Există tratamente naturiste pentru spondilita anchilozantă?

Înțelegerea spondilitei anchilozante

Spondilita anchilozantă (SA) este o formă de artrită care provoacă inflamație la nivelul articulațiilor coloanei vertebrale.

Cele mai afectate sunt articulațiile unde coloana vertebrală se întâlnește cu pelvisul. Afecțiunea poate afecta, de asemenea, zonele în care tendoanele și ligamentele se atașează de oase.

Poate provoca inflamații în alte zone ale corpului, cum ar fi:

• umerii
• coaste
• solduri
• genunchi
• picioarele
• ochi
• maxilar
• intestin
• inima (rar)
• plămâni (rar)

Atât tratamentele naturale, cât și cele tradiționale sunt disponibile pentru a ajuta la abordarea simptomelor SA.

Simptome de spondilită anchilozantă

Mulți oameni cu SA se confruntă cu rigiditate și durere în partea inferioară a spatelui. Această durere poate fi sporadică și variază în severitate. Aceste simptome pot progresa în coloana superioară.

Alte simptome variază de la o persoană la alta și pot include:

• pierderea flexibilității
• Fuziunea spinală
• vedere încețoșată
• sensibilitate la lumină
• ochi roșii, lăcrimați
• durere oculară
• capacitatea pulmonară redusă
• respiratie dificila

• sindromul cauda equina, care afectează senzația în coloana lombară

• senzație generală de rău
• probleme cu stomacul sau intestinul

Deși AS este progresivă, nu toată lumea va experimenta fuziunea coloanei vertebrale sau complicații severe.

Simptomele AS pot fi atipice la femei. De exemplu, simptomele pot începe în gât în ​​loc de partea inferioară a spatelui.

Tratamente naturiste pentru spondilita anchilozantă

AS este o afecțiune cronică. Nu există un remediu actual, dar tratamentele pot ameliora simptomele, cum ar fi durerea și rigiditatea. De asemenea, tratamentul poate reduce erupțiile.

Tratamentele naturale pot fi utilizate singure sau cu tratamente tradiționale AS.

Aceste 10 terapii naturale pot ajuta la ameliorarea simptomelor:

1. Întinderea

Întinderea ajută la dezvoltarea flexibilității și poate reduce durerea. Luați în considerare adăugarea de întinderi ale coloanei vertebrale sau întinderi de jos a spatelui (cum ar fi întinderea cu rotația trunchiului) la rutina zilnică.

2. Terapia cu căldură

Pentru a reduce rigiditatea și durerea, aplicați o sticlă cu apă fierbinte sau un tampon de încălzire pe zona afectată. De asemenea, puteți utiliza căldură umedă sau uscată. O baie caldă poate ajuta, de asemenea, mai ales înainte de exerciții fizice.

Nu utilizați terapia termică fără a consulta medicul dacă aveți:

• Diabet
• tromboză venoasă profundă (TVP)
• boala vasculara
• o rană deschisă
• o afecțiune a pielii, cum ar fi dermatita

3. Terapia rece

Aplicarea unei pungi de gheață, a unui pachet de gel rece sau a unei pungi de legume congelate pe articulațiile dureroase poate ajuta la reducerea umflăturilor. După exerciții fizice, terapia cu rece poate ajuta la reducerea inflamației.

Nu aplicați gheață mai mult de 20 de minute o dată. Dacă aveți probleme de circulație, consultați mai întâi medicul înainte de a utiliza terapia cu răceală.

4. Acupunctura

Acupunctura este o terapie complementară care implică introducerea unor ace subțiri în anumite puncte ale pielii. Se crede că acest lucru activează hormonii de calmare a durerii din organism.

Utilizarea acupuncturii a fost din ce în ce mai acceptată în America de Nord. niste studii raportați că acupunctura ameliorează durerea SA.

O revizuire din 2019 a studiilor care au examinat 70 de studii clinice, precum și alte rapoarte, a constatat că acupunctura a fost în general o intervenție sigură și eficientă pentru a reduce durerea.

Cu toate acestea, cercetările privind acupunctura și AS au fost considerate neconcludente, așa că sunt necesare mai multe studii.

5. Masaj terapie

Masajul te ajuta sa te relaxezi. De asemenea, vă poate ajuta să vă simțiți mai flexibil sau „liber”, astfel încât să puteți face exerciții sau să vă întindeți.

Masajul poate provoca dureri în punctele sensibile din jurul coloanei vertebrale. Dacă se întâmplă acest lucru, evitați acele zone și utilizați numai tehnici ușoare de masaj până când durerea se ameliorează.

6. Mișcarea

Cu cât stai mai mult, cu atât este probabil să te simți mai rigid. Ridică-te, mișcă-te și întinde-te regulat. Dacă ai o slujbă de birou, fă ​​o pauză de „ridică-te și mișcă-te” la fiecare oră.

7. Exercițiu

Programele de exerciții blânde, cum ar fi yoga și Pilates, sunt grozave pentru AS, deoarece încorporează stretching. Înotul poate fi, de asemenea, benefic, deoarece este ușor pentru articulații.

Exercițiile de întărire cu greutăți pot ajuta la construirea mușchilor, care susțin articulațiile afectate de SA.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut fizic pentru a determina cel mai bun plan de exerciții pentru dvs.

8. Tehnica Alexander

Practicarea unei poziții bune este esențială cu AS, deoarece îți poate afecta spatele. Tehnica Alexander te învață să fii conștient de postura ta pe parcursul zilei.

