Folosirea celor 5 S pentru a-ți calma copilul

Pentru ce sunt cele 5 S-uri?

În ciuda epuizării și frustrării tale, știi că bebelușul tău plânge pentru că este singurul mod în care trebuie să-ți spună că are nevoie de ceva.

Dar te-ai jucat cu bebelușul tău, l-ai hrănit, i-ai eructat, le-ai verificat scutecul și te-ai asigurat că nu suferă – așa că de ce încă se agita? Nu dispera. Nu trebuie să fie așa. Folosirea celor 5 S-uri poate facilita calmarea bebelușului.

Iată două dintre problemele pe care metoda își propune să le combată:

Colică

Despre 5 până la 19 la sută dintre bebeluși au acea afecțiune destul de vagă cunoscută sub numele de „colici”. (Acesta este adesea o soluție generală pentru agitație și, de obicei, se datorează faptului că bebelușul tău se obișnuiește cu noul său sistem digestiv.)

Daca bebelusul tau plange 3 sau mai multe ore pe zi, 3 sau mai multe zile pe saptamana, in primele 3 luni de viata, numara-te in acest grup ghinionist. Colicile încep de obicei la aproximativ 6 săptămâni și deseori dispar în luna 3 sau 4, dar sunt dure atât pentru copil, cât și pentru tine.

Insomnie

A adormit nu este întotdeauna ușor pentru bebeluși, și acest lucru este valabil mai ales dacă copilul este obosit. Replicând senzațiile trăite în uter, părinții își pot amâna bebelușii într-un somn lung și odihnitor.

Cercetare arată că bebelușii care dorm pe burtă se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de SIDS. Așadar, cu siguranță nu vrei să-ți lași copilul să doarmă pe burtă, dar îl poți ajuta du-te la culcare cu pozitia laterala a stomacului.

Pasul 1: Înfășați

Înfășarea înseamnă înfășurarea bebelușului pentru a-l face confortabil ca un gândac. Rapoartele anecdotice și unele cercetări datate arată că bebelușii înfășați dorm mai mult și mai bine decât bebelușii neînfășați. De ce asa? Cel mai probabil, atunci când copilul tău este confortabil și cald, visează la vremurile bune din pântecele tău.

În plus, înfășarea reduce probabilitatea ca bebelușii să se trezească cu reflexul lor Moro – uimind la sunete sau mișcări bruște și agitându-și brațele mici.

Aruncă o privire la acest videoclip pentru a vedea cum înfășarea este ușoară. Iată trucul rezumat:

• Întinde-ți copilul pe o bucată de material moale care a fost pliată în formă de romb.
• Îndoiți o parte a materialului și puneți-o sub braț.
• Ridicați partea de jos și introduceți-o.
• Îndoiți a doua parte și înfige capătul în materialul înfășurat în jurul spatelui bebelușului.
• Optimal, dar recomandat: Ofera-le un sarut si o imbratisare.

Sfaturi pentru înfășarea perfectă:

• Lăsați două degete de spațiu între materialul de înfășat și pieptul bebelușului dvs. pentru spațiu de mișcare.
• Ai grijă la înfășarea strânsă în jurul șoldurilor și picioarelor, care ar putea cauza probleme de dezvoltare a șoldului.
• Evitați să vă strângeți copilul cu prea multe straturi calde sub înfășat.
• Nu te mai înfășa atunci când bebelușul tău se poate rostogoli pe burtă.

Pasul 2: Poziția laterală a stomacului

Cercetare arată că bebelușii care dorm pe burtă dorm mai mult și nu reacționează la fel de repede la zgomot. Cu toate acestea, o mare problemă: a adormi copilul pe burtă sau pe o parte este periculos, deoarece crește riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS).

Potrivit lui Karp, deținere bebelușii în decubit dorsal activează un mecanism de calmare care le liniștește sistemul zdrănnit (și pe al tău).

Așa că mergeți mai departe – țineți copilul pe burtă sau pe o parte; pune-le peste umăr; sau așezați-le peste antebraț cu mâna sprijinindu-le capul.

Dar amintiți-vă: când copilul s-a calmat, așezați-l pe spate pentru timpul de somn.

Sfaturi pentru poziția perfectă a stomacului:

• Pune-ți bebelușul gol pe piept, contactând pielea cu piele, pentru un timp excelent de legătură. Un studiu din 2020 arată că chiar și bebelușii foarte prematuri (30 de săptămâni la naștere) sunt calmați de acest contact.
• Când bebelușul tău împlinește vârsta de 6 luni, cel mai probabil se va putea răsturna, dar cel mai bine este totuși să joace în siguranță, să respecte regulile și să-l adoarmă pe spate până la vârsta de 1 an.

