Garcinia Cambogia poate ajuta la depresie?

Cum ar trebui să funcționeze

Garcinia cambogia conține o substanță numită acid hidroxicitric (HCA). HCA are fost arătată pentru a crește nivelul de serotonină, un neurotransmițător care influențează starea de spirit, dorința sexuală, comportamentul social și apetitul.

Nivelurile scăzute de serotonine sunt legat la depresie și anxietate. Pe măsură ce nivelul serotoninei crește, starea de spirit se îmbunătățește. Studiile pe animale de laborator arată că HCA ajută la creșterea nivelului de serotonină, dar nu am văzut încă cum se traduce acest lucru la oameni și depresie.

Cât de sigur este HCA?

Deoarece HCA este derivat natural dintr-un fruct, este tehnic sigur de consumat. Dar eliminarea HCA din fructe și procesarea acestuia sub formă de supliment are riscurile sale. În timp ce Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) retrage produsele dacă se dovedește a fi nesigure, ea nu reglementează suplimentele. The FDA recomandă prudență extremă atunci când adăugați orice supliment la dieta dumneavoastră. Doar pentru că îl vezi pe raft, asta nu înseamnă că este în siguranță.

Tratează depresia?

Nu au existat studii semnificative care să testeze dacă garcinia cambogia sau suplimentele cu HCA pot trata sau nu depresia. Cu toate acestea, unii studii au demonstrat că HCA poate crește nivelul serotoninei la animalele de laborator.

În timp ce nivelurile scăzute de serotonine au a fost de mult legat la depresie, cercetări mai recente au pus la îndoială această relație cauză-efect.

Având doar cercetări minime efectuate asupra animalelor de laborator, este o lungă perioadă să ne gândim că un supliment pe bază de plante neprescripționat și nereglementat poate trata o astfel de tulburare debilitantă și gravă. Dacă credeți că ați putea suferi de depresie, contactați furnizorul dvs. de asistență medicală și lucrați împreună pentru a trece de ea în siguranță și în mod eficient.

The Takeaway

Depresia poate fi cauzată de unul sau o combinație de factori, conform Institutul Național de Sănătate Mintală. Acestea pot include: factori genetici, de mediu, biologici și psihologici. Tratamentul este adesea strâns legat de cauză. Primul pas pentru a obține ajutor este să vizitați un medic pentru a afla cauza și a determina cum să o tratați.

Dacă vrei să ieși pur și simplu din funk, să-ți stimulezi starea de spirit prin anumite alimente care îmbunătățesc serotonina, exercițiile fizice, expunerea crescută la lumină și doar găsirea locului tău fericit vă va ajuta. Suplimentele cu Garcinia Cambogia probabil că nu pot face rău, dar s-ar putea să nu ajute nici ele.

Adevărata depresie, pe de altă parte, necesită tratament medical, care nu trebuie înlocuit cu un supliment pe bază de plante. Din păcate, nu este atât de simplu.