Trezirea cu un atac de migrenă pulsatil trebuie să fie una dintre cele mai incomode moduri de a începe ziua.
Oricât de dureros și incomod este să te trezești cu un atac de migrenă, nu este chiar neobișnuit. Potrivit Fundației Americane pentru Migrene, primele ore ale dimineții sunt un moment obișnuit pentru a începe atacurile de migrenă.
Anumite factori declanșatori ai migrenei apar din cauza rutinei tale de somn sau în timp ce dormi, făcând din primele ore ale zilei un moment în care ești foarte vulnerabil la durerea migrenei.
Continuați să citiți pentru a înțelege de ce se întâmplă acest lucru și dacă puteți face ceva pentru a trata atacurile de migrenă care apar imediat când vă treziți să vă salutați ziua.
De ce ai atacuri de migrenă dimineața?
Atacurile de migrenă dimineața au mai multe cauze potențiale.
Tipare de somn
Cât de mult dormiți în fiecare noapte este un predictor puternic al probabilității de a suferi un atac de migrenă dimineața.
De fapt, unul
Același studiu arată că 38% dintre persoanele care suferă de atacuri de migrenă dorm mai puțin de 6 ore pe noapte și cel puțin jumătate au raportat că au suferit tulburări de somn.
Scrâșnitul dinților și sforăitul sunt condiții care vă pot afecta calitatea somnului.
Condiții de sănătate mintală
Cefaleea cronică matinală a fost
Nu este greu de înțeles toate modurile în care trezirea cu un atac de migrenă are un efect asupra sănătății tale mintale: trezirea cu durere zilnică poate face din fiecare dimineață o experiență dificilă, afectându-ți, la rândul său, depresia.
Depresia îți afectează și obiceiurile de somn, făcându-te mai vulnerabil la atacuri de migrenă.
Hormoni și medicamente
La primele ore ale dimineții, analgezicele hormonale naturale pe care le produce corpul tău (endorfine) sunt la cel mai scăzut nivel. Aceasta înseamnă că, dacă ai migrenă, dimineața devreme va fi când durerea se simte cel mai puternic.
De asemenea, este, de obicei, momentul zilei în care medicamentele pentru durere sau stimulentele folosite pentru a trata durerea de migrenă vor fi dispărut și își vor înceta efectul.
Genetica
Unii cercetători cred că migrena are o cauză genetică. Aceasta înseamnă că, dacă alte persoane din familia ta au raportat că au avut atacuri de migrenă dimineața, este mai probabil să le faci și tu.
De asemenea, este posibil ca migrenele din familii să aibă aceleași factori declanșatori.
Deshidratare și retragere a cofeinei
Aproximativ o treime dintre persoanele care suferă de atacuri de migrenă notează deshidratarea ca un declanșator.
Evident, nu poți bea apă în timp ce dormi, așa că este posibil ca trezirea deshidratată să fie un motiv pentru care oamenii sunt mai predispuși la atacuri de migrenă dimineața.
De asemenea, primele ore ale dimineții tind să marcheze o zi întreagă de la ultima doză de cofeină. Cafeaua și alte forme de cofeină dilată vasele de sânge din creier, ameliorând tensiunea. Și retragerea cofeinei a fost legată de atacurile de migrenă.
Care sunt simptomele?
Migrena are loc în mai multe etape diferite. S-ar putea să te trezești cu durerea unui atac de migrenă, dar asta nu înseamnă că nu ai experimentat celelalte faze ale migrenei în ore sau zile înainte de durere.
Prodrom
Simptomele prodromului apar în zilele sau orele dinaintea unui atac de migrenă. Aceste simptome includ:
- constipație
- pofte alimentare
- modificări ale dispoziției
Aură
Simptomele aurei pot apărea în orele dinaintea unui atac de migrenă sau în timpul durerii în sine. Simptomele aurei includ:
- tulburări de vedere
- greață și vărsături
- un ace și sentimente în degete sau picioare
Atac
Faza de atac a migrenei poate dura între 4 ore și 3 zile. Simptomele fazei de atac a migrenei includ:
- durere pe o parte a capului
- durere pulsatilă sau pulsatorie în cap
- greață sau vărsături
- sensibilitate la lumină și alte intrări senzoriale
De unde știi dacă durerea ta de cap de dimineață este o migrenă?
