Efectele masturbării asupra sănătății tale: efecte secundare și beneficii

Efectele secundare ale masturbării

Masturbarea nu are efecte secundare nocive. Cu toate acestea, unii oameni se pot simți vinovați de masturbare sau au probleme cu masturbarea cronică.

Masturbare și vinovăție

Unii oameni se pot simți vinovați că se masturbează din cauza credințelor culturale, spirituale sau religioase.

Masturbarea nu este nici greșită, nici imorală, dar este posibil să auzi în continuare mesaje că plăcerea de sine este „murdară” și „rușinoasă”.

Dacă te simți vinovat pentru masturbare, vorbește cu cineva în care ai încredere despre motivul pentru care te simți în acest fel și despre cum poți trece de această vinovăție. Terapeuții care se specializează în sănătatea sexuală pot fi o resursă bună.

Dependență de masturbare

Unii oameni pot dezvolta și dezvoltă o dependență de masturbare. Este posibil să petreci prea mult timp masturbându-te dacă masturbarea te face să:

• sări peste treburile tale sau activitățile zilnice
• dor de serviciu sau școală
• anulați planurile cu prietenii sau familia
• ratați evenimente sociale importante

Dependența de masturbare poate dăuna relațiilor tale și altor părți ale vieții tale. Masturbarea prea mult vă poate întrerupe munca sau studiile, ceea ce poate scădea productivitatea.

De asemenea, îți poate răni relațiile romantice și prieteniile, pentru că nu petreci atât de mult timp cu cei dragi cum făceai înainte sau nu le acorzi atenție nevoilor acestora.

Dacă ești îngrijorat că ai putea avea o dependență de masturbare, discută cu medicul sau un consilier despre modalități de a reduce masturbarea.

Terapia prin vorbire vă poate ajuta să vă gestionați dependența. De asemenea, puteți reduce prin înlocuirea masturbarii cu alte activități. Data viitoare când ai dorința de a te masturba, încearcă:

• mergând la alergat
• scriind într-un jurnal
• petrecand timpul cu prietenii
• mergând la plimbare

Masturbarea provoacă o scădere a sensibilității sexuale?

Pentru femeile care au disfuncție sexuală, stimularea îmbunătățită – inclusiv masturbarea – poate ajuta la creșterea dorinței și sensibilității sexuale.

De fapt, două studii din 2009 au descoperit că utilizarea vibratoarelor în rândul femeilor și bărbaților a fost legată de o creștere a dorinței, a excitării și a funcției sexuale generale. Femeile au raportat, de asemenea, o creștere a lubrifierii, în timp ce bărbații au raportat o funcție erectilă mai bună, conform studiilor.

Masturbarea poate afecta sensibilitatea în timpul sexului la bărbați datorită tehnicii lor. Cercetările au arătat că o strângere prea strânsă a penisului în timpul masturbării poate reduce senzația.

Experții în sănătatea sexuală recomandă să vă schimbați tehnica în timpul masturbării pentru a restabili nivelurile de sensibilitate în timpul sexului.

Beneficiile masturbării

Masturbarea este o activitate sexuală sănătoasă. Are multe beneficii pentru sănătatea ta fizică și psihică.

Există studii limitate despre beneficiile masturbării, dar există studii despre actul sexual și stimulare.

Cercetările și rapoartele anecdotice sugerează că stimularea sexuală, inclusiv stimularea prin masturbare, vă poate ajuta:

• ameliorează stresul acumulat
• dormi mai bine
• stimulează-ți starea de spirit
• Relaxați-vă
• simte placere
• ameliorează crampele
• eliberați tensiunea sexuală
• face sex mai bun
• înțelegeți mai bine dorințele și nevoile dvs

De asemenea, cuplurile se pot masturba reciproc pentru a explora diferite dorințe, precum și pentru a evita sarcina. Auto-plăcerea vă ajută, de asemenea, să preveniți infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).

Masturbare și cancer de prostată

Unele cercetări sugerează că ejacularea regulată poate reduce riscul de cancer de prostată, deși medicii nu știu exact de ce.

Un studiu din 2016 a constatat că riscul de cancer de prostată a scăzut cu aproximativ 20% la bărbații care au ejaculat de cel puțin 21 de ori pe lună. Un studiu din 2003 a descoperit, de asemenea, o legătură similară între ejacularea frecventă și riscul mai mic de cancer de prostată.

Totuși, nu există dovezi că ejacularea protejează în mod regulat împotriva cancerului de prostată avansat.

Masturbarea în timpul sarcinii

Modificările hormonale în timpul sarcinii determină unele femei însărcinate să simtă o dorință sexuală crescută. Masturbarea este o modalitate sigură de a elibera tensiunea sexuală în timpul sarcinii.

Plăcerea de sine poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor sarcinii, cum ar fi durerile de spate. Este posibil să simțiți crampe ușoare, neregulate sau contracții Braxton-Hicks, în timpul și după orgasm.

Ar trebui să dispară. Dacă contracțiile nu dispar și devin mai dureroase și mai frecvente, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Masturbarea poate să nu fie sigură pentru femeile cu sarcini cu risc ridicat. Acest lucru se datorează faptului că orgasmul vă poate crește șansele de travaliu.

Să fim verificați

La pachet

Masturbarea este o modalitate sănătoasă, naturală și sigură de a practica auto-îngrijirea și de a-ți îmbunătăți sănătatea.

Masturbarea poate avea multe beneficii pentru mintea și corpul tău. În ciuda posibilității de dependență, nu există efecte secundare dăunătoare.

Simțiți-vă liber să vă bucurați de plăcerea de sine fără vinovăție sau rușine. Vorbește cu un terapeut sau cu cineva în care ai încredere despre orice sentimente negative pe care le ai.