Exercițiile fizice sunt bune pentru inimă, talie și chiar pentru sănătatea mintală, dar
Poate fi greu să încadrezi exercițiile regulate în programul tău zilnic, dar cu toate beneficiile, a-ți face timp pentru asta ar trebui să fie o prioritate. In conformitate cu
Găsirea timpului și a motivației pentru a vă desfășura activitatea este mai ușor atunci când vă înconjurați de oameni motivaționali, cum ar fi influenții Twitter pe care i-am adunat aici.
Adam Bornstein
Adam Bornstein este fondatorul Born Fitness. El este, de asemenea, consultant de fitness și autor de bestselleruri New York Times. El este dedicat să-i ajute pe oameni să trăiască o viață mai sănătoasă și face acest lucru împărtășindu-și cunoștințele despre toate aspectele legate de sănătate și fitness. Fluxul său de Twitter este plin de sfaturi de exerciții și recomandări de antrenament, precum și de idei de mese sănătoase.
Urmareste-l @BornFitness
Fete în formă
A fi o fată în formă nu înseamnă doar să arăți sănătos, ci înseamnă să trăiești un stil de viață sănătos și în formă: unul care se completează cu exerciții fizice regulate, o alimentație sănătoasă și încrederea care vine odată cu știi că îți tratezi bine corpul. Această pagină este dedicată acelor „fete” și veți găsi o mulțime de motivații aici. Ei împărtășesc provocări și sfaturi grozave pentru a fi cât mai în formă posibil.
Urmați-i @fitgirlsguide
Fitbit
Fitbit este probabil cel mai bine cunoscut pentru dispozitivele sale de fitness purtate, dar sunt și o sursă excelentă de sfaturi de fitness și nutriție. Tweeturile lor au link la postări pline cu sugestii de antrenament, sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și hrănitoare, ce să faci înainte și după antrenament, idei de mese și multe altele.
Urmați-i @fitbit
Fit Bottomed Girls
Fit Bottomed Girls este un blog de fitness din ce în ce mai popular pentru femei. Pe Twitter, ei împărtășesc o mulțime de sfaturi minunate de exerciții, rețete, sfaturi utile, povești motivaționale, dezmințirea miturilor și cele mai recente produse de fitness.
Urmați-i @FitBottomedGirl
FitMenCook
Nu există nimic ca să poți să te hrănești cu mâncare sănătoasă și satisfăcătoare, iar cu rețete precum cele postate de Kevin, asta e ușor de făcut. Toate sunt relativ ușor de preparat și delicioase. Sunt combustibil pentru antrenamente dificile și sunt concepute pentru a susține un stil de viață concentrat pe a rămâne activ și a intra în cea mai bună formă a vieții tale.
Urmareste-l @FitMenCook
Fitness pe Toast
Fitness on Toast este un blog despre alimentație sănătoasă și fitness, condus de bloggeria londoneză Faya Nilsson. Feed-ul ei de Twitter oferă o privire asupra vieții ei active, pline de călătorii, cu fotografii, recomandări de produse, sfaturi de fitness și opțiuni de alimentație sănătoasă direct de la masa ei.
Urmărește-o @FitnessOnToast
Go4Life
Menținerea în formă nu este un obiectiv pe care îl abandonezi odată ce ai atins o anumită vârstă, iar Go4Life este aici pentru a te ajuta să-ți amintești asta. Conceput special pentru persoanele de peste 50 de ani, această campanie este un proiect al Institutului Național pentru Îmbătrânire. Ele oferă sfaturi și sfaturi pentru persoanele dintr-o categorie demografică despre care nu se vorbește des în platformele obișnuite de fitness.
Urmați-i @NIAGo4Life
Jason Rosell
Jason Rosell este antrenor de fitness la televizor și motivator pentru pierderea în greutate. Rosell a experimentat propria transformare a fitness-ului, pierzând o cantitate semnificativă de greutate și de atunci și-a dedicat viața pentru a-i ajuta pe alții să facă același lucru. Contul său de Twitter este locul în care împărtășește poveștile de succes ale clientului său, precum și sfaturi și postări motivaționale pentru a te menține în direcția obiectivelor tale.
Urmareste-l @CalienteFitness
Jeanette Jenkins
Jeanette Jenkins, cunoscută și ca antrenorul de la Hollywood, este antrenor personal cu propria ei serie de DVD-uri de antrenament acasă. Ea produce antrenamente care promit să te pună în formă de superstar și împărtășește sfaturi de fitness, antrenamente și link-uri informative pe Twitter.
