Un episod de hipoglicemie, cunoscut și sub numele de glicemie scăzută, poate fi neplăcut. Alături de amețeli, ritm cardiac rapid, vedere încețoșată, tremurături, slăbiciune și dureri de cap, este posibil să vă simțiți confuz și să aveți dificultăți de concentrare.
Acesta este motivul pentru care este important să vă evaluați riscul de a face hipoglicemie în timpul tratarii diabetului.
Odată ce vă identificați factorii de risc, puteți colabora cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta o strategie de prevenire a episoadelor. În plus, puteți crea un plan pentru a trata un episod înainte ca acesta să devină grav.
Iată 15 lucruri care vă pot crește riscul de hipoglicemie.
1. Vârsta crescută
Riscul de a avea hipoglicemie severă se dublează aproximativ cu fiecare deceniu de viață după vârsta de 60 de ani. Acest lucru se poate datora faptului că persoanele în vârstă sunt
2. Sari peste mese
Dacă aveți diabet zaharat, săriți peste o masă vă poate scădea echilibrul zahărului din sânge și poate duce la scăderea prea mare a nivelului de glucoză. Luarea anumitor medicamente pentru diabet fără alimente poate crește foarte mult șansele de a avea un episod hipoglicemic.
Saritul peste mese te poate face sa mananci si mai multe alimente bogate in carbohidrati rafinati, care nu sunt bune pentru persoanele cu diabet.
3. Tipare de alimentație neregulate
Mâncatul neregulat pe tot parcursul zilei poate deranja echilibrul dintre nivelul zahărului din sânge și medicamentele pentru diabet. Plus,
4. Exerciții grele
Când faci sport, consumi mai repede glucoza din sânge. O creștere a activității fizice vă poate crește, de asemenea, sensibilitatea la insulină. Angajarea în exerciții fizice intense fără monitorizarea nivelului de zahăr din sânge poate fi periculos.
Pentru a evita hipoglicemia în timpul antrenamentului, testați-vă glicemia înainte, în timpul și după antrenament. Este posibil să fie nevoie să mănânci o gustare înainte de a începe programul de exerciții. Sau, va trebui să bei o gustare sau o tabletă de glucoză dacă nivelul tău este prea scăzut după exercițiu.
Aveți grijă să recunoașteți simptomele hipoglicemiei în timp ce faceți exerciții fizice. Acționați pentru a o trata imediat pentru a preveni complicațiile.
5. Pierderea în greutate
Deoarece obezitatea crește riscul de a avea diabet, gestionarea greutății este o parte importantă a tratarii diabetului. Dar pierderea în greutate prea repede poate prezenta riscuri dacă luați medicamente pentru diabet.
Pierderea în greutate vă poate face mai sensibil la insulină. Aceasta înseamnă că probabil că va trebui să luați mai puțin pentru a vă gestiona diabetul.
În timpul pierderii active în greutate, este important să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră. Va trebui să discutați despre modificarea dozei anumitor medicamente pentru diabet pentru a preveni episoadele de hipoglicemie.
6. Luarea de beta-blocante
Beta-blocantele sunt medicamente care tratează hipertensiunea arterială și alte afecțiuni. Deși beta-blocantele nu cresc neapărat riscul de a avea hipoglicemie, ele pot face mai dificilă recunoașterea simptomelor unui episod.
De exemplu, unul dintre primele semne de hipoglicemie este ritmul cardiac rapid. Dar beta-blocantele îți încetinesc bătăile inimii, așa că nu te vei putea baza pe acest semn.
Dacă luați un beta-blocant, va trebui să vă verificați nivelul zahărului din sânge mai des și să mâncați în mod constant.
7. Utilizarea aceluiaşi loc de injectare prea frecvent
Insulina pe care o injectați în mod repetat în același loc poate cauza acumularea de grăsime și țesut cicatricial sub suprafața pielii. Aceasta se numește lipohipertrofie.
Lipohipertrofia poate afecta modul în care corpul dumneavoastră absoarbe insulina. Continuarea utilizării aceluiași loc de injectare vă poate expune la un risc mai mare de a avea hipoglicemie, precum și hiperglicemie. Acesta este motivul pentru care este esențială rotirea locului de injectare.
Rețineți că diferite părți ale corpului absorb insulina în mod diferit. De exemplu, abdomenul absoarbe insulina cel mai repede, urmat de brațul tău. Fesele absorb insulina la cel mai mic ritm.