Există unele simptome care fac migrena diferită de alte tipuri de afecțiuni de cefalee. Pentru a face diferența dintre un atac de migrenă și o durere de cap, pune-ți aceste întrebări:
- Durerea mea de cap durează mai mult de 4 ore?
- Durerea distrage atenția, pulsa sau pulsa?
- Am simptome suplimentare, cum ar fi amețeli, lumini intermitente sau greață?
Dacă ați răspuns da la aceste trei întrebări, este probabil să aveți un atac de migrenă dimineață. Medicul dumneavoastră vă poate da un diagnostic oficial folosind o scanare CT sau RMN.
Când să vă vedeți medicul
Dacă vă treziți în mod regulat cu dureri de cap pe care le bănuiți că sunt atacuri de migrenă, începeți să vă notați simptomele și să urmăriți cât de des apar.
Dacă apar mai mult de o dată pe lună, faceți o programare pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră.
Dacă te trezești cu mai mult de
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, mergeți direct la o cameră de urgență sau consultați imediat medicul:
- cefalee în urma unei răni la cap
- cefalee cu febră, gât înțepenit sau dificultăți de vorbire
- o durere de cap bruscă care se simte ca un tunet
Care este tratamentul?
Tratamentul migrenei se concentrează pe ameliorarea durerii și prevenirea viitoarelor atacuri de migrenă.
Tratamentul migrenei de dimineață poate include analgezice fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, ca primă linie de apărare.
Medicamente pe bază de rețetă
Dacă medicamentele OTC nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie:
- Triptani. Medicamente precum sumatriptan (Imitrex, Tosymra) și rizatriptan (Maxalt) urmăresc să blocheze receptorii durerii din creier.
- Spray-uri sau injecții nazale. Clasificate ca dihidroergotamine, aceste medicamente afectează fluxul sanguin în creier pentru a încerca să prevină atacurile de migrenă. Unii triptani sunt, de asemenea, disponibili ca spray nazal.
- Medicamente anti-greață. Aceste medicamente tratează simptomele migrenei cu aură, care poate provoca greață și vărsături.
- Medicamente opioide. Medicii prescriu uneori medicamente puternice pentru ameliorarea durerii în familia opioidelor pentru persoanele ale căror atacuri de migrenă nu răspund la alte medicamente. Cu toate acestea, aceste medicamente au un potențial ridicat de utilizare greșită. Medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră avantajele și dezavantajele.
Remedii naturale
S-ar putea să doriți, de asemenea, să căutați remedii casnice pentru migrenă, cum ar fi:
- meditație și exerciții blânde, cum ar fi yoga
- tehnici de reducere a stresului
- comprese calde pe cap și gât
- dușuri și băi calde
Pentru a preveni viitoarele atacuri de migrenă, poate doriți să începeți să urmăriți cu atenție aportul de lichide și dieta. Lucrul la identificarea declanșatorilor este primul pas către prevenirea atacurilor de migrenă. Păstrați un jurnal al simptomelor pentru a le discuta cu medicul dumneavoastră.
Linia de jos
Dacă aveți atacuri de migrenă dimineața, lucrați pentru a înțelege ce le-ar putea declanșa. Deshidratarea, igiena precară a somnului, somnul perturbat și retragerea medicamentelor ar putea face parte din ceea ce vă face să vă treziți cu un atac de migrenă.
Dormitul de 8 până la 10 ore pe noapte, bea multă apă și evitarea consumului excesiv de alcool ar putea contribui la mai puține atacuri de migrenă.
Cercetătorii nu au încă un remediu pentru migrenă, dar învață metode mai bune de tratament și cum să îi ajute pe oamenii cu această afecțiune să fie proactivi în privința simptomelor.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă treziți frecvent cu atacuri de migrenă. Voi doi vă puteți face un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs.
Discussion about this post