Înlocuirea genunchiului și starea ta de spirit

Stare de spirit după operația la genunchi

Pentru 90% dintre oameni, intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului le îmbunătățește nivelul de durere, mobilitatea și calitatea vieții.

La fel ca și alte operații majore, totuși, prezintă anumite riscuri.

După procedură, unii oameni experimentează modificări ale stării lor de spirit, cum ar fi anxietate, depresie și insomnie.

Diferiți factori vă pot face să vă simțiți astfel după operație.

Acestea pot include:

• mobilitate redusă pentru o perioadă
• o dependență crescută de ceilalți
• durere sau disconfort
• efectele secundare ale medicamentelor
• preocupări legate de procesul de recuperare

Dacă observi schimbări în starea ta de spirit după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului, nu ești singur.

Dacă aveți efecte semnificative care nu dispar în două săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vor putea lucra cu tine pentru a găsi o soluție.

Insomnie după înlocuirea genunchiului

Insomnia este o tulburare de somn care îngreunează adormirea sau rămânerea adormită.

Disconfortul și durerea vă pot afecta somnul după o înlocuire a genunchiului. Peste 50% dintre persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la genunchi se trezesc dimineața cu durere, conform Asociației Americane a Chirurgilor de șold și genunchi (AAHKS).

Utilizarea medicamentelor și mișcările restricționate ale picioarelor în timpul nopții pot contribui, de asemenea, la problemele de somn.

Somnul este important atât pentru bunăstarea mentală, cât și pentru vindecarea fizică. Dacă aveți probleme cu insomnia, este o idee bună să încercați să găsiți o soluție.

Sfaturi pentru gestionarea insomniei

Există diferite moduri de a ameliora insomnia, inclusiv tratamente medicale și remedii la domiciliu.

Cu permisiunea medicului dumneavoastră, este posibil să puteți lua somnifere fără prescripție medicală, cum ar fi melatonina sau difenhidramina (Benadryl).

Alți pași pe care îi puteți lua pentru a dormi mai bine după operație includ:

• evitarea stimulentelor înainte de culcare, cum ar fi cofeina, mesele grele și nicotina
• să faci ceva relaxant înainte de culcare, cum ar fi să citești, să scrii într-un jurnal sau să asculți muzică slabă
• crearea unui mediu care promovează somnul prin reducerea luminii, oprirea oricăror componente electronice și menținerea întunericului camerei

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu somnul noaptea. Unele cauze pot fi prevenite, cum ar fi durerea extremă sau disconfortul legat de intervenția chirurgicală. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți o soluție adecvată.

Sunt disponibile și medicamente prescrise pentru somn, cum ar fi zolpidem (Ambien). Cu toate acestea, medicii nu le prescriu de obicei ca tratament de primă linie.

Obțineți câteva sfaturi despre cum să dormi mai bine cu dureri de genunchi.

Depresie după înlocuirea genunchiului

Veți putea să vă deplasați acasă și să mergeți pe distanțe scurte după operația de înlocuire a genunchiului, dar activitatea dumneavoastră este adesea destul de limitată.

De asemenea, este posibil să:

• mai experimentați dureri pentru câteva săptămâni
• fii mai dependent de alții pe măsură ce te recuperezi
• nu vă puteți mișca atât de liber pe cât doriți

Împreună, acești factori pot crea sentimente de tristețe și deznădejde, care sunt asociate cu depresia.

Depresia provoacă sentimente persistente și intense de tristețe care nu par să dispară.

Vă poate afecta:

• starea de spirit
• gândire și comportament
• apetit
• dormi
• interes pentru a face sarcini zilnice și activități care vă plac de obicei

Depresia nu este neobișnuită după protecția genunchiului.

Într-una mică studiu, aproximativ jumătate dintre persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului au spus că au avut sentimente de depresie înainte de a părăsi spitalul. Femeile au fost mai predispuse decât bărbații să raporteze depresie.