De asemenea, vă învață cum să corectați postura proastă și poate fi util pentru persoanele cu AS. Pentru a găsi un profesor calificat, vizitați site-ul oficial.

9. Terapia TENS

Terapia de stimulare nervoasă electrică transcutanată (TENS) utilizează un curent electric pentru a gestiona durerea.

Electrozii sunt de obicei conectați la un aparat TENS și aplicați la locul durerii. Se crede că atunci când TENS stimulează nervii, trece peste semnalele de durere din organism.

Un kinetoterapeut vă poate învăța tehnica TENS, astfel încât să puteți continua să o utilizați acasă.

10. Renunțarea la fumat

Fumătorii, în special bărbații, sunt expuși unui risc mai mare de leziuni ale coloanei vertebrale din cauza SA decât nefumătorii. Renunțarea la fumat nu numai că ajută la reducerea daunelor AS, ci și îmbunătățește sănătatea generală.

Renunțarea la fumat nu este ușor. Obțineți tot sprijinul pe care îl puteți obține. Smokefree.gov este un loc minunat pentru a începe.

Modalități naturale de îmbunătățire a somnului

Un somn bun de noapte poate fi adesea un obiectiv evaziv dacă aveți AS. Durerea poate fi mai accentuată noaptea din cauza lenjeriei de pat necorespunzătoare.

Salteaua ar trebui să-ți țină coloana dreaptă când stai întins pe o parte. De asemenea, salteaua ar trebui să permită coloanei tale să aibă o „curbă în S” atunci când stai întins pe spate.

Încercați aceste sfaturi pentru un somn bun:

• Utilizați o saltea de fermitate medie, care se poate mulța pe forma coloanei vertebrale.
• Folosiți doar suficiente perne pentru a vă menține gâtul aliniat.
• Utilizați terapia termică înainte de culcare pentru a reduce durerea.
• Nu dormi cu o pernă între picioare.

Tratamente traditionale

De asemenea, tratamentele tradiționale pot gestiona durerea, pot reduce rigiditatea și pot ajuta la prevenirea erupțiilor. Pot fi utilizate mai multe tipuri de medicamente.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

AINS ajută la reducerea durerii. Câteva exemple includ:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acid acetilsalicilic

Corticosteroizi

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie corticosteroizi dacă simptomele SA sunt severe și nu răspund la alte medicamente. Corticosteroizii ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și a durerii.

Corticosteroizii sunt de obicei injectați în articulația afectată pentru ameliorarea rapidă a durerii. Datorită efectelor secundare, aceste medicamente sunt destinate utilizării pe termen scurt.

Exemplele includ prednison (Deltasone, Rayos) și prednisolon (Omnipred).

Medicamente antireumatice modificatoare de boală (DMARD)

DMARDs pot ajuta la încetinirea procesului inflamator. Exemplele includ sulfasalazina (Azulfidine) și metotrexat (Rheumatrex, Trexall).

Aceste medicamente sunt utilizate pentru tratament pe termen lung.

Produse biologice și biosimilare

Agenții biologici pot bloca proteinele care provoacă inflamație. Șapte substanțe biologice diferite sunt aprobate de Food and Drug Administration (FDA) pentru a trata SA:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Aceste medicamente sunt injectate sau administrate intravenos.

Sunt disponibile și biosimilare. Aceste medicamente nu sunt copii exacte ale produselor biologice, dar au fost concepute pentru a produce aceleași efecte. Următoarele biosimilare au fost aprobate de FDA pentru SA:

Biosimilare Enbrel

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Biosimilare Humira

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Biosimilare Remicade

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Cu toate acestea, singurele două care sunt în prezent disponibile pentru consumatorii din SUA sunt biosimilarele Remicade Renflexis și Inflectra. Acest lucru se datorează în mare parte brevetelor deținute de producătorii de produse biologice.

Cauzele spondilitei anchilozante

Cauza exactă a SA este necunoscută, deși genetica joacă un rol. Markerul genetic HLA-B27 este prezent la mai mult de 95% dintre caucazienii cu SA. Această asociere genică variază în funcție de grupurile etnice și rasiale.

În general, purtarea genei HLA-B27 poate prezenta un risc de 30% de a dezvolta SA. Mulți oameni cu acest marker genetic nu dezvoltă SA și nu trebuie să fiți HLA-B27 pozitiv pentru a avea SA.

Mai mult de 60 de gene pot avea o conexiune cu AS. Atunci când aceste gene se combină cu o infecție bacteriană sau alt factor de mediu, ele pot declanșa SA. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu.

Factori de risc de luat în considerare

AS începe de obicei în adolescență sau la vârsta adultă tânără și continuă pe tot parcursul vieții. Apare mai des la bărbați decât la femei. Drept urmare, dacă sunteți un adolescent sau un bărbat tânăr, riscul de apariție a SA este mai mare.

Alți factori de risc sunt:

• un istoric familial de AS
• având markerul genetic HLA-B27
• infecții gastro-intestinale frecvente

Outlook

Deși majoritatea oamenilor necesită un anumit tip de terapie medicală pentru SA, remediile naturale pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor.

Nu toate remediile naturale și tratamentele alternative sunt potrivite pentru toată lumea cu SA. Unii oameni pot avea succes cu yoga și acupunctura. Alții se pot simți mai bine folosind terapia cu rece și masajul.

Este important să vă consultați medicul despre medicamentele dumneavoastră și despre orice remedii naturiste sau tratamente alternative pe care le aveți în vedere.

Dacă aveți reacții adverse sau dureri legate de aceste terapii, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.