8. Antidepresive
Un studiu efectuat pe peste 1.200 de persoane cu diabet a constatat că utilizarea antidepresivelor a fost puternic asociată cu hipoglicemia. Antidepresivele triciclice au fost asociate mai puternic cu riscul de hipoglicemie severă decât inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei.
Autorii studiului au remarcat că simptomele depresiei, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, ar putea contribui, de asemenea, la un risc mai mare de hipoglicemie.
9. Consumul de alcool
Consumul de alcool poate duce la scăderea nivelului de glucoză peste noapte. Alcool
Dacă beți alcool, nu uitați să mâncați o masă sau o gustare înainte de culcare. De asemenea, fiți deosebit de atenți când vă monitorizați nivelul glicemiei în ziua următoare.
10. Disfuncție cognitivă
Persoanele cu diabet zaharat care trăiesc și cu disfuncție cognitivă, demență sau afecțiuni precum boala Alzheimer pot fi mai expuse riscului de hipoglicemie.
Persoanele care trăiesc cu aceste afecțiuni pot avea modele de alimentație neregulate sau deseori să sară peste mese. În plus, aceștia pot lua accidental o doză greșită de medicament. A lua prea mult poate duce la hipoglicemie.
11. Leziuni renale subiacente
Rinichii tăi joacă un rol important în metabolizarea insulinei, reabsorbția glucozei și eliminarea medicamentelor din organism. Din acest motiv, persoanele cu diabet zaharat și leziuni renale pot prezenta un risc mai mare de hipoglicemie.
12. Tiroidă subactivă
Tiroida este o glandă care eliberează hormoni pentru a vă ajuta corpul să regleze și să utilizeze energia. Hipotiroidismul, numit și tiroida subactivă, este atunci când funcția tiroidei încetinește și nu produce suficienți hormoni tiroidieni.
Persoanele cu diabet au un risc crescut de a avea hipotiroidism. Cu prea puțini hormoni tiroidieni, metabolismul tău poate încetini. Din acest motiv, medicamentele pentru diabet persistă în organism, ceea ce poate duce la hipoglicemie.
13. Gastropareza
Gastropareza este o tulburare în care conținutul stomacului se golește prea lent. Se crede că afecțiunea are ceva de-a face cu semnalele nervoase perturbate din stomac.
Deși mulți factori pot cauza afecțiunea, inclusiv virușii sau refluxul acid, aceasta poate fi cauzată și de diabet. De fapt, femeile cu diabet au o
În cazul gastroparezei, corpul tău nu va absorbi glucoza într-un ritm normal. Dacă luați insulină în timpul mesei, este posibil ca nivelul zahărului din sânge să nu răspundă așa cum vă așteptați.
14. Având diabet de mult timp
Riscul de hipoglicemie crește și la persoanele cu antecedente mai lungi de diabet. Acest lucru se poate datora tratamentului cu insulină pentru o perioadă mai lungă de timp.
15. Sarcina
Sarcina are ca rezultat o schimbare majoră a hormonilor. Femeile cu diabet zaharat pot prezenta o scădere a nivelului de glucoză din sânge în primele 20 de săptămâni de sarcină. Luarea unei doze normale de insulină poate ajunge să fie prea mare.
Dacă sunteți însărcinată, discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea dozei de insulină pentru a evita hipoglicemia.
Dacă aveți oricare dintre factorii de risc de mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu endocrinologul pentru a dezvolta un plan de joc pentru prevenirea hipoglicemiei.
Deși este posibil să nu puteți preveni toate episoadele de hipoglicemie, următoarele sfaturi vă pot ajuta, în funcție de riscul dvs.:
- Încercați să nu săriți peste mese.
- Schimbați-vă frecvent locul de injectare a insulinei.
- Întrebați-vă medicul cum alte medicamente, în special antidepresivele sau beta-blocantele, vă pot afecta riscul.
- Monitorizați-vă cu atenție glicemia când faceți exerciții fizice.
- Dacă bei alcool, mănâncă o gustare.
- Fă-ți testul pentru hipotiroidism.
- Când slăbiți, întrebați-vă medicul dacă ar trebui să ajustați doza de medicament pentru diabet.
Dacă aveți hipoglicemie, consumul unui carbohidrat cu acțiune rapidă, cum ar fi bomboane tari sau sucul de portocale, vă va ajuta să vă creșteți nivelul zahărului din sânge. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți episoade de hipoglicemie ușoare până la moderate de mai multe ori pe săptămână.
Discussion about this post