Simptomele par să fie cele mai pronunțate la aproximativ 3 zile după operație.

Depresia postoperatorie duce adesea la:

• modificări ale apetitului
• energie redusă
• sentimente de tristete legate de starea ta de sanatate

Sfaturi pentru gestionarea depresiei

Împărtășirea sentimentelor tale cu familia și prietenii poate ajuta, la fel ca și îngrijirea ta în perioada postoperatorie.

Aceasta include luarea următorilor pași:

• luând în mod regulat medicamentele prescrise
• odihnindu-se din plin
• participarea la exerciții de kinetoterapie pentru a vă ajuta să vă întăriți și să vă recuperați
• contactați un terapeut sau un consilier dacă aveți nevoie să vorbiți cu cineva

Simptomele depresiei tind să dispară în decurs de un an de la operație.

De ce apare depresia după o intervenție chirurgicală și ce puteți face în acest sens?

Operația la genunchi reduce depresia?

In alt studiu, cercetătorii au analizat simptomele depresiei înainte și după operația de înlocuire a genunchiului la 133 de persoane.

Aproximativ 23% au spus că au avut simptome de depresie înainte de operație, dar 12 luni mai târziu, această cifră a scăzut la aproximativ 12%.

Cei care au avut simptome de depresie au fost mai puțin mulțumiți de rezultatele lor chirurgicale decât cei care nu au avut depresie. Acest lucru a fost adevărat indiferent dacă simptomele au fost prezente înainte sau după operație.

Dacă aveți simptome de depresie care durează mai mult de 3 săptămâni după operație, discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să faceți un plan pentru gestionarea simptomelor.

Dacă aveți gânduri de a vă răni pe dumneavoastră sau pe alții în orice moment, sunați imediat la 911 și solicitați asistență medicală de urgență.

Anxietate după înlocuirea genunchiului

Anxietatea implică sentimente de îngrijorare, panică și frică.

Înlocuirea genunchiului este o procedură majoră. Anxietatea poate apărea pentru că vă temeți că durerea nu va dispărea sau că mobilitatea nu vă poate îmbunătăți. Cu toate acestea, aceste sentimente de anxietate nu ar trebui să te copleșească.

A studiu care a analizat nivelurile de anxietate la oameni înainte și după înlocuirea genunchiului a constatat că aproximativ 20% dintre oameni au experimentat anxietate înainte de operație. La un an după operație, aproximativ 15% au avut simptome de anxietate.

Dacă aveți anxietate, s-ar putea să vă simțiți îngrijorați de recuperarea dvs. Vă poate face să vă simțiți frică de a continua terapia sau de a vă mișca piciorul.

Sfaturi pentru reducerea anxietății

Dacă aveți anxietate după operație, aceasta vă poate afecta progresul către recuperare. Cu toate acestea, puteți colabora cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o soluție.

Tehnicile de relaxare, cum ar fi ascultarea muzicii slabe și exercițiile de respirație profundă, pot ajuta la atenuarea anxietății.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să faceți față sentimentelor de anxietate pe termen scurt.

Perspective privind protecția genunchiului și starea de spirit

Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați avut un diagnostic de insomnie, depresie sau anxietate înainte de operația de înlocuire a genunchiului. De asemenea, împărtășiți-vă sentimentele despre operație în prealabil.

Medicul dumneavoastră vă poate discuta despre ele și poate crea un plan de recuperare care ține cont de acești factori.

Este posibil să nu vă așteptați să dezvoltați depresie, insomnie sau anxietate după operație.

Dacă se întâmplă, discutați cu medicul dumneavoastră și luați în considerare să vă împărtășiți sentimentele și prietenilor și celor dragi.

Gestionarea anxietății, insomniei și depresiei vă poate ajuta să vă recuperați. Orice simți acum, știi că poți și te vei simți mai bine cu timpul.

5 motive pentru a lua în considerare operația de înlocuire a genunchiului