Fumatul vă expune dinții atât la tutun, cât și la nicotină. Ca urmare, este posibil să apară dinții pătați, galbeni și respirația urât mirositoare.
În plus, cu cât fumezi mai mult, cu atât îți afectează mai mult simțul gustului. Ceea ce mănânci și bei îți afectează și dinții.
De asemenea, fumatul vă poate scădea sistemul imunitar, expunându-vă la risc de apariție a bolilor gingiilor, precum și contribuie la apariția cancerului oral.
Iată ce trebuie să știți despre fumat și sănătatea orală.
Cum să îndepărtezi petele de fumat de pe dinți
Nicotina și gudronul din fumul de tutun pot cauza dinții îngălbeniți sau pătați. Periajul dinților de mai multe ori pe zi este o modalitate de a le îmbunătăți aspectul. Acest lucru nu numai că previne petele, ci și protejează împotriva bolilor gingiilor.
De asemenea, ajută la alegerea unei paste de dinți care este concepută pentru a combate petele de dinți pentru persoanele care fumează. Aceste paste de dinți includ ingrediente speciale pentru a ajuta la îmbunătățirea decolorării.
Căutați următoarele ingrediente:
- bicarbonat de sodiu
- apă oxigenată
- cărbune activat
- ulei de cocos
- curcumă
De asemenea, puteți albi dinții acasă folosind pastă de dinți de casă. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături de peroxid de hidrogen în bicarbonat de sodiu. Totuși, aveți grijă să nu utilizați o soluție prea puternică de peroxid de hidrogen. Vă puteți deteriora dinții.
Vor funcționa substanțele pentru albirea dinților?
Deși periajul pe dinți mai des poate ajuta la prevenirea și eliminarea petelor de fum, pasta de dinți poate oferi rezultate mici pentru decolorarea severă.
În acest caz, probabil că veți avea nevoie de un produs de albire a dinților fără prescripție medicală (OTC). Acestea includ benzi de albire sau geluri de albire cu agenți de albire aplicați pe dinți în ședințe.
Produsele OTC pot elimina petele de sub suprafață și pot îmbunătăți aspectul dinților tăi. Dar este puțin probabil ca aceste produse să vă albiți complet dinții.
În funcție de severitatea colorării, este posibil să aveți nevoie de albirea profesională a dinților pentru a îndepărta petele de nicotină de pe dinți.
Acest lucru poate implica un tratament de albire a dinților la cabinet, un sistem personalizat de albire a dinților la domiciliu sau ambele pentru o îndepărtare mai puternică a petelor.
Chiar dacă albirea profesională a dinților scapă de pete, rezultatele nu vor dura dacă vei continua să fumezi. Poate fi necesar să repetați tratamentele în fiecare an.
Cum să combateți respirația urât mirositoare de la fumat
„Respirația fumătorului” este o altă problemă pe care o au unii oameni. Acest lucru este cauzat de stadiile incipiente ale bolii gingiilor sau gură uscată din cauza scăderii producției de salivă.
Iată câteva opțiuni pentru a ajuta la eliminarea respirației fumătorului:
- Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi și folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi.
- Creșteți aportul de lichide pentru a preveni uscarea gurii.
- Utilizați o apă de gură antibacteriană pentru gura uscată.
- Mestecați gumă fără zahăr.
- Sugeți o mentă.
- Programați curățenia dentară regulată pentru a elimina placa și tartrul de pe dinți.
- Renunțați la fumat sau opriți-vă complet. Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la curcanul rece.
Sunt țigările electronice mai bune pentru sănătatea dentară?
Nu există tutun în țigările electronice, așa că mulți oameni cred că vapatul este mai bun pentru sănătatea orală.
În timp ce țigările electronice nu produc fum, vaporii conțin nicotină. În plus, țigările electronice conțin încă alte substanțe chimice și metale grele – deși mai puține decât țigările – care sunt dăunătoare pentru organism și dinți.
Nicotina din aceste produse poate deteriora țesutul gingiilor și poate reduce producția de salivă, ducând la respirație urât mirositoare, retragerea gingiilor și pierderea dinților.
Poate fumatul să vă afecteze dinții sau gingiile?
Renunțarea la fumat aduce beneficii sănătății bucale, deoarece reduce probabilitatea de a dezvolta boli gingivale.
