Este sigur să folosiți uleiul de cocos pentru a trata ochii uscați?

De ce să folosiți ulei de cocos pentru ochi uscați?

Uleiul de cocos este extras dintr-o nucă de cocos matură. Ca și alte uleiuri naturale, are numeroase beneficii pentru sănătate.

Când este consumat, uleiul de cocos este o sursă de acizi grași, care pot crește colesterolul bun și pot reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, se crede că uleiul de cocos poate reduce foamea și poate proteja pielea, părul și dinții.

Dar ce zici de ochii tăi?

Când ochii tăi sunt uscați, folosirea unui lubrifiant pentru ochi poate restabili rapid umiditatea. Dar este, de asemenea, important să înțelegem motivul din spatele uscăciunii.

Bacterii sau inflamații

Uneori, uscarea ochilor se datorează inflamației sau bacteriilor – caz în care veți avea nevoie de o picătură oftalmică cu steroizi (antiinflamator) sau o picătură pentru ochi cu antibiotic.

Deoarece uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antibacteriene, unii susținători cred că utilizarea acestor uleiuri ca picătură pentru ochi poate rezolva în mod natural ochii uscați legat de acești factori.

Evaporare lacrimală sau producție mai mică

Alteori, însă, uscăciunea nu se datorează inflamației sau bacteriilor. De asemenea, puteți avea ochi uscați dacă lacrimile se evaporă prea repede sau dacă ochii nu produc suficiente lacrimi.

Împreună cu iritația și înroșirea ochilor, acest lucru poate duce la vedere încețoșată. Uleiul de cocos ar putea ajuta la reducerea iritației.

Ce spune cercetarea

Problema este că nu există studii umane privind eficacitatea uleiului de cocos asupra ochilor uscați.

A studiu pilotCu toate acestea, a evaluat utilizarea uleiului virgin de nucă de cocos ca lubrifiant sau agenți de reumidificare la iepuri.

În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit nouă iepuri în grupuri diferite, fiecare grup primind un tip diferit de picătură pentru ochi.

Un grup a primit ulei de cocos virgin, celălalt grup a primit produsul Tears Naturale II, iar al treilea grup a primit o soluție salină. Iepurilor li s-au administrat picături oftalmice de trei ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Conform rezultatelor, uleiul virgin de cocos a redus cu succes uscarea ochilor la grupul care a primit aceste picături. A fost la fel de eficient ca și picăturile pentru ochi din comerț.

De asemenea, studiul a constatat că uleiul de cocos nu a afectat ochii iepurilor, sugerând astfel că este sigur de utilizat pentru ochi uscați de către oameni. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări reale asupra oamenilor.

Cum să folosești uleiul de cocos în ochi

Dacă folosești ulei de cocos pentru ochi uscați, alege ulei de cocos virgin. Acesta este nerafinat, deci nu conține substanțe chimice care i-ar putea diminua eficacitatea sau ar putea fi dăunătoare pentru ochi și țesuturi.

Pentru a folosi ulei de cocos pentru ochi uscați, puneți două până la trei picături de ulei în ochiul afectat. Sau înmuiați o minge de vată în ulei de cocos și apoi puneți bumbacul peste pleoapele închise timp de aproximativ 10 până la 15 minute.

Sfaturi pentru a menține ochii sănătoși și lubrifiați

Dacă preferați să nu experimentați cu ulei de cocos pentru ochi uscați din cauza lipsei de studii umane, iată și alte modalități eficiente de a ameliora ochii uscați:

• Folosiți lacrimi artificiale fără prescripție medicală. Aceste produse pot crește lubrifierea. Dacă nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de lacrimi artificiale pe bază de rețetă sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie picături pentru ochi cu antibiotice pentru a reduce inflamația.
• Aplicați o compresă caldă peste ochi. Pune o cârpă caldă și umedă peste pleoapele închise timp de 5 minute. Acest lucru poate calma ochii iritați și poate reduce inflamația.
• Clipiți mai des. Dacă lucrați la un computer, faceți un efort concertat pentru a clipi des. Acest lucru vă poate menține ochii umezi. De asemenea, acordă-ți ochilor o pauză la fiecare 20 de minute. Îndepărtați-vă de computer sau închideți ochii timp de 20 de secunde.
• Crește-ți aportul de apă. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, uscarea ochilor. Sorbiți apă pe tot parcursul zilei, mai ales dacă lucrați la computer. Reduceți consumul de cofeină și alcool, care pot avea un efect deshidratant asupra corpului dumneavoastră.
• Utilizați un umidificator. Aerul uscat poate provoca uscarea ochilor. Utilizați un umidificator pentru a adăuga umiditate aerului.
• Protejați-vă ochii când sunteți afară. Dacă în aer liber bate vânt, purtați ochelari de soare, mai ales dacă faceți mișcare sau vă bucurați de activități în aer liber. De asemenea, îndreptați uscătoarele de păr și ventilatoarele departe de ochi.
• Spălați-vă genele. Uleiurile și resturile se pot aduna în gene, provocând inflamarea pleoapelor care duce la uscarea ochilor. Spălați-vă genele cu câteva picături de șampon pentru copii sau săpun blând. Evitați machiajul ochilor care provoacă iritații.
• Creșteți aportul de acizi grași omega-3. O dietă bogată în acizi grași omega-3 ar putea reduce, de asemenea, simptomele de uscăciune a ochilor. Puteți lua suplimente sau mânca alimente care conțin omega-3, cum ar fi semințele de in, somonul și sardinele. Omega-3 este eficient deoarece grăsimile sănătoase pot stimula glandele uleioase din ochi.

Alergiile, mediul și mulți alți factori pot contribui la uscarea ochilor. Deseori, însă, efectuarea unor ajustări și încorporarea de remedii naturale precum uleiul de cocos poate inversa simptomele.

Dacă ochii tăi uscați nu se îmbunătățesc cu îngrijirea personală, consultați-vă medicul. Aceștia pot determina cauza uscăciunii și pot recomanda un tratament eficient.