobie socială severă poate lăsa pe cineva să se simtă rușinat și singur.
Aproximativ 15 milioane de adulți americani trăiesc cu tulburare de anxietate socială, notează ADAA. Vârsta tipică de debut este în jur de 13 ani. Mai mult de o treime dintre persoanele cu tulburare de anxietate socială așteaptă un deceniu sau mai mult înainte de a solicita ajutor.
Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
PTSD se dezvoltă după ce ai fost martor sau a experimentat ceva traumatizant. Simptomele pot începe imediat sau pot fi amânate ani de zile. Cauzele comune includ război, dezastre naturale sau un atac fizic. Episoadele de PTSD pot fi declanșate fără avertisment.
Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
Persoanele cu TOC se pot simți copleșite de dorința de a efectua anumite ritualuri (compulsii) din nou și din nou sau să experimenteze gânduri intruzive și nedorite care pot fi supărătoare (obsesii).
Compulsiile comune includ spălarea obișnuită a mâinilor, numărarea sau verificarea a ceva. Obsesiile comune includ preocupările legate de curățenie, impulsurile agresive și nevoia de simetrie.
Fobii
Acestea includ frica de spații înguste (claustrofobie), frica de înălțime (acrofobie) și multe altele. Este posibil să aveți un impuls puternic de a evita obiectul sau situația de temut.
Tulburare de panica
Acest lucru provoacă atacuri de panică, sentimente spontane de anxietate, teroare sau pieire iminentă. Simptomele fizice includ palpitații ale inimii, dureri în piept și dificultăți de respirație.
Aceste atacuri pot apărea în orice moment. Puteți avea și un alt tip de tulburare de anxietate împreună cu tulburarea de panică.
Sistem nervos central
Anxietatea pe termen lung și atacurile de panică pot determina creierul să elibereze hormoni de stres în mod regulat. Acest lucru poate crește frecvența simptomelor, cum ar fi dureri de cap, amețeli și depresie.
Când vă simțiți anxios și stresat, creierul vă inundă sistemul nervos cu hormoni și substanțe chimice menite să vă ajute să răspundeți la o amenințare. Adrenalina și cortizolul sunt două exemple.
Deși este utilă pentru evenimentele ocazionale de stres ridicat, expunerea pe termen lung la hormonii de stres poate fi mai dăunătoare sănătății tale fizice pe termen lung. De exemplu, expunerea pe termen lung la cortizol poate contribui la creșterea în greutate.
Sistemul cardiovascular
Tulburările de anxietate pot provoca ritm cardiac rapid, palpitații și dureri în piept. De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de hipertensiune arterială și boli de inimă. Dacă aveți deja boli de inimă, tulburările de anxietate pot crește riscul de evenimente coronariene.
Sistemul excretor și digestiv
Anxietatea vă afectează, de asemenea, sistemul excretor și digestiv. Este posibil să aveți dureri de stomac, greață, diaree și alte probleme digestive. De asemenea, poate apărea și pierderea poftei de mâncare.
Poate exista o legătură între tulburările de anxietate și dezvoltarea sindromului de colon iritabil (IBS) după o infecție intestinală. IBS poate provoca vărsături, diaree sau constipație.
Sistem imunitar
Anxietatea vă poate declanșa răspunsul la stres de zbor sau de luptă și poate elibera în sistemul dumneavoastră un val de substanțe chimice și hormoni, cum ar fi adrenalina.
Pe termen scurt, acest lucru vă crește pulsul și ritmul respirator, astfel încât creierul poate primi mai mult oxigen. Acest lucru vă pregătește să răspundeți corespunzător unei situații intense. Sistemul tău imunitar poate primi chiar și un impuls scurt. Cu stres ocazional, corpul tău revine la funcționarea normală atunci când stresul trece.
Dar dacă te simți în mod repetat anxios și stresat sau durează mult timp, corpul tău nu primește niciodată semnalul de a reveni la funcționarea normală. Acest lucru vă poate slăbi sistemul imunitar, lăsându-vă mai vulnerabil la infecții virale și la boli frecvente. De asemenea, este posibil ca vaccinurile dumneavoastră obișnuite să nu funcționeze la fel de bine dacă aveți anxietate.
Sistemul respirator
Anxietatea provoacă o respirație rapidă și superficială. Dacă aveți boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), este posibil să aveți un risc crescut de spitalizare din cauza complicațiilor legate de anxietate. Anxietatea poate, de asemenea, agrava simptomele astmului.
Alte efecte
Tulburarea de anxietate poate provoca alte simptome, inclusiv:
- dureri de cap
- tensiune musculară
- insomnie
- depresie
- izolare socială
Dacă aveți PTSD, este posibil să aveți flashback-uri, retrăind o experiență traumatizantă din nou și din nou. S-ar putea să te enervezi sau să tresari cu ușurință și poate să devii retras emoțional. Alte simptome includ coșmaruri, insomnie și tristețe.
Discussion about this post