Boala gingiilor, numita si boala parodontala, este o infectie care afecteaza linia gingiilor. Se dezvoltă atunci când tartrul și bacteriile se acumulează sub sau deasupra gingiilor, ducând la inflamație.
Boala gingiilor este legată de fumat, deoarece persoanele care fumează tind să aibă mai mult tartru pe dinți decât nefumătorii. Nicotina din tutun reduce producția de salivă, facilitând acumularea de tartru și bacterii în gură.
Dacă mă las de fumat, dinții îmi vor îmbunătăți?
Chiar dacă ați fumat de mulți ani, renunțarea vă poate îmbunătăți sănătatea orală și reduce probabilitatea bolilor gingiilor și a pierderii dinților.
În
La sfârșitul studiului de 12 luni, aproximativ o cincime dintre participanți renunțaseră la fumat. Ei au observat îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor orale.
Mai mult
Niciodată nu este prea târziu să te lași, chiar dacă ai fumat de mult timp. Veți vedea în continuare beneficii imediate și pe termen lung.
Renunțarea la fumat nu vă protejează doar dinții. De asemenea, scade șansa de a:
- cancer bucal
- boala pulmonara
- boala de inima
- alte probleme de sănătate
Deoarece fumatul slăbește sistemul imunitar, organismul devine și mai greu să lupte împotriva infecției. Ca urmare, oasele care susțin dinții slăbesc, provocând pierderea dinților.
Modalități simple și practice de a renunța la fumat
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat și să vă îmbunătățiți sănătatea orală.
Evitați declanșatoarele
A fi în preajma altor persoane în timp ce aceștia fumează îți poate intensifica pofta.
Faceți tot posibilul pentru a evita oamenii și locurile în care sunteți tentat să fumați. Petreceți timp în locuri care interzic fumatul. Nu însoțiți oamenii în pauzele de fum.
Ține ocupat
A rămâne ocupat și distras vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați poftele. Mintea se poate concentra doar pe un singur lucru la un moment dat. Dacă simți nevoia de a fuma, aruncă-te într-o activitate sau proiect.
Luați în considerare terapia de înlocuire a nicotinei
Folosirea unui plasture cu nicotină sau mestecatul gumei de nicotină poate reduce pofta de mâncare, făcând mai ușor să renunți la fumat. Urmați cu atenție instrucțiunile pachetului. Este posibil să se dezvolte o dependență de nicotină de aceste tipuri de produse.
Dacă produsele OTC nu funcționează, întrebați-vă medicul despre medicamente care să vă ajute să renunțați la fumat, cum ar fi Chantix.
Amintește-ți de ce renunți
Toată lumea are o motivație pentru a renunța. Unii doresc să-și îmbunătățească sănătatea generală. Alții o fac pentru familia lor. Poate vrei doar să economisești bani.
Reflectați în mod regulat la motivul pentru care renunțați la obicei. Acest lucru vă poate ajuta să depășiți îndemnurile puternice.
Ridică-te înapoi
Dacă te trezești luminând, nu te bate și nu simți că este imposibil să renunți. Mulți oameni se confruntă cu eșecuri în timp ce renunță. Rămâneți pozitiv și reveniți pe drumul cel bun.
Ia terapie
Uneori, ruperea unui obicei de fumat poate necesita terapie comportamentală pentru a depăși ritualurile și pentru a învăța noi modalități de a face față problemelor. Terapia poate ajuta dacă este mai probabil să fumați când ești stresat sau supărat.
Iată câteva modalități de a găsi terapie la orice buget.
Fumatul poate avea un impact negativ asupra sănătății bucale, crescând riscul de apariție a bolilor gingiilor, pierderea dinților, respirația urât mirositoare și cancerul oral. Cel mai bun cadou pe care îl poți face dinților tăi este să te lași de fumat.
Dacă încă nu ești pregătit să renunți, poți să ai grijă de dinții tăi. Se aplică aceleași obiceiuri de sănătate dentară: asigurați-vă că vă periați cel puțin de două ori pe zi și să folosiți ata dentară zilnic. Consultați-vă medicul dentist de cel puțin două ori pe an pentru a ajuta la combaterea bolilor gingiilor și pentru a preveni petele dentare.
Discussion about this post