Pasul 3: Shush

Știi ce taci înseamnă, dar copilul tău? Pariezi! Spre deosebire de ceea ce ai putea crede, bebelușul tău a auzit o mulțime de sunete înăbușite în timpul pântecelui tău, inclusiv:

• pomparea circulației sanguine
• ritmul care intra și ieși din respirație
• bubuitul sistemului tău digestiv
• zgomotul zgomotelor exterioare

Când faci o voce tare shhh sunet, te apropii destul de mult de sunetele amestecate cu care este obișnuit copilul tău. Dar, de fapt, este mai mult.

Cercetările arată că zgomotele controlate de intră și ieșire pot modifica bătăile inimii unui copil și pot îmbunătăți tiparele de somn ale acestuia. Asta pentru că suntem programați să fim sincronizați cu un ritm extern. Știința numește acest lucru „antrenament”. Mamele îl numesc un miracol care le salvează mintea.

Sfaturi pentru tehnica perfectă de shushing:

• Nu reduceți volumul – probabil că bebelușul dumneavoastră se va liniști cel mai repede dacă taci tare și lung. Gândiți-vă la modul în care sunetul unui aspirator poate calma un bebeluș. Incredibil, nu?
• Pune gura aproape de urechea bebelușului, astfel încât sunetul să intre direct.
• Potriviți volumul tăcut cu volumul plânsului bebelușului. Pe măsură ce încep să se așeze, încetează să taci.

Pasul 4: Leagăn

Cine nu a împins de un milion de ori trăsura unui copil agitat înainte și înapoi, găzduind speranța că va adormi?

Ai dreptate – mișcarea este o modalitate excelentă de a calma un bebeluș agitat. De fapt, cercetările din 2014 atât la animale, cât și la oameni au arătat că bebelușii care plâng, care sunt purtați de mamă, opresc imediat toate mișcările voluntare și plânsul. În plus, ritmul cardiac a scăzut. Adăugați câteva leagănuri coregrafiate și veți avea un copil fericit.

Cum să leagăn:

• Începeți prin a sprijini capul și gâtul bebelușului.
• Legănați înainte și înapoi aproximativ un inch și adăugați o notă de săritură.

Ținându-ți copilul cu fața spre tine și zâmbind, poți transforma aceste momente într-o experiență de legătură și poți învăța copilul cum să se concentreze și cum să comunice.

Sfaturi pentru leagănul perfect:

• Culcați-vă încet pentru un bebeluș care este deja calm și trebuie doar trimis în țara viselor, dar folosiți un ritm mai rapid pentru un copil care deja țipă.
• Păstrați-vă mișcările mici.
• Odată ce bebelușul tău este calm, poți să-ți odihnești brațele asezându-le într-un leagăn. (Nu le lăsați niciodată nesupravegheate într-un leagăn.)
• Niciodată, niciodată, nu-ți scutura copilul. Tremuratul poate duce la leziuni ale creierului și chiar la moarte.

Pasul 5: Suge

Suptul este unul dintre reflexele primitive pe care le are bebelușul tău. După ce a început să exerseze în pântecul tău ca un embrion de 14 săptămâni, copilul tău este deja un profesionist în supt. (O mulțime de bebeluși au fost surprinși în flagrant de imagistica cu ultrasunete.)

Deși sugea pentru calmare poate fi o idee deloc, cercetătorii dintr-un studiu din 2020 și-au propus de fapt să demonstreze acest lucru. Când vă încurajați bebelușul să sugă pentru confort, să știți că sunteți susținut de fapte concrete: bebelușilor le place să sugă și sunt calmați suptând chiar și fără să se hrănească. Se numește supt nenutritiv.

Deși ai putea lăsa copilul să-ți sugă la sân, pentru un pic mai multă libertate, ai putea dori să folosești o suzetă. Rețineți că Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă, în general, să păstrați suzeta până când dvs. și copilul dumneavoastră aveți o rutină plăcută de alăptare – la vârsta de aproximativ 3 sau 4 săptămâni. Și dacă sunteți în căutarea suzetei potrivite, vă oferim această listă cu 15 cele mai bune suzete.

Sfaturi pentru a oferi bebelușului tău o suge perfectă:

• Nu reține o suzetă din cauza îngrijorării că nu vei scăpa niciodată de ea. Obiceiurile nu se formează decât după aproximativ 6 luni.
• Încă ești îngrijorat de obiceiurile proaste? Suptul degetului mare este mai greu de oprit.
• În cazurile în care nu ai suzetă, îi poți oferi bebelușului tău rozul curat pentru a suge. Țineți degetul răsturnat pe cerul gurii. Vei fi surprins de puterea de suge a cuiva atât de mic.

Un copil care plânge nu este distractiv. Dacă ești îngrijorat de faptul că plânsul bebelușului tău nu poate fi pus pe seama unei stări normale, discută despre preocupările tale cu medicul pediatru.

Plânsul neîncetat uzează țesătura familiei. Pe măsură ce exersați acești cinci pași și aflați ce funcționează cel mai bine cu bebelușul dvs., veți putea să le adăugați întorsătură individuală. A se distra!