Pentru unele femei, menopauza poate fi o etapă binevenită în viața lor. Apar în jur
În total, menopauza poate dura în medie șapte ani. Uneori, poate apărea mai mult timp.
În afară de absența menstruației, menopauza implică o serie întreagă de efecte asupra organismului. Unele dintre ele pot fi incomode (bufeuri!), în timp ce altele pot trece neobservate.
Aflați exact cum vă poate afecta menopauza corpul, precum și unele dintre cele mai comune simptome.
Efectele menopauzei asupra organismului
Estrogenul și progesteronul sunt principalii hormoni feminini legați de reproducere. Când funcția ovariană scade odată cu vârsta, ovulația nu are loc în mod regulat. Acest lucru duce la menstruații neregulate sau lipsite.
În cele din urmă, ovarele încetează cu totul să ovuleze, iar menstruația se oprește complet. Acest lucru duce la niveluri mai scăzute de producție de estrogen și progesteron de către ovare.
Ați intrat oficial la menopauză când aveți 12 menstruații pierdute la rând. Această etapă naturală a vieții începe de obicei la mijlocul anilor 40 până la mijlocul anilor 50 și poate dura câțiva ani.
În timp ce menopauza înseamnă că nu vei mai avea menstruație și nu mai poți rămâne însărcinată, scăderea estrogenului are și alte câteva efecte asupra organismului.
Sistem reproductiv
În timp ce menstruația s-ar putea să se fi schimbat în ultimii câțiva ani în timpul perimenopauzei, nu atingeți menopauza din punct de vedere tehnic până când menstruația lunară nu s-a oprit complet. Aceasta înseamnă că corpul tău încetează să producă ouă pentru fertilizare.
Fără vărsarea unui ou nefertilizat în fiecare lună, nu mai există menstruație.
Menopauza poate afecta și alte părți ale sistemului reproducător. Când nu mai treceți prin cicluri lunare, este posibil să nu aveți nicio îngroșare a mucusului cervical spre mijlocul ciclului, un simptom care adesea semnifică ovulația.
Uscăciunea vaginală generală și lipsa libidoului pot apărea și în timpul menopauzei, dar acestea nu trebuie să fie permanente. Un lubrifiant eliberat fără prescripție medicală poate ajuta.
Ob-ginecul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți alte modalități de a vă crește apetitul sexual dacă experimentați acest efect de la menopauză.
Sistemul endocrin
Sistemul endocrin include hormonii responsabili de reproducere. Printre acestea se numără hormonii legați de menopauză sau, în acest caz, lipsa acestora: estrogen și progesteron.
Bufeurile sunt printre cele mai discutate efecte ale menopauzei. Acestea apar din cauza lipsei de estrogen. Ele pot dura și câțiva ani
Bufeurile provoacă senzații de căldură bruscă, împreună cu pielea înroșită și transpirație. Ele pot apărea brusc la orice oră din zi sau din noapte. Acestea pot dura doar câteva secunde sau câteva minute la un moment dat.
Schimbările stilului de viață sunt extrem de importante în prevenirea și gestionarea bufeurilor. Aceasta poate include evitarea cofeinei și a băuturilor fierbinți.
Tehnicile de mindfulness, cum ar fi meditația și hipnoza, pot
Menopauza determină corpul tău să rezerve mai multă energie, ceea ce înseamnă că nu vei arde calorii și grăsimi la fel de ușor. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate. Femeile aflate la menopauză sunt, de asemenea, mai predispuse la creșterea în greutate în jurul liniei mediane.
Sistem nervos
Menopauza vă poate afecta starea generală de spirit. S-ar putea să te simți fericit și să te placi cu tine într-o zi, dar apoi să cobori în următoarea.
Este posibil să aveți, de asemenea, schimbări de dispoziție care cauzează iritabilitate. Este important să vă consultați medicul dacă continuați să experimentați anxietate sau depresie peste câteva săptămâni. Menopauza poate fi a
Somnul poate fi, de asemenea, provocator în timpul menopauzei. O scădere a estrogenului poate provoca bufeuri și transpirații nocturne care vă țin treaz noaptea. Aceste efecte fac, de asemenea, dificil să adormi.
Din motive necunoscute, se spune că menopauza afectează memoria. Pierderea memoriei este mai frecventă odată cu vârsta, dar nu este clar dacă există o conexiune strictă cu menopauză sau dacă o altă cauză subiacentă poate fi în joc aici.
Sistemul imunitar și excretor
O scădere a nivelului de estrogen poate duce, de asemenea, la scurgerea vezicii urinare, numită și incontinență. S-ar putea să descoperi că urinezi mai des sau când râzi, te antrenezi sau strănuți. De asemenea, urinarea frecventă poate interfera cu somnul.
Sistemul cardiovascular
Estrogenii exercită un efect cardioprotector asupra organismului, iar nivelurile mai scăzute de estrogen pot crește riscul de boli cardiovasculare. Nivelurile mai scăzute de estrogen afectează, de asemenea, colesterolul din organism, ceea ce ar putea crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de substituție hormonală pentru a contracara unele dintre aceste modificări.
Sisteme osoase și musculare
Menopauza face ca oasele tale să-și piardă densitatea. Acest lucru vă poate crește riscul de fracturi osoase. Femeile aflate la menopauză prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză.
O pierdere de masă musculară în timpul menopauzei poate să apară, de asemenea, cu o rată mai mare decât înainte. Articulațiile tale pot deveni, de asemenea, rigide și dureroase. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea pierderii densității osoase și a masei musculare. De asemenea, poate reduce simptomele durerii articulare.
Discussion about this post