Cultura ta afectează ceea ce mănânci mai mult decât îți dai seama. Moștenirea ta poate chiar colora sfaturile pe care le primești atunci când ești însărcinată despre „ce este bine să mănânci pentru copil”. (Dacă aveți o mulțime de mătuși și mătuși strălucitoare, probabil că dați din cap în semn de recunoaștere.)
Deci, dacă aveți rădăcini în culturi în care șofranul este un condiment popular sau folosit în mod obișnuit, este posibil să fi întâlnit deja câteva sfaturi despre beneficiile șofranului în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să știți despre efectele sale potențiale în timpul sarcinii.
Ce este șofranul?
Șofranul este un condiment care provine din planta crocus de șofran, cunoscută și ca Crocus sativus. Marea majoritate a ofertei mondiale de șofran este cultivată în Iran, deși este cultivat și în țări precum India, Afganistan, Maroc și Grecia.
Șofranul este cunoscut pentru el
În timpul sarcinii
Unele culturi cred că ar trebui să găsești o modalitate de a ingera șofran după primul trimestru de sarcină.
Multe culturi au tabuuri tradiționale sau culturale despre alimente în timpul sarcinii (și în timpul alăptării). De exemplu, în unele zone rurale din India,
În plus, deoarece sarcina este considerată o stare „fierbinte”, gravidelor li se recomandă, în general, să evite alimentele „fierbinte” precum ananasul, papaya, banana și chiar ouăle și carnea până după naștere. Oamenii se îngrijorează că aceste alimente cauzează avort spontan, travaliu problematic și chiar anomalii fetale.
Cu toate acestea, sondajele efectuate asupra femeilor din regiunile rurale ale Indiei au arătat că șofranul primește un semn de aprobare în timpul sarcinii. De ce? Pentru că ar trebui să facă pielea bebelușului să pară mai deschisă sau mai deschisă, ceea ce este considerat un rezultat dezirabil. De asemenea, se crede că ameliorează unele simptome comune ale sarcinii.
Este șofranul sigur în toate cele trei trimestre de sarcină?
niste
Dar când ești însărcinată sau te gândești să rămâi însărcinată, nu mai este vorba doar despre tine. Deci, este important să înțelegeți dacă șofranul este sigur pentru dvs și bebelusul tau.
Ca și în cazul multor lucruri pe care le puteți face și ce nu trebuie făcute în sarcină, se pare că primul trimestru poate fi cel mai semnificativ. Deși ar fi utile mai multe cercetări, cercetările existente sugerează că ar fi cel mai bine să evitați șofranul în primul trimestru de sarcină.
Un mic studiu din 2014 a constatat că ratele de avort spontan au fost mai mari la fermierele care au fost expuse la șofran în timpul primului trimestru de sarcină.
Practica culturală Ayurveda încurajează evitarea șofranului în primul trimestru, dar majoritatea oamenilor sunt încurajați să înceapă șofranul după ce simt că copilul lor se mișcă.
Beneficiile potențiale ale șofranului în timpul sarcinii
Şofranul a fost
- arsuri la stomac
- probleme de digestie
- tensiune arterială crescută
Și unii oameni continuă să apeleze la șofran pentru a ameliora aceste condiții. S-a sugerat chiar că ai putea consuma
Cu toate acestea, nu au existat multe studii privind potențiala toxicitate a acestui condiment în rândul celor care sunt însărcinate sau care alăptează, iar experții cred că
Cu toate acestea, odată ce ați ajuns la termen (sau aproape de ajuns) și sunteți stânjenit, inconfortabil și visați la modalități de a începe travaliul, șofranul ar putea să nu fie o idee rea.
În plus, cercetările arată că consumul de șofran ar putea ajuta la pregătirea colului uterin pentru marele spectacol.
unu
După ce nașteți, ați putea lua în considerare șofranul dacă vă simțiți dezamăgiți. Un studiu clinic randomizat din 2017, care a inclus 60 de proaspete mame, a descoperit că șofranul părea să ajute la îmbunătățirea simptomelor depresiei postpartum.
S-ar putea să doriți să o conduceți mai întâi de către medicul dumneavoastră obstetrist, desigur, deoarece este nevoie de mai multe cercetări.
Șofranul poate schimba nuanța pielii bebelușului tău?
Unul dintre motivele pentru care oamenii au îmbrățișat șofranul este pretinsul efect al acestuia asupra nuanței pielii bebelușului lor. Unele culturi susțin că șofranul va face pielea bebelușului tău mai ușoară. Cu toate acestea, nu pare să existe nicio dovadă științifică că consumul de șofran în timpul sarcinii va avea acest efect.
Nu-ți face griji: copilul tău va fi absolut frumos, indiferent dacă te bucuri de vreun șofran în timpul sarcinii.
Cantități mari de șofran pot cauza avort spontan?
Există motive să fii prudent cu șofranul în timpul sarcinii.
Unele cercetări au arătat că expunerea la o cantitate mare de șofran poate crește riscul de avort spontan. De exemplu, un studiu avertizează că dozele mari, cum ar fi acelea
Așadar, dacă aveți tendința de a găti cu șofran sau v-ați gândit să pregătiți niște lapte de șofran, vă recomandăm să vă consultați mai întâi ginecolog-obstecul sau moașa. S-ar putea să vă dea undă verde pentru o sumă mică, dar întotdeauna este mai bine să discutați mai întâi.
Cum se prepară lapte de șofran
Esti adepta laptelui de sofran si iesit din primul trimestru? Laptele de șofran este un lapte îndulcit care este infuzat cu, da, șofran. Se face prin înmuierea câtorva fire de șofran în lapte, apoi adăugând alte substanțe pentru a îndulci sau a spori aroma, precum cardamomul sau migdalele zdrobite sau tăiate.
Cunoscut și ca lapte kesar sau lapte kesar indian, laptele de șofran este adesea recomandat gravidelor din unele culturi. Cu toate acestea, ginecologul dumneavoastră vă poate îndemna să amânați, cel puțin în primul trimestru sau cam așa ceva, având în vedere unele dintre avertismentele despre efectele șofranului.
Înainte de a apela la orice medicamente sau tratamente pe bază de plante, consultați-vă ginecolog-obstecul. Unele ierburi, mirodenii și plante pot fi considerate sigure pentru a fi consumate în timpul sarcinii, dar se poate reduce și la cât de mult consumați și când.
Discussion about this post