Urmărește-o @JeanetteJenkins
Jess și Bex
Surorile gemene Jess și Bex sunt ambele pasionate de fitness și antrenori. Abordările lor sunt diferite – unul este medic și scriitor medical, în timp ce celălalt este profesor de yoga – și împreună sunt o sursă excelentă de sfaturi solide, recenzii despre produse și chiar câteva fotografii distractive de călătorie.
Urmați-i @twinsintrainers
Lenka Istvanova
Lenka Istvanova este o jucătoare de baschet devenită ultramaratonană. Asta înseamnă că aleargă pe distanțe foarte, foarte lungi. Contul ei de Twitter este un loc minunat pentru a afla despre cele mai recente aventuri ale ei în jurul lumii, cu fotografii impresionante de pe traseele ei de alergare. De asemenea, împărtășește postările ei de pe blog, unde vorbește despre antrenamentul, cursele și viața ei în general.
Urmărește-o @LenkaIstvanova
Mag. Sănătatea bărbaților
Popularitatea „Sănătatea bărbaților” nu se extinde doar la revista tipărită. Site-ul lor și acest feed Twitter sunt, de asemenea, locuri grozave pentru a găsi sfaturi de fitness fiabile și distractive, adresate în mod special bărbaților. Veți găsi sugestii de fitness ușor de implementat, videoclipuri de antrenament și multe altele.
Urmați-i @MensHealthMag
Mușchi și fitness
Pe Twitter, „Muscle & Fitness” distribuie aceleași articole captivante și utile pe care le veți găsi în revista lor, împreună cu videoclipuri și câteva fotografii extrem de motivante. Dacă îți place sala de sport și îți dorești să fii rupt și musculos, nu există nicio îndoială că vei găsi ceva care merită timpul tău aici.
Urmați-i @muscle_fitness
MyFitnessPal
MyFitnessPal este un site web și o aplicație concepute pentru a ajuta oamenii să obțină controlul asupra vieții lor de fitness. Oferă instrumente de urmărire a caloriilor și exercițiilor, precum și articole informative și panouri de mesaje. Pe pagina lor de Twitter, ei împărtășesc sfaturi pentru utilizatori, sugerează opțiuni de mâncare sănătoasă și oferă educație despre nutriție și fitness.
Urmați-i @MyFitnessPal
New York Road Runners
Unul dintre cele mai vechi cluburi de alergare din jur, cursele New York Road Runners aduc peste 300.000 de alergători în fiecare an. Profilul lor de Twitter este un loc grozav pentru a găsi cele mai importante momente ale acelor evenimente, precum și motivația pentru alergare și sfaturi. Ne plac fotografiile pe care le împărtășesc cu cursele lor — pline de fețele zâmbitoare ale alergătorilor și ale voluntarilor care îi susțin.
Urmați-i @nyrr
PopSugar Fitness
Pe Twitter, feedul PopSugar dedicat fitness-ului oferă programe complete de exerciții, sfaturi rapide de fitness și cele mai recente știri și tendințe din lumea menținerii active. Prevăzut cu rețete gustoase, acest cont este obligatoriu pentru oricine este interesat să trăiască un stil de viață mai sănătos.
Urmați-i @POPSUGARFitness
Lumea alergătorului
Fără îndoială, una dintre cele mai populare reviste de alergare din jur, „Runner’s World” este, de asemenea, un site web extrem de popular și o comunitate online. Feed-ul lor de Twitter este un flux constant de sfaturi de antrenament, sfaturi nutriționale și motivație pentru alergători, noi și experimentați.
Urmați-i @runnersworld
Prea gras pentru a alerga?
În ciuda a ceea ce ați putea aduna urmărind Jocurile Olimpice, nu toți alergătorii arată ca zei greci. Acest cont de Twitter este dovada că nu trebuie să arăți într-un anumit fel, sau să cântărești o anumită sumă, pentru a obține beneficiile și bucuriile alergării. Scopul aici este de a motiva alte femei „supraponderale și inactive” într-o viață de alergare. Ne place spiritul său incluziv și ne concentrăm pe bucuria, nu doar pe efectele de fitness, de a face alergarea să facă parte din viața ta.
Urmărește-o @fattymustrun
Alergare pentru femei
Acesta este un loc grozav pentru a obține sfaturi și informații rapide de alergare. Indiferent dacă alergi competitiv sau faci jogging ocazional pe îndelete, vei găsi aici ceva de valoare. Ne place amestecul lor de citate ale cititorilor, distrugerea miturilor și sfaturi pentru exerciții.
Urmați-i @WomensRunning
Discussion about this post