Entomofobia: frica de insecte

Care sunt simptomele entomofobiei?

Spre deosebire de frica sau antipatia față de insecte, o persoană cu entomofobie are o frică irațională de ele.

Adulții cu fobii înțeleg adesea iraționalitatea de a se teme de ceva care nu prezintă niciun pericol real. Chiar și totuși, simpla idee de a fi lângă o insectă poate aduce simptome mentale și fizice severe, cum ar fi:

• sentimente imediate de frică sau anxietate intensă atunci când vezi sau te gândești la o insectă
• anxietatea care se agravează pe măsură ce o insectă se apropie
• incapacitatea de a controla temerile, chiar dacă ești conștient că sunt nerezonabile
• probleme de funcționare din cauza fricii
• fă tot posibilul pentru a evita insectele, cum ar fi evitarea parcurilor, subsolurilor sau activităților în care acestea pot fi prezente

Entomofobia poate provoca, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi:

• atacuri de panica
• ritm cardiac rapid
• presiune pe piept
• transpiraţie
• hiperventilatie
• gură uscată

• tremurând sau tremurând

• plâns, mai ales la copii

Cum este tratată entomofobia?

Scopul tratamentului este de a împiedica fobia să interfereze cu calitatea vieții, învățându-vă să vă gestionați reacțiile la insecte.

Entomofobia și alte fobii sunt tratate cu psihoterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai mult de un tip de terapie. De asemenea, pot fi prescrise medicamente.

Tratamentul pentru entomofobie poate include:

Terapia prin expunere

Acest tip de terapie implică expunerea treptată la sursa fobiei și expunerea repetată pentru a vă ajuta să vă schimbați răspunsul la insecte. Aceasta este denumită și desensibilizare sistematică.

Terapia prin expunere începe de obicei cu a vorbi despre frica ta de insecte. Vi se pot afișa imagini sau videoclipuri cu insecte și, în cele din urmă, vi se pot expune insectelor vii într-un mediu controlat.

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) se concentrează pe gândurile și convingerile tale despre sursa fobiei tale și modul în care acestea te influențează.

CBT este combinată cu expunerea și alte tipuri de terapie comportamentală pentru a schimba modul în care vă gândiți la factorii declanșatori și modul în care reacționați la ei.

Scopul este de a dezvolta un sentiment de control asupra gândurilor și sentimentelor tale, astfel încât să nu mai fii copleșit de ele.

Medicament

Psihoterapia este cea mai eficientă modalitate de a depăși frica de insecte. În funcție de simptomele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a vă ajuta să vă reduceți anxietatea și alte simptome de entomofobie.

Medicamentele pentru anxietate – cum ar fi benzodiazepinele, un tip de sedativ – sunt adesea prescrise pentru a reduce anxietatea. Sedativele creează dependență și sunt recomandate doar pentru utilizare pe termen scurt.

Beta-blocantele sunt, de asemenea, utilizate pentru a bloca efectele adrenalinei, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, palpitații și tremurături.

Antidepresivele pot ajuta, de asemenea, la calmarea anxietății și a fricii.

Medicamentele pentru anxietate, beta-blocantele și antidepresivele nu au fost aprobate de FDA pentru tratamentul fobiilor.

Tratament la domiciliu

Anumite stiluri de viață și remedii casnice vă pot ajuta cu anxietatea care vă însoțește frica de insecte.

Poate doriți să luați în considerare:

• tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația și respirația diafragmatică

• exersând mindfulness
• făcând exerciții fizice regulate
• reducerea aportului de cofeină și alți stimulenți
• aderarea la un grup de sprijin

Cum este diagnosticată entomofobia?

Pentru a diagnostica entomofobia, un medic va efectua un interviu clinic amănunțit și va revizui simptomele și istoricul medical și psihiatric.

Ei vă vor baza diagnosticul pe interviul dvs. și pe anumite linii directoare și criterii de diagnostic prezentate în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5) al Asociației Americane de Psihiatrie.

Dacă bănuiți că aveți entomofobie, puteți completa online un anumit chestionar de depistare a fobiilor pentru a-l imprima și a le duce la programare.

Doar un profesionist calificat din domeniul sănătății poate confirma un diagnostic de fobie.

Ce cauzează entomofobia?

Experții nu știu exact ce cauzează anumite fobii. Anumiți factori vă cresc riscul, inclusiv vârsta. Majoritatea fobiilor se dezvoltă în copilărie, deși este posibil să se dezvolte o fobie ca adult.

Potrivit Clinicii Mayo, temperamentul te poate face mai probabil să dezvolți o fobie, cum ar fi să fii mai negativ sau mai sensibil.

Cauzele posibile ale entomofobiei pot include:

• O experiență negativă. O experiență traumatică sau negativă poate declanșa dezvoltarea unor fobii specifice. De exemplu, este posibil să fi fost înțepat de o viespe în copilărie sau să fi fost trezit de o insectă de pe braț.
• Familia ta. Copiii pot învăța o fobie de la un părinte sau alt membru al familiei. De exemplu, s-ar putea să-ți fi învățat frica de insecte de la mama ta, care avea tendința de a țipa la vederea unui păianjen în casă.
• Genetica. Dovezi sugerează că genetica poate juca un rol în fobii și tulburări de anxietate.
• Leziuni cerebrale. Leziuni ale creierului, cum ar fi contuzii, au fost legat la dezvoltarea tulburărilor de anxietate. O leziune cerebrală pare să mărească condiționarea fricii și să predispună creierul la învățarea fricii în timpul evenimentelor stresante experimentate după accidentare.

Care este perspectiva persoanelor cu entomofobie?

La fel ca majoritatea fobiilor, entomofobia este vindecabilă cu tratament.

Dacă frica de insecte vă perturbă viața și vă provoacă anxietate, adresați-vă medicului dumneavoastră sau găsiți un terapeut în zona dumneavoastră care are experiență în tratarea fobiilor.