Este diabetul contagios? Și alte mituri dezmințite

Mitul #1: Diabetul este contagios

Unii oameni care nu știu prea multe despre diabetul de tip 1 sau de tip 2 s-ar putea întreba dacă este transferabil de la o persoană la alta prin contact sexual, salivă sau sânge.

Știința a confirmat că diabetul este o boală netransmisibilă, deci nu este contagioasă – nici un diagnostic nu este vina ta.

Faptul #1: Cum faci diabet?

Insulina este un hormon care ajută organismul să regleze zahărul din sânge sau glucoza.

Cu diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină. În diabetul de tip 2, organismul nu produce suficientă insulină sau nu o folosește în mod corespunzător.

Nu se știe de ce unii oameni fac diabet și alții nu. În diabetul de tip 1, un sistem imunitar hiperactiv atacă și distruge din greșeală celulele pancreasului care produc insulină. Acest lucru face ca pancreasul să nu mai producă insulină.

De asemenea, nu se știe de ce pancreasul nu produce suficientă insulină la cei care au diabet de tip 2, deși anumiți factori de risc pot contribui la producția de insulină.

Mitul #2: Diabetul este cauzat de consumul de prea mult zahăr

Poate ați auzit că consumul de prea multe dulceață cu zahăr poate provoca, într-o zi, diabet. Acesta este un mit comun care derutează mulți oameni, în principal pentru că diabetul implică niveluri crescute de zahăr din sânge.

Zahărul, însă, nu provoacă diabet, așa că boala nu este o pedeapsă pentru a avea un dinte de dulce.

Faptul #2: Diabetul nu înseamnă să consumi zahăr

Insulina furnizează celulelor corpului dumneavoastră glucoză pentru a fi folosită pentru energie. Dar uneori, prea mult zahăr rămâne în sânge.

Acest lucru nu se datorează consumului prea mult de alimente dulci, ci mai degrabă incapacității corpului tău de a utiliza insulina în mod corespunzător, care la rândul său provoacă o creștere a zahărului din sânge.

Dar, deși consumul de zahăr nu cauzează în mod direct diabet, acesta poate crește riscul. Consumul excesiv de zahăr poate duce la creșterea în greutate, iar greutatea mai mare este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului.

Mitul #3: Odată ce ești diagnosticat, nu poți mânca zahăr

După un diagnostic, unii oameni presupun că toate zahărul este interzis și se privesc pentru a-și gestiona mai bine glicemia.

Alteori, membrii familiei care încearcă să fie de ajutor pot monitoriza aportul de zahăr al celor dragi cu diabet, ceea ce poate provoca stres și resentimente.

Adevărul #3: Persoanele cu diabet pot mânca zahăr cu moderație

Gestionarea diabetului zaharat înseamnă a avea o dietă echilibrată. Aceasta include un echilibru sănătos de proteine, fructe, legume – și da, chiar și zahăr.

Deci, deși cineva cu diabet ar putea fi nevoit să ajusteze cantitatea de zahăr pe care îl consumă, nu trebuie să adopte o dietă strictă fără zahăr. Uneori pot avea carbohidrați precum:

• Paste
• pâine
• fructe
• inghetata
• cookie-uri

La fel ca la persoanele fără diabet, cheia este să mănânci aceste tipuri de alimente cu moderație și să încerci să mănânci mai multe cereale integrale, fructe și legume.

Mitul #4: Diabetul este o preocupare doar pentru persoanele diagnosticate supraponderale

Uneori, persoanele diagnosticate supraponderale pot consuma în exces calorii sau pot duce un stil de viață mai puțin activ, ambii factori de risc pentru diabet.

Faptul #4: Diabetul se poate dezvolta la oameni de toate dimensiunile

Diabetul nu este o boală care afectează doar anumite dimensiuni ale corpului. Poți să faci diabet indiferent de greutatea ta.

Aproximativ 85% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt diagnosticate cu obezitate sau supraponderali, ceea ce înseamnă că 15% nu sunt.

Mitul #5: Diabetul nu se manifestă în familia mea, așa că nu trebuie să-mi fac griji

Deși genetica este un factor de risc pentru diabet, nu este singurul.

Dacă un membru apropiat al familiei are boala, da, ești și tu în pericol. Dar există câțiva alți factori de risc pentru diabet care nu au nimic de-a face cu istoricul familial.

Faptul #5: Istoricul familial nu este singurul factor de risc pentru diabet

Deși istoria familiei intră în joc, nu este singurul factor. Și adevărul este că poți face diabet dacă nimeni din familia ta nu are această boală, în special diabetul de tip 2.

Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 includ:

• inactivitate
• o circumferință mai mare a taliei de peste 35 de inci pentru femei și de peste 40 de inci pentru bărbați
• supraponderali sau obezitate
• antecedente de prediabet (când nivelul zahărului din sânge este mai mare decât normal)

Mitul #6: Toți cei care suferă de diabet trebuie să ia insulină

Deoarece persoanele care trăiesc cu diabet de tip 1 nu produc insulină, trebuie să ia injecții de insulină sau să folosească o pompă de insulină pentru a-și controla glicemia.

Unii oameni cu diabet de tip 2 produc, de asemenea, atât de puțină insulină încât trebuie să ia insulină. Dar nu toate persoanele cu diabet de tip 2 au nevoie de insulină.

Faptul #6: Unii oameni își pot gestiona zahărul din sânge cu medicamente și modificări ale stilului de viață

Mulți oameni care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2 sunt capabili să-și gestioneze starea și să evite creșterile de zahăr din sânge menținând un stil de viață sănătos. Aceasta include efectuarea unei activități fizice regulate.

Exercițiile fizice pot avea un efect pozitiv asupra zahărului din sânge, deoarece crește sensibilitatea la insulină, permițând celulelor musculare să utilizeze mai bine insulina.

Unii oameni gestionează, de asemenea, diabetul de tip 2 cu modificări ale dietei și utilizarea de medicamente pe cale orală. Dacă aceste măsuri nu funcționează pentru a promova un nivel sănătos de zahăr din sânge, injecțiile cu insulină pot deveni necesare.

Mitul #7: Diabetul nu este mare lucru

Deoarece diabetul este o afecțiune comună, unii oameni ridică din umeri sau subminează gravitatea potențială a acestei boli.

Faptul #7: Diabetul poate provoca complicații care pun viața în pericol

Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a vă gestiona zahărul din sânge, cum ar fi luând insulină sau medicamente și modificând stilul de viață.

Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate provoca multe complicații, inclusiv unele care pun viața în pericol. Acestea includ:

• tensiune arterială crescută
• boala de inima
• accident vascular cerebral
• leziuni sau insuficiență renală
• orbire
• leziuni ale nervilor

Lăsat netratat, diabetul poate provoca și complicații ale sarcinii, cum ar fi avortul spontan, nașterea mortii și malformații congenitale.

Cum să sprijiniți o persoană cu diabet

Dacă cunoști pe cineva cu diabet, are nevoie de sprijinul tău. Nu există un remediu pentru diabet, iar starea unei persoane se poate schimba sau progresa în timp.

Deci, chiar dacă cineva nu are nevoie de medicamente pentru diabet astăzi, ar putea avea nevoie de ele în viitor, ceea ce poate fi o tranziție emoțională.

Sprijinul dumneavoastră poate ajuta pe cineva să facă față acestei boli, indiferent dacă este nou diagnosticat sau trăiește cu diabet de ani de zile.

Iată ce poți face:

• Încurajează obiceiurile alimentare sănătoase, dar nu cicăli sau irita.
• Faceți exerciții împreună. Mergeți la plimbări zilnice sau bucurați-vă de alte activități, cum ar fi înotul sau ciclismul.
• Participați la programările la medic cu ei și ia notițe.
• Educați-vă despre diabet și învață cum să recunoști semnele de scădere a zahărului din sânge, cum ar fi:
  • iritabilitate
  • ameţeală
  • oboseală
  • confuzie
• Participați la un grup local de sprijin cu ei.
• Oferă o ureche care ascultă și lăsați-le să se aerisească atunci când este necesar.

Ultimul cuvânt

Diabetul poate fi o afecțiune adesea greșit înțeleasă. Dar, cu educație și cunoștințe, este mai ușor să înțelegeți complexitatea acestei boli și să empatizați cu persoana iubită.

Diabetul este o afecțiune gravă fără tratament și se poate dezvolta lent. Dacă dumneavoastră sau cineva iubit dezvoltați simptome precum sete crescută, urinare frecventă sau vindecare lentă a rănilor, consultați un medic pentru un control al zahărului